Ndụmọdụ maka ndị nne na nna
Otu n'ime ahụmahụ kachasị ike maka ndị nne na nna bụ ịhụ nwa ha na mgbu. Ọ bụrụ na a chọpụtala na nwa gị nwere ọrịa strok na-egbuke egbuke (IBS) ma ọ bụ ihe mgbu abdominal arụ ọrụ (FAP), ị nwere ike inwe mmetụta nke enweghị ike, obi nkoropụ na mgbagwoju anya.
N'ịbụ ndị nọ n'èzí, ị maara na IBS n'ime ụmụaka abụghị obere ihe. Nnyocha e mere egosiwo na ụmụaka ndị nwere IBS nwere ahụmahụ dị ala, ha enwee ọtụtụ ụlọ akwụkwọ ma gaa ọtụtụ nlekọta ahụ ike.
Mmetụta nke IBS n'ime nwatakịrị nwere ike imetụta ezigbo ezinụlọ. N'ụzọ dị nro, maka ọtụtụ ụmụ, nsogbu ahụ ga-eme ka oge na obere obere oge rụọ ọrụ. O di nwute, maka ndi ozo, nsogbu di iche iche nwere ike imegide na okenye.
A na-ekwukarị na ụmụ anaghị abịa akwụkwọ ntụziaka. Nke a bụ eziokwu karịa mgbe ọ na-abịa akwụkwọ ntuziaka iji nyere ndị nne na nna aka ịnagide ihe ịma aka nke ọrịa ịrịa afọ na-arụ ọrụ dịka IBS. N'ebe a, a ga-enye gị ntụziaka ụfọdụ ị ga-eso soro gị na nwa gị na dọkịta gị nyere aka mee ka nsogbu nwa gị kwụsị.
1. Kụzie Onwe Gị
Iji bụrụ ezigbo enyemaka nye nwa gị, ọ dị gị mkpa ịnweta ezi nghọta banyere ihe kpatara nsogbu ahụ. IBS adịghị ka nsogbu ahụike ndị ọzọ na-enweghị nyocha ọhụụ ma ọ bụ nyocha ụlọ nchọpụta nke na-achọpụta ihe na-ezighị ezi. Ọ bụ ezie na enweghi ike ịchọpụta ihe kpatara ya, ndị nwere IBS nwere nlezianya nke visceral , nke pụtara na ha na-enwe mmetụta dị nhịahụ na ahụmị nke mgbu n'ime ahụ, na mkparịta ụka nke ụlọ , nke pụtara na enwere nsogbu na ọsọ nke ọrụ nke eriri afọ ha .
Enwere ọtụtụ echiche banyere ihe nwere ike ịbụ nsogbu ndị a:
- Enwere ike inwe nsogbu na ụzọ gut na-agwa ụbụrụ.
- Enwere ike ịdọrọ nje bacteria dị n'ime eriri afọ .
- Enwere ike ịnwe ụfọdụ ihe na-akpata, nkwụsị nsị .
2. Nwee ezi mmekọrịta gị na Ụmụaka Ụmụaka Gị
Ndị okenye IBS ndị na-enwe nchekwube banyere mmekọrịta ha na dọkịta ha nwere nsụgharị ọgwụgwọ ka mma.
O yikarịrị ka ị ga-enwe obi ike na ị ga-esi edozi IBS nwa gị ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na ndị dọkịta na ị tụkwasịrị obi na ịkwanyere ùgwù. Jide n'aka na ndị dọkịta gị na-ewepụta oge iji gee ntị na nchegbu gị nakwa, nke kachasị mkpa, buru ha nke ọma. Ọ bụrụ na ịchọrọ na dọkịta na-achụpụ ma ọ bụ na-ebelata nsogbu nwa gị, nke a abụghị dọkịta ziri ezi maka nwa gị. Ọ bụrụ na ndụmọdụ dọkịta anaghị adabara gị nke ọma, kwurula dọkịta gị nsogbu, ma ọ bụ nweta echiche nke abụọ. Ọ dịghị onye maara nwa gị nakwa dịka ị na-eme.
Jide n'aka na ị ga-atụle atụmanya ezi uche dị na ya: IBS abụghị nsogbu ahụike nke dọkịta gị nwere ike ịgwọ ngwa ngwa. Kama nke ahụ, chọpụtakwuo mmụba nke mgbaàmà na inwe ikike ka ukwuu maka nwa gị itinye aka na ya mgbe niile.
3. Kụziere Nwa Gị Banyere mgbaze
O nwere ike inyere nwa gị aka ịnagide ihe na-eme n'ahụ ya ma ọ bụrụ na ọ ghọtara usoro mgbaze. Maka obere ụmụaka, foto dị mfe kachasị mma, ebe ụmụaka toro eto na ndị nọ n'afọ iri na ụma ga-erite uru site na nkwurịta okwu zuru ezu . Inyere nwa gị aka ịmata otú ahụ ha kwesịrị isi na-arụ ọrụ ga-enyere ha aka ịkwado, na-erite uru na, ọgwụgwọ e mere iji dozie ihe mgbaàmà ha.
4. Nyere Nwa Gị Aka Ka O Mee Ka Obi Dị Mma
Ụmụaka na-achọ izere ihe, ma ọ bụ na-asa ahụ, na-ata ikikere ezé ma ọ bụ na-ewepụ oge iji nwee mgbatị obi. Ụmụaka toro eto nwere ike ịjụ iji ụlọ ndozi ọha na eze, ma ọ bụ ka ị ghara ibilie n'isi ụtụtụ iji mee oge maka njem mposi. Ugbu a na ị kọwaara ha usoro mgbaze, tinye ha n'inyere ahụ ha aka ịnwa ịchọta ụzọ ha ga-esi laghachi azụ.
Ụmụaka ndị bụ isi ihe mgbaàmà bụ nkwụsi ike kwesịrị ịbụ ndị a kụziiri ka ha "nụ na" iji gosi na ahụ ha dị njikere maka ọkpụkpụ obi.
Ha nwekwara ike irite uru site na ịchọta ịta obi , nke bụ ụzọ iji gbalịa ịbanye n'ime ụbụrụ nke anụ ahụ iji mepụta oge.
Enwere ike ịkụziri nwatakịrị na -enwe nsogbu afọ ọsịsọ na-enyere ndị mmadụ aka ịkwa ahụ iji nyere aka belata nchekasị nke nwere ike ime ka mkparịta ụka ndị na-eme ka ike gwụ ike wee si otú a belata mmetụta nke ịdị ngwa .
5. Na-emetụ Ahụhụ Ha
Naanị n'ihi na ihe ọ bụla na-egosi na CAT scan adịghị apụta na ihe mgbu nwa gị na-enwe abụghị ezigbo. Mgbalị ọ bụla ị belata ihe mgbu ya ga-abụ na ọ ga-ewute gị, n'ihi na ọ ga-eme ka nchegbu nwa gị ghara ịdị na-aṅa ntị n'eziokwu na ihe dị njọ. Ọ bụrụ na mmadụ enwekwu nchekasị, otú ahụ ka enwekwuo ihe mgbu.
Mgbe nwa gị nọ na mgbu, nye nkwado na nkasi obi. Gbaa ha ume ka ha jiri usoro obi ebere. Maka obere ụmụaka, ọ nwere ike ịpụta ịkwado anụ ma ọ bụ blanketị kacha amasị. Ụmụaka toro eto nwere ike ịchọpụta na ịge egwu egwu ma ọ bụ ihe ndọpụ uche nke mmekọrịta na ndị enyi ha na mgbasa ozi na-enyere ha aka inweta ihe mgbu abdominal.
Ị nwere ike ime ka nwa gị nwee mmetụta nke ịrụ ọrụ nke onwe gị, ma eleghị anya, belata nchekasị ahụ, site n'ịgwa ha ka ha tụlee echiche ndị na-eme onwe ha obi ụtọ . Maka obere ụmụaka, ụzọ dị mma bụ ịkọrọ anụmanụ anụ ahụ kachasị mma. Dịka ọmụmaatụ, jụọ "Ndi Teddy nwere echiche ọ bụla banyere ihe ga - enyere gị aka inwekwu nchekwube?" Enwere ike ịjụ ụmụaka ndị toro eto kpọmkwem maka echiche ha gbasara ihe ha chere nwere ike inye aka.
6. Mụta banyere mmekọrịta nke IBS symptoms to diet
Ọ bụ ezie na o yiri ka ọ bụ enweghị mgbagha, nchọpụta egosighi na mmetụta nke mgbanwe nrịanwụ na mgbaàmà IBS na ụmụaka. Nke a yiri ka ọ bụ eziokwu karịsịa ma a bịa n'ihe mgbaàmà nke mgbu mgbu. N'iburu nke ahụ n'uche, e nwere ụfọdụ ntụziaka zuru ezu iji buru n'uche:
Jiri nchịkọta nri iji chọpụta ihe ga-eme ka lactose na-ekweghị ekwekọ ma ọ bụ nsogbu fungaose malabsorption .
Mee nwa gi ka o zere ihe ndia:
- Artificial sweeteners na-agwụ na "-ol"
- Caffeine
- Nri abuba
- Ihe oriri Gassy
Ọ bụrụ na foto nwa gị nwere mgbaàmà na-agụnye ụfụ afọ ọsịsa, gbaa ya ume iri obere nri n'ụbọchị dum iji zere ime mkpịsị ụkwụ. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị nwere ike ịnagide afọ ntachi, gbaa ya ume iri nri buru ibu - karịsịa n'ụtụtụ - iji nyere gị aka ịmalite imegharị ahụ.
Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mee ka ụbụrụ nwa gị na-eri ụbụrụ, ma mee ya nwayọ. Iji chọpụta ole grams nke eriri ụbọchị nwatakịrị ga-eri, tinyekwuo ise na afọ ya. Fiber na-enyere aka abụọ ahụ dị elu (dị mma maka afọ ọsịsa) na ime ka stool dị mma (ezigbo ụbụrụ). Otú ọ dị, ọtụtụ ụba nke eriri nwere ike ime ka gas na bloating, nke nwere ike ime ka mgbaàmà nwatakịrị gị ka njọ. Nji nwayọọ nwayọọ na-amụba ọdịnaya eriri afọ nke nri nwa gị nwere ike inyere ahụ ya aka ịgbanwe n'enweghị ihe ụfụ.
I nwekwara ike ịgwa dọkịta gị banyere itinye nwa gị na nri FODMAP dị ala. Nri a na-agụnye igbochi ụfọdụ carbohydrates, ndị a maara dịka FODMAP, maka izu ole na ole tupu ịmaliteghachi ha na nri nwa gị iji chọpụta maka ndidi. Nri a kachasị mma mgbe a na-eme ya n'okpuru nlekọta onye nri.
Tupu ịme mgbanwe ọ bụla maka nri nwa gị, jide n'aka na ị ga-ekwurịta atụmatụ gị na dibịa nwa gị, onye nwere ike ịmara nke ọma otú mgbanwe ọ bụla ga-esi emetụta ahụike nwa gị.
7. Na-eleba anya na Mkpụrụ obi
Nnyocha a egosiwo na ụfọdụ ụdị psychotherapy nwere ike inwe mmetụta dị mma n'ahụ mgbaàmà IBS. Ọ bụrụ na nwatakịrị na-enwe mmetụta nke mgbu abdominal, o nwere ike ịrite uru site na ịme ọgwụ . Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere ọtụtụ nchekasị, na ị na-eche na nchegbu a na-eme ka mgbaàmà ya dị njọ karị, ọ nwere ike irite uru site na ọgwụgwọ omume mkparịta ụka (CBT).
8. Na-arụ ọrụ na ndị isi ụlọ akwụkwọ
Otu n'ime ihe kachasị nkụda mmụọ na nke na-agbaghasị nke IBS na ụmụaka bụ mgbe ọ na-egbochi ike ha ịga ụlọ akwụkwọ . Ọ na-echekarị na nwatakịrị ahụ na-ekwupụta mgbaàmà ya iji zere ụlọ akwụkwọ. Ọ pụkwara ịdị na-echegbu onwe gị iche echiche banyere mmetụta nke na-efu akwụkwọ dịgasị iche iche ga-enwe maka agụmakwụkwọ niile nwa gị. Gee nwa gi na ndi nne na nna gi ka ha mara ma ha nwere ike iga ulo akwukwo. Maka otutu ụmụ, ihe mgbaàmà dị njọ n'ụtụtụ, yabụ mgbe ụfọdụ mmalite mmalite nwere ike ịbụ ihe dị mkpa. N'okwu dị oke njọ, nwatakịrị nwere ike ịchọ ntụziaka ụlọ.
O di nkpa ka i gbal ia iso ulo akwukwo mee ihe iji jide n'aka na enwere ihe omumu nke nwa gi. Nwa gị nwere ikike ụfọdụ maka ịmalite ịkụzi akwụkwọ n'agbanyeghị ọnọdụ ahụike dịka IBS. Gwa ndị isi ụlọ akwụkwọ gbasara ohere ịde ederede 504 , nke na-akọwapụta ebe ụlọ gị ga-enwe ike ịga nke ọma n'ụlọ akwụkwọ maka nsogbu nsogbu ha.
9. Echefula ụmụ gị ndị ọzọ
Nsogbu ahụike adịghị emetụta onye nwere nchoputa. A na-emetụta ndụ nke ụmụnne gị: a na-aghọta nwatakịrị ahụ "na-arịa ọrịa" ka ọ na-eleba anya karị, mebiela atụmatụ ezinụlọ, ụfọdụ ihe oriri agaghị arụ ọrụ, wdg. Iwe iwe nwere ike ịmalite na ụmụnne. N'ọnọdụ ụfọdụ, nwanne ahụ dị mma nwere ike ịmalite "ime ihe" n'ime mgbalị iji gbanwee etiti anya.
Ọ bụ ezie na anyị niile maara otú ndụ dịruru ná ndụ, ọ dị mkpa ịnwa ịchọta "naanị oge" na ụmụ gị ndị ọzọ. Mgbe naanị gị nwere, gbaa ha ume ikwupụta mmetụta ha banyere nsogbu IBS nwanne ha nwoke ma ọ bụ nwanne ha. Mee ka ha mara na mmetụta ọ bụla na-ezighị ezi ha nwere bụ ihe nkịtị na nghọta. Ọ bụ ihe ịtụnanya ka ndị mmadụ na-enwe mgbe obi dị ha mma.
Ọtụtụ ụmụaka na-enwe oge siri ike itinye okwu ha n'uche. Maka obere ụmụaka, ịnwere ike ịchọta enyemaka nke anụmanụ ha kachasị mma. Mgbe mgbe nwatakiri nwere ike ịgwa gị, "Teddy kpọrọ nwanna m asị," ma mara na ha ekwesịghị ikwu na ha onwe ha! Maka ụmụaka tozuru etozu, enwere ike ime ka obi dị ha mma site n'itinye ha n'okwu, dịka, "I nwere ike iwe iwe banyere ihe na-eme nwanne gị nwaanyị. atụmatụ ezinụlọ anyị. "mmetụta ndị a dị mma na nghọta".
Ụmụaka nọ n'afọ ọ bụla nwere ike ịba uru site na a jụrụ ha maka echiche ha banyere ngwọta, dịka "Olee echiche ndị ị nwere maka ezinụlọ na-enwe obi ụtọ na anyị nwere ike ịnọ n'ụlọ?" ma ọ bụ "Ị nwere echiche ọ bụla banyere ihe nwere ike ime ka nwanne gị nwoke nwee mmetụta ka mma?" Ọzọkwa, maka ụmụntakịrị, gụnyere ihe nchekwa ha na mkparịta ụka ahụ nwere ike inyere aka ịmepụta echiche. Ihe ọ bụla ọrụ. Isi ihe a bu ime ka umuntakiri obi ike chere na ha ka bu ihe di mkpa nke ezinulo. Chetakwa, anyị nile dị nnọọ mma n'inwekọ atụmatụ mgbe anyị nyeworo aka ịmalite ya!
10. Nyochaa Onwe Gị, Nwa Gị na Ezinụlọ gị
Inwe nwa na-arịa ọrịa dị nnọọ njọ. Jide n'aka na ịghara ileghara mkpa gị anya ka ị na-agba mbọ inyere nwa gị aka ime ya IBS. Chọta ụzọ iji "batrị batrị" gị mgbe o kwere omume. Cheta na nlekọta dị mma ị na-ewere onwe gị, otú ahụ ka ị ga-enyerịrị ndị ọzọ.
N'igwe ojii ọ bụla, e nwere ọlaọcha ọla. Ikekwe ọlaọcha nke igwe ojii gbara agba nke IBS bụ nwa gị bụ na ọ na-eme ka ezinụlọ gị jiri nwayọọ nwayọọ kwụsị ma soro oge na-anọkọ ọnụ - ọmarịcha okomoko na omenala anyị. Chọta ihe ndị na-akpata nchekasị nke ezinụlọ gị dum nwere ike ịnụ ụtọ ya, dịka ịgụ akwụkwọ ọnụ, ikiri ihe nkiri, ma ọ bụ na-arụ ọrụ na njirike na-eme ihe ochie. Nkà na ụzụ nke oge a na-enyekwa ụzọ dị iche iche iji mee ka ụmụaka nụ n'ụlọ. Chọọ maka egwuregwu vidiyo ma ọ bụ ngwà ndị ezinụlọ dum nwere ike ịnụ ụtọ ọnụ. Mee ka IBS nye ohere maka ndị òtù ezinụlọ niile mara na ha hụrụ ha n'anya, na iji hụ na e nwere mkpa nke onye ọ bụla.
Isi:
Chiou E & Nurko S. "Nchịkọta nke ihe mgbu abdominal na ọnyá obi na-egbuke egbuke na ụmụaka na ndị na-eto eto." Nyochaa ọkachamara nke Gastroenterology & Hepatology 2010 4: 293-304.