Ọdịdị ígwè bụ otu n'ime ihe ndị ọzọ na-akpatakarị ụkwụ ụkwụ na-adịghị akwụsị akwụsị (RLS) . Ọ bụrụ na ị na-ata ụfụ na ụfụ ụkwụ mgbe ị na-edinara ala ụra-mmetụta nke ọmịiko na-enye gị-ị nwere ike ịchọrọ nhọrọ ịgwọ ọrịa. Nye ndị nwere mgbapụta ọbara dị ala (dị ka e gosipụtara na ule nyocha nke a na-akpọ ferritin), ịnweta ígwè nwere ike inye aka inye aka na ụkọ na mgbaàmà.
Nke a nwere ike ịbụ ihe dị mkpa karịsịa na ndị inyom ka nwere ihe ọ bụla. Kedu ka ị si eji mgbakwunye ígwè iji mee ụkwụ ụkwụ na-adịghị ada ada n'ihi ụkọ ígwè?
Nnwale iji kpebisie ike ikpo ihe ndị dị na ígwè
Ọ na-esikarị ike ịchọta ihe kpatara ọrịa ụkwụ ụkwụ na-adịghị ahụ anya, na-eduga na aha "nkiopathic" (nke pụtara na amaghị ama kpatara ya). Enwekwara ihe ndị kpatara ya nwere ike iduga RLS, nke kachasị ya na ọ bụ ụkọ ígwè. Iji chọpụta ma ụkọ ígwè na-eme ka RLS gị, dọkịta gị ga-achọ ịtụ ụlọnga ọbara.
Iji chọpụta ma ọ bụrụ na i nwere ụkọ ígwè, otu n'ime ule kachasị mkpa bụ ọgwụ ferritin, ọtụtụ ihe nchekwa ụlọ gị. Mgbe ọkwa ndị a na-erughị 50 mcg kwa liter nke ọbara, a na-atụ aro ka ị gbakwunye ígwè site n'ọnụ. Ogo a nwere ike ịdị ala, ọbụna na-enweghị ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke anaemia.
Ihe Mgbakwunye iji Were
Enwere ọnụọgụ nhọrọ nhọrọ ndị ọzọ maka mgbakwunye ígwè.
Ọtụtụ n'ime ha ga-enwe okwu ahụ siri ike, na-egosi ọnụnọ nke ígwè, ma okwu nke abụọ na-akọwa onyinye nwere ike ịdị iche. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịnweta sulfate siri ike, ma ọ bụ fumarate siri ike, ma ọ bụ gluconate siri ike. Ọ bụla nke nhọrọ ndị a na-anabata. N'iji mkpa ọgwụ dị mkpa, nke a dabeere na ọkwa gị dị na ferritin ma ekwesịrị ka gị na dọkịta gị kwurịta ya.
Otu esi eji ígwè na ihe na-emetụta ya
A na-atụ aro na a ga-etinye ihe mgbakwunye ígwè na afo efu na-enyere aka emetụ; a ghakwara iji ya na 100% 200 mg nke vitamin C, nke na-enyere ahụ aka na-amịpụta ígwè ma mee ka ohere nke mgbakwunye ahụ banye n'ọbara gị. Ekwesịrị iji ya 2 awa tupu ma ọ bụ mgbe o risịrị nri iji mezuo absorption ígwè.
Ihe kachasị emetụta ya na iwepụta mbadamba nkume bụ njigide. Ọ bụrụ na ị na-enwe afọ ojuju ma ọ bụ afọ ntachi iwe, tụlee na ị na-eji ihe dị nro ma ọ bụ laxative. Nhọrọ ndị a na - agụnye Colace (ma ọ bụ docusate), MiraLax, na Senokot. N'aka nke ọzọ, o nwere ike ịdị mkpa iji belata ngwa ígwè ma ọ bụ iji obere nri rie ya.
Mgbanwe Nri dị ka Ngwọta Ndị Ọzọ
Ọ bụrụ na ị kpebie na ịchọrọ ịchọrọ mgbakwunye ígwè, enwere ụzọ ndị ọzọ ị nwere ike isi mee ka ígwè ị na-eri kwa ụbọchị. Ihe kachasị mfe bụ iji mụbaa anụ anụ uhie. Turkey ma ọ bụ ọkụkọ ọkụkọ, azụ azụ, na imeju na-ejikwa ígwè. Ngbanwe mgbanwe ndị a nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ maka onye ọ bụla, karịsịa ndị anaghị eri anụ ma ọ bụ nke anụ ọhịa. Ọ dabara nke ọma, e nwere akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na legum ndị nwekwara ọgaranya ígwè:
- Ọchịchị gbara ọchịchịrị (akwụkwọ nri, akwụkwọ nri)
- Mkpụrụ vaịn na mịrị amị
- Agwa, lentil, chickpeas, na soybean
- Artichokes
- Ihe oriri ndi ozo ndi ozo di iche iche dika oka)
Mgbe ịchọta nyocha nke ígwè gị
N'agbanyeghị otu ị ga-ahọrọ ịgbakwunye ígwè na nri gị, dọkịta gị ga-achọ ịchọta ọkwa gị na-eme n'ọdịnihu iji hụ na ọ ka mma. Ọ bụrụ na ịchọta na agbapụta ụkwụ ụkwụ gị adịghị ala, ị nwere ike ijide n'aka na ọ na-enyere aka. Dibia dọkịta gị ga-achọ ijide n'aka na ị gaghị ewere ígwè dị ukwuu, na-eme ka ígwè buru ibu na ọnọdụ a na-akpọ hemochromatosis . Isoro dọkịta gị na-arụ ọrụ ọbara oge niile, ma eleghị anya mgbe ọnwa isii gasịrị, ga-adị mkpa.
Isi:
Hening, WA, Buchfuhrer, MJ, na Lee, HB. "Nlekọta Ọgwụgwọ nke Ọrịa Na-adịghị Akwụsị." Ọrụ Communications, Inc. , Ndepụta Mbụ, 2008, peeji nke 220-221.