Chocolate- Ọtụtụ n'ime anyị hụrụ ya n'anya. Ma, ọ dị mma maka ihe ọ bụla ma e wezụga ihe ụtọ anyị?
Sayensị na-ekwu, sị:
Otu nnyocha banyere ịṅụ mmiri ọkụ gosipụtara ọnụ ọgụgụ mmụba nke ndị na-eso ya bụ ndị ṅụrụ mmiri na-ekpo ọkụ ugboro abụọ n'ụbọchị. Ndi mmadu tinyere aka na omumu a enweghi ihe ojoo ma dikari afo 65.
Uru nke ahụ na Brain
Ufodu omumu ha gosiputawo na koko na-eme ka aru ike nke uzu.
Dịka ọmụmaatụ, nyocha nke MRI egosipụwo ọrụ na-arịwanye elu na mpaghara hippocampal - ebe a na-emetụta n'oge ọrịa Alzheimer n'oge mbụ - nke na-ejupụta n'ọtụtụ koko.
Ntinye Insulin Na-arụ ọrụ na Ụbụrụ & Mma Na-eme Ka Mma
Nnyocha ọzọ ọmụmụ na-adịbeghị anya kwubiri na flavonols koko nwere ike belata mmetụta nke ịka nká na ụbụrụ site n'ime ka insulin na-arụ ọrụ n'ime ụbụrụ. A na - enye ndị na - amụ ihe ọmụmụ a na - aṅụ ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị maka izu asatọ ma na - eduzi ule na - eme uzo , nyocha okwu nke ọma na nyocha nke Obere na nke Mbụ. Ọkara nke ndị nabatara nabata mmanya na-aṅụ nke nwere nnukwu flavonols; ọkara nkera ṅụrụ ihe ọṅụṅụ dị ala. Ndị na-aṅụ mmanya na-aṅụ mmanya dị elu nwere nnukwu mmelite na nlele ha na nyocha nke ịchọpụta ihe karịa ndị nwere mmiri ọṅụṅụ dị ala. Ime ka insulin na-arụ ọrụ dị mma karị na ìgwè akwa flavonol dị elu.
Nnyocha e mere egosiwo na Insulin na-arụ ọrụ na ụbụrụ ejikọtala na mmepe nke ịda mbà n'obi. N'ihi nke a, ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-ezo aka na Alzheimer dị ka Ụdị Mkpụrụ Ụdị nke Ụdị nke Ụdị .
Mma na-eme ka ndi mmadu mara nke oma
Ndị nchọpụta mere nchọpụta e bipụtara na 2012 na ndị na-agụnye nwere mmerụ nwayọọ (MCI).
(MCI ugboro ugboro, ma ọ bụghị mgbe niile, na-aga n'ihu na ọrịa Alzheimer .) A gwara ndị na-agụ ya ka ha ṅụọ ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ koko nke nwere akwa, ma ọ bụ dị ala nke koko flavanols maka izu asatọ. Nsonaazụ gosiri na ndị kpochapụrụ okpukpu dị elu nke koko flavanols na-arụ ọrụ dị mma karịa nyocha nke uche na njedebe nke ọmụmụ.
Nri Chocolate Ga - enyere Gị Aka?
Ọ dị mkpa iburu n'uche na, ọ dị mwute ikwu na mmanya mmanya chocolate ahụ abụghị ụdị ihe a na-anwale ebe a. Ọtụtụ ndị na-eme nchọpụta sayensị na-eji okpukpu kpụkọrọ akpụkọ kpoo n'ihi na kuki na-enweghị nchekwa nwere ọkwa dị elu nke flavanols n'ime ya. Flavanols na - eje ozi dị ka antioxidants ma gbanwee ụfọdụ n'ime mmebi mebiri oge na sel. Ihe chocolate choro kachasi ike bu chocolate.
Ọgụgụ Njikọ
11 Nri na iri nri nke na-ebelata ohere gi nke nkwenye
Kedu ka nri Mediterranean si emetụta nsogbu gị?
Isi mmalite:
Akwụkwọ akụkọ America nke Nutrition. Disemba 17, 2014. Ngalaba flavanol oriri na-eme ka ọrụ nyocha, nchịkwa ọbara, na profaịlụ metabolic na ndị agadi: nkuzi Cocoa, Cognition, na Aging (CoCoA) -achịle a na-achịkwa. Akwukwo Igbo
British Journal of Clinical Pharmacology. 2013 Mar; 75 (3): 716-27. Ihe ndị na-adịghị mma nke koko flavanol na mmetụta ya na arụmọrụ nke uche. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22775434
Ọbara mgbali elu 60: 794-801. Uru dị na arụmọrụ na-arụ ọrụ, nkwụsị ọbara, na insulin na-agba ume site na Cocoa Flavanol Nri na ndị agadi na-eto eto na Mmetụta Mmetụta Nghọta. http://hyper.ahajournals.org/content/60/3/794.abstract
Neuroscience Nature. 2014 Ọkt 26. [Epub n'ihu ebipụta]. Ịkwalite dentate gyrus ọrụ na dietary flavanols mma cognition na okenye adults.http: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25344629