Ntuziaka na ihe atụ
Ntuzi eduzi bụ nhọrọ ị nwere ike ịtụle ma ọ bụrụ na ị na-achọ IBS enyemaka. Ọ bụ ezie na enweghi nghọta dị ukwuu banyere otú ihe osise si arụ ọrụ, ma ọ bụ ọtụtụ ihe àmà maka iji ya mee ihe na IBS, ọ na-enyere ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa dịgasị iche aka aka - ọ dịghịkwa mma.
A na-eche na a na-eduzi ihe nkiri iji rụọ ọrụ site n'iji ike nke echiche gị mee ka e nwee mgbanwe anụ ahụ chọrọ.
Ọ bụ ihe a na-ahụ anya na ihe oyiyi ahụ na-apụta ozugbo ịnweta usoro ahụrụ autonomic, akụkụ nke ahụ anyị nke na-achịkwa ahụ anyị na usoro dịka mgbaze.
Mgbe ị na-atụle ihe na-eme n'ahụ gị mgbe ị gụsịrị akụkụ nke akwụkwọ akụkọ, ọ ga-abụrịrị ọ dị mfe ịghọta mmetụta nke ihe osise na usoro usoro.
E jiriwo ihe osise eji eme ihe iji belata nhụjuanya site na ụdị ọrịa dịgasị iche iche, gụnyere isi ọwụwa, ọrịa cancer, na mgbu mgbochi. Ọ bụ ezie na ịchọta ihe ọmụmụ na-enyocha ihe ngosi nke IBS na-egosi obere, nchọpụta egosiwo na nchịkọta eduzi dị irè iji belata mgbaàmà n'ime ụmụaka ndị na-ata ahụhụ mgbu abdominal .
Ntuziaka Ntuziaka Nzọụkwụ site na Ntuziaka
1. Nweta ebe dị jụụ na ebe dị jụụ.
2. Jiri usoro ume iku ume na-eme ka ume gwụ gị ma malite ime ka ahụ gị dị jụụ.
3. Were onwe gi n 'ebe na-anọchite anya mma na nchekwa maka gi.
O nwere ike ịbụ ezigbo ebe ma ọ bụ naanị ebe ị chere. Jiri uche gị nile - anya, uto, ísì, ịnụ ihe, ma metụ aka itinye gị n'ọnọdụ zuru ezu.
4. Mee ihe oyiyi dị n'isi gị nke mgbu IBS gị.
5. Were ya na ị na-eji nwayọọ nwayọọ emezi ihe oyiyi ahụ n'ụzọ ga-enyere gị aka ịkwụsị ihe mgbu (ihe atụ dị n'okpuru ebe a).
Jiri ihe dị ka nkeji iri mee ihe.
6. Gaa na '' ebe nchekwa gị 'ma nọrọ obere oge iji zuru ike n'ebe ahụ.
7. Mepee anya gị ma laghachi na ugbu a.
Ihe atụ nke ihe mgbu na-egbu mgbu na ahọrọ ndị ọzọ
Ndị na-agụ nke saịtị a ejiriwo mmesapụ aka kọwaa ihe mgbu IBS ha. Maka ihe atụ ọ bụla, m na-enye ihe ọzọ na-enye obi ụtọ:
Mgbu okwu:
"Ọ na-adị ka ụgbọ okporo ígwè na-agagharị na eriri afọ m, na-eche ka ụgbọ okporo ígwè na-akwọ ụfọdụ akụkụ ụgbọ okporo ígwè n'okpuru."
Ihe ntụgharị obi nkoropụ:
Cheedị ụgbọ oloko ahụ na-amalite iji nwayọ belata. Cheedị na egwu ndị dị n'ihu na-eme ka ọ dịkwuo n'ime ogologo akara ogologo. Ugbu a, lee onwe gị ka ị na-amanye onye na-agụ ụra na egwu ka ụgbọ okporo ígwè ahụ nwee ike ịgafekwuo. Were ya na ka wiil ndị ụgbọ okporo ígwè na-agagharị na-agafe agafe, na-aga n'ihu, na ụgbọ okporo ígwè ahụ dum na-agagharị jụụ ma dị jụụ.
Mgbu okwu:
"Ọ na-adị m ka ọ na-eme ka ike gwụ m ike ma gbagọọ agbagọ kpamkpam, na-eme ka ịda ụda dịka igwe ochie!"
Ihe ntụgharị obi nkoropụ:
Were ya na ị na-arụ ọrụ n'ime igwe ọkụ ahụ n'ime gị, na-agbakwunye mmanu ma jiri nwayọọ nwayọọ kwụpụta ma kpochapụ akụkụ ahụ. Hụ onwe gị jiri nwayọọ na-ehichapụ ihe dị n'ime ihe ndị ị na-etinye n'ime ihe dị jụụ, dị jụụ, na-agwụ igwe ma na-agbaji eriri afọ gị.
Mgbu okwu:
"Ihe mgbu ahụ dị ka onye na-eburu m ahụ ma na-agbaji ya dị ka akwa akwa nke nwere mma na ya."
Ihe ntụgharị obi nkoropụ:
Were ya na ị na-eji nwayọọ na-ejide ákwà akwa ahụ ma jiri nwayọọ na-amịpụta mma. Were ya na mmetụta nke aka gị ji nwayọọ nwayọọ na-agbaze nkọcha nke mma ma jiri mma dị nro iji jiri nwayọọ gbasaa mmiri ọkụ na mkpịsị obi gị. Were ya na ị na-eji akwa ákwà akwa ka ị na-emegharị ahụ ọnya na-ekpo ọkụ iji mee ka eriri afọ gị dị nro.
Mgbu okwu:
"Ọ na-adị ka ọ dị onye dị n'ime m na-atụ ụda ma ọ bụ na-atụ egwu (na-adabere n'ịdị ike) m si n'ime."
Ihe ntụgharị obi nkoropụ:
Were ya na ị na-arụ ọrụ n'akụkụ onye ahụ ma na-egosi ha otu esi eji nlezianya gwọọ ihe mkpuchi gị kama ịfụ ya na ịkụ aka. Were ya na iji aka gị jiri aka gị gwọọ eriri afọ gị, na-ekpo ọkụ si n'aka gị ma na-ebute ọbara na-akpali akpali.
Mgbu okwu:
"Ọ na-adị ka akụkụ a nke eriri afọ m na-amụba dị ka balloon."
Ihe ntụgharị obi nkoropụ:
Were ya na ị na-abanye n'ime onwe gị ma jide nwayọọ na-ejide balloon. Jiri nlezianya na ịhụnanya, na-amalite ịtọpụ eriri na balloon, jiri nwayọọ nwayọọ hapụ ikuku. Were ya na balloon jiri nwayọ na-amalite ịkọwa. Jiri nlezianya na-eche echiche na ịmị ọkụ na-agbapụta n'aka gị ka ị na-eji nlezianya na-asacha akpụkpọ ụkwụ nke balloon ahụ, na-agba ume ka ikuku na-agbapụ ka balloon dị obere ma dị ntakịrị.
Ihe omuma ihe omuma
- Ibelata ala - Na-ehicha ahụ ma kpughepụ "eriri" nke eriri afọ gị.
- Na-ebugharị ihe na-agba agba, ihe na - eto eto n'ime gị - Cheedị iji ọkụ na - agbaze agbaze, jiri nwayọọ nwayọọ kwụsị "softball" ma ọ bụ ihe mba ọzọ.
- Ntuchi na - aga ada - Cheedị na uru ahụ dị na pel pel gị dị ike ma dị elu, jiri nwayọọ na-agbaji eriri afọ gị. Chee ihu ọchị nke na-egbukepụ site na ụbụrụ pelvic gị, na-arụ ọrụ site n'ọgba gị - na-ekpo ọkụ, nke dị jụụ ma na-agwụ agwụ.
Ihe icheta
Jiri echiche gi! Enwere onwe gị iji nweta ihe oyiyi dị iche iche. Ị nwere ike ịchọpụta na ọ bara uru ịnweta ụdị dịgasị iche iche iji dị na oge dị iche iche na maka ihe dị iche iche.
Iji nchịkọta nchịkọta nwere ike ghara ime ka ihe mgbu gị kpamkpam. Ihe kachasị dị mkpa bụ na ị ga-enweta ihe mgbu ahụ, na-enyere gị aka ịnagide ya.
Isi mmalite:
Ball, T. et.al. "Nyocha ụgbọelu na-eji ihe osise eji eme ihe maka ọgwụgwọ nke mgbu abdominal na-ebigbọ na ụmụ." Clinical Pediatrics 2003 42: 527-532.
Bresler, D. " Wepụ Onwe Gị Site na Mgbu " Awareness Press 1979.
Naparstek, B. "Ịnọgide Na-enwe Ọmụmụ Nduzi" Ọfọnmma Central 1994.
van Tilburg, et.al. "Ngwọta E Ji Eduzi Echiche E Dere na Ntị E Ji Gburu Ede Na-ebelata Ọrịa Abdominal Na-arụ Ọrụ na Ụmụaka: Ọmụmụ Ihe Ọzụzụ" Pediatrics 2009. 137: 1261-1269.