Ọ bụrụ na ị nwere obere ihe mgbu , ị nwere ike irite uru site na ndị ọkachamara na- agwọ ọrịa ahụ iji nyere aka na-achịkwa ihe mgbu gị ma nyere gị aka ịlaghachi azụmahụ. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike ịkụziri gị ihe omume ziri ezi ị ga-eme maka azụ gị iji nyere gị aka imezi njem gị ma gbochie mgbu gị ịghọ nsogbu na-adịghị ala ala.
Otu n'ime ihe na- akpata nsị na-adịghị ala ala nọ ọdụ na-adịghị mma.
Mgbe ị na-anọdụ ala n'ọnọdụ ezoro ezo, a na-etinye azụ gị n'okpuru nrụgide na nsogbu dị oke njọ na nke a nwere ike imebi nkwonkwo gị, akwara, na diski gị. Mgbanwe a na-agbanwe ugboro ugboro na ụlọ ndị a nwere ike ime ka ihe mgbu dị ala.
Ịnọdụ na nhazi kwesịrị ekwesị bụ ihe dị mfe ịme, karịsịa ma ọ bụrụ na i nwere ngwá ọrụ kwesịrị ekwesị maka ọrụ ahụ. Nke mbụ, ịkwesịrị ịnọdụ ala n'oche nwere nkwado na-ezu ike. Azụ oche ahụ kwesịrị kwado azụ azụ gị.
A ga-edekwa akwụkwọ mpbar iji nọdụ ala. Akwụkwọ mpịakọta ahụ kwesịrị inye nkwado, ọ ga-etinyekwa ya na ntakịrị nke azụ gị iji nyere aka kwadoro ụzọ mbu gị, nke a na - akpọ lordosis.
Kedu ihe ma ọ bụrụ na ị nweghị akwụkwọ mpịakọta? Enwere ihe ị nwere ike iji nyere aka kwado azụ gị mgbe ị nọ ọdụ?
Enwere.
Ị nwere ike iji ihe ndị dị n'ụlọ gị rụọ ọrụ dịka akwụkwọ mpịakọta. Mpempe akwụkwọ kacha mma nke lumbar bụ akwụkwọ mpbar n'ezie, mana ihe ndị a na-esonụ nwere ike ịrụ ọrụ maka ịkwado ịkwado gị ruo mgbe i nwere ike inweta ezigbo ihe:
- Ịgba akwa akwa . Iji mee akwụkwọ ntụgharị nke onwe gị, nweta naanị akwa ịsa ahụ. Na-ehicha akwa akwa ahụ ugboro abụọ, wee tụgharịa ya. Debe mpempe abụọ roba gburugburu ákwà nhicha ahụ iji mee ka ọ daa, ma tinye ya n'azụ gị mgbe ị nọ ọdụ iji nyere aka kwadoro spine gị.
- Akwụkwọ ntanetị akwụkwọ . Ihe ọzọ nke ụlọ iji kwado azụ gị mgbe ịnọ bụ akwụkwọ mpịakọta akwụkwọ. Akwụkwọ mpịakọta ahụ bụ oke zuru ezu iji nyere aka kwado azụ gị na ọkpụkpụ gị, ọ ga-akụda naanị iji mezuo nkasi obi mgbe ị na-eji ya.
- Jiri obere ohiri isi . Ọ bụrụ na ị nwere obere ohiri isi gị oche ma ọ bụ sofa, ịnwere ike iji nke ahụ dịka akwụkwọ mpịnda. Nanị tinye ebe ohiri isi n'azụ gị mgbe ị nọ ọdụ iji kwado na ị na-eme ka ọkpụkpụ gị na-adị ọcha na ịnọgide na-enwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị.
Cheta, nkwado kacha mma nke lumbar bụ otu nke na-ejigide ntụgharị ihu azụ n'azụ gị mgbe ị nọ ọdụ na nke ahụ dị mma na ala azụ gị. Ọ nwere ike ịdị gị mkpa ịnwale ihe ole na ole dị iche iche ịchọta nkwado ziri ezi maka ala azụ gị. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike inyere gị aka ịchọta mpịakọta kacha mma maka ọnọdụ gị.
Ọ bụrụ na enwelataghị mgbu, ime ihe dị mkpa iji nyere gị aka ịghachite zuru oke. Ịrụ ọrụ mmezigharị azụ dịka omume mmechi ahụ nwere ike inyere gị aka ịmụta otú ị ga-esi nweta ọnọdụ kwesịrị ekwesị. Iji akwụkwọ mpbar mgbe ịnọ ọdụ bụkwa otu ihe ị nwere ike ime iji nyere aka kwado azụ gị dịka azụ gị bụ ọgwụgwọ. Iji ihe eji eme ihe n'ụlọ iji nyere gị nkwado spine bụ echiche dị mma iji nyere gị aka ịnọgide na-agbaso ọnọdụ nkịtị na ngwa ngwa laghachi na ọkwa gị na ọrụ gị.