Nhọrọ nke otutu nwere ike ijide gị azụ n'abalị
N'ọnọdụ ụfọdụ, ọnọdụ ị na-ehi ụra nwere ike imetụta ike ị nwere ume iku ume ma gbasie ike na iku ume ụra . Kedu ka ị ga - esi mara ma ọ bụrụ na i nwere ụra nke ihi ụra? Kedu ụdị nhọrọ ị ga-esi nyere gị aka ịrahụ ụra?
Kpebisie Ike Nsogbu gi
Iji chọpụta ihe ize ndụ ị nwere ike ịnweta ma ọ bụ ụra na-ehi ụra nke dabere na ọnọdụ, ọ nwere ike inye aka ịmụrụ akwụkwọ ụra nke na-edekọ ọnọdụ ụra gị.
N'ime ndekọ ahụ, a ga-ahụ nsogbu ọgba aghara. Na njedebe nke abalị, a ga-emepụta akụkọ nke na-achịkọta data ahụ.
Ọtụtụ mgbe, akụkọ nyocha ụra gị ga-agụnye tebụl na-egosi ntinye akwụkwọ mbido nke apnea (AHI) ma ọ bụ mkpụrụ ndụ mgbagwoju anya (RDI) dabere na ọnọdụ ihi ụra. Ọnọdụ ndị a na-agụnye nri (na azụ gị), n'akụkụ (n'akụkụ aka ekpe ma ọ bụ aka nri), na adịkarị (na afọ gị). Ọ bụrụ na AHI ma ọ bụ RDI bụ ihe nkịtị mgbe ị na-apụ azụ, na ihe na-erughị ihe 5 na elekere ọ bụla ekwuru, ị nwere ike irite uru na ọgwụgwọ ọnọdụ. Onye ọkachamara gị na-ehi ụra ga-enyere gị aka ikpebi ma ọ bụ oge zuru oke na ọnọdụ a iji kwadoro nhọrọ a maka gị.
Kpachara anya na ị na-eku ume dị mma ma ọ bụrụ na ị na-ehi ụra n'akụkụ gị n'eleghị ule. Ọtụtụ ndị na-ehi ụra ma na-ada ụra mgbe ha na-agbapụ azụ ha, ma ọ nwere ike ọ gaghị edozi kpamkpam n'agbanyeghị nkwalite ndị a mepụtara.
Mgbe ị na-agba ọsọ na ụra nke na-ehi ụra site na ọnọdụ
Ịnyocha ụra na ihi ụra nwere ike njọ na azụ gị n'ihi mmetụta dị mfe nke ike ndọda. Mgbe ị dinara n'azụ gị, eriri ukwu (mandible), ire, na anụ dị nro nke palate na uvula nwere ike ịdaba ma gbochie ụzọ ụgbọelu gị. Nke a nwere ike ịkwụsị iku ume na ichekwa ụra.
Iji mee ka ị pụọ na azụ gị, enwere nchịkọta nlekọta ọgwụgwọ dị mma, site na ndị dị mfe na ọkaibe, na site na ọnụ ala dị oke ọnụ. Ụfọdụ n'ime nhọrọ ọgwụgwọ a gụnyere:
T-shirt Tennis Tennis
Ọ dị mma, nke a na-ada ụda obere. Ka o sina dị, ọ nwere ike ịdị irè ma ọ bụrụ na ejiri ya mgbe niile. Site n'itinye eriri tenis n'ime uwe elu ma jiri ya dinara n'abalị, ị nwere ike ịhapụ gị azụ. Mgbe ọ bụla ị tụgharịrị azụ gị, nhụsianya site na bọl ga-eme ka ị laghachi n'akụkụ gị.
Azu paaki
Ụfọdụ ndị na-erite uru site n'itinye akpa azụ ka ha dinara n'abalị. Dị ka bọlbụ tennis, itinye bọl baseball n'ime mkpọ nwere ike ịgbakwunye ụfụ na-eme ka ị na-ehi ụra n'akụkụ gị.
Zzoma na Bumpers
Zzoma bụ ihe atụ nke eriri ákwà na akwa ụfụfụ nwere ike ime ka ha hie ụra n'abalị. Ndị a na-agụnye eriri na Velcro eriri nke na-egbochi gị ịghara ihi ụra n'azụ gị. Ndị a bụ ntakịrị ọnụ, ụfọdụ na-achọkwa ọgwụ ndị dọkịta nyere gị.
Nbudata Ntugharị nke abalị
Maka nkà na ụzụ na-achọ, ọrụ ntụgharị n'abalị bụ obere eriri plastik eyi n'olu nke na-ama jijiji mgbe ị na-agafe azụ. Na ihe ruru $ 350, ọ bụ n'ezie nhọrọ dị oke ọnụ.
Ogbugba osisi na agbariri
Mgbe ụfọdụ, ihi ụra na obere osisi na- ebelata ogo nke ume na ụra nke na-eme. Nnukwu ike adịghị enwe ike ịgbanwe anụ ahụ ma mee ka ụgbọ elu ahụ daa nnọọ njọ. Ọ dị mkpa ka ị ghara ime ka isi gaa n'ihu ma gbadaa olu. Nke a nwere ike ime ka ụgbọelu na-achagharị, merie nzube ahụ. N'otu aka ahụ, enwere ike iji nchịkọta nke ohiri isi mee ka ọ dị mma.
Agbanwezi na Ịgbanwezi Ntọala
N'ikpeazụ, ụfọdụ ndị nwere ike ịba uru site na iji akwa edozi nke na-ebuli isi nke ihe ndina ahụ. N'aka nke ọzọ, na ọnụahịa dị ala, ọ ga-ekwe omume ịtọkọta akwụkwọ, brik, ma ọ bụ ọbụna ihe nkedo nke cinder n'okpuru ụkwụ na isi nke ihe ndina iji tinye ya.
N'ezie, ịchọrọ ime ka nke a dị oke oke dị ka ịchọrọ ka ị na-agbapụta n'ihe ndina n'abalị.
Ịmalite ịmalite nyochaa usoro ọgwụgwọ dị ka nhọrọ
Malite site n'iso onye ọkachamara gị na-ehi ụra na-ekwurịta okwu iji chọpụta ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ọnọdụ nwere ike inyere gị aka. Ọ bụrụ na o yiri ka ọ ga-ekwe omume, chọpụta ụfọdụ n'ime ihe ndị a ma hụ ma ọ bụrụ na ọnọdụ kwesịrị ekwesị na-enyere gị aka iku ume na ihi ụra ka mma. Ịnagide usoro ọgwụgwọ ndị a ogologo oge na-adịkarị ala. Maka ndị ka na-alụ ọgụ, ọgwụgwọ ndị ọzọ gụnyere CPAP na ngwa ngwa ọnụ nwere ike ịme ka ọnọdụ ahụ kwụsị.
> Isi:
> Kryger, MH et al . "Ụkpụrụ na Omume Mmanya Ụra." ExpertConsult , mbipụta nke ise, 2011.