E gosipụtara nri dị ala FODMAP dị irè iji belata mgbaàmà maka ọtụtụ ndị nwere IBS. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị na IBS na-alụ ọgụ ma ọ bụ na ọ bụ ya na-arịa ọrịa ahụ, ị ga-achọ ka a mara ya dị ka ihe oriri iji chọpụta ma nri nwere ike inyere nwa gị aka.
Kedu ihe bụ nri ala-FODMAP?
Ihe oriri FODMAP dị ala dabeere na nkwupụta na ụfọdụ carbohydrates, nke a na-akpọkwa FODMAPs , na-eme ka mgbaàmà dị mgbagwoju anya na ndị nwere IBS.
FODMAP nọchiri anya Fermentable, Oligo, Di-, Mono-saccharides, na Polyols. FODMAP dị n'ọtụtụ ihe oriri nkịtị.
Nnyocha e mere egosiwo na ihe dị ka pasent 75 nke ndị nwere IBS nwere ọganihu dị mma na mgbaàmà ha na-eri nri mgbe ha na-eso nri dị ala na FODMAPs. A na-edozi nri ahụ iji gbasie ike maka oge nke anọ na asatọ izu, na-esote ntinyeghachi nwayọọ nwayọọ nke ụdị FODMAP. A na-atụ aro na a na-eri nri n'okpuru nlekọta ọkachamara ruru nri.
Nnyocha banyere nri na ụmụaka
O di nwute, n'oge a ederede, enweghi ule a na-ebiputa nke oma na nchekwa nke nri n'ime umuaka. Otú ọ dị, anụwo m na ọmụmụ dị otú ahụ dị n'ọrụ. Nnyocha na ihe oriri maka ndị toworo eto egosighi mmetụta ọ bụla na-adịghị mma maka ndị na-eso nri maka obere oge. A maghị ma ọ bụrụ na enwee mmetụta ahụ ike na-adịghị mma ma ọ bụrụ na mmadụ ga-eso nri ahụ ogologo oge.
Otu n'ime isi nchegbu banyere ịgbaso nri n'usoro oge dị anya bụ ihe ize ndụ maka adịghị ike edozi. Enwere nchegbu banyere ma nri ọ na-enwe mmetụta dị mma ma ọ bụ na-abaghị uru na nguzozi nke ohia .
Atụmatụ Pụrụ iche Maka Ụmụaka
Ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịnwa nri nwa-FODMAP dị ala, ihe atọ na-esonụ ga-adị:
- Nwa gị ga -enyocha nyocha nke IBS ma ọ bụ FAP.
- Nri ga -anakwere ya site na pediatrician.
- Nri nwa gị ga -elekọta ya site na onye nri kwesịrị ekwesị.
Atụmatụ Ntuzi Nri
Gwa ndị okenye : Mara na ị ga-agwa ndị nkụzi, ndị na-elekọta ụmụaka, ndị ndụmọdụ ụlọ m na ndị enyi dị mkpa gbasara mkpa nri nwa gị. N'ụzọ dị nro, site n'ịmatawanye ọrịa ọrịa na ọrịa celiac , ndị na-arụ ọrụ na ụmụaka na-enwetakwu ohere inweta nri nri pụrụ iche karịa ka ha nwere n'oge gara aga. Ịkwesighi ịbanye n'ime nkọwa zuru oke - gwa ha na nwa gị nọ ugbu a na nri pụrụ iche iji dozie esemokwu afọ ha.
Mee nwa gị n'usoro a: Dabere na afọ nwa gị, ịnwere ike ịkọwara ha nkwupụta mmụta ahụ n'azụ nri na otu i chere na nri nwere ike isi nyere ha aka inwe mmetụta ka mma. Jụọ ha ihe ha ga-etinye banyere ihe oriri na ndokwa atụmatụ. Ịnagide nri dị nnọọ mma. Ime ka nwatakịrị chee na ha bụ akụkụ dị mkpa nke usoro ahụ ga-enyere aka mee ka ha nwekwuo ike irube isi na ihe oriri ndị dị mkpa.
Ejila ihe dị ntakịrị ṅụọ: N'ụzọ dị nnọọ ịrịba ama, nri dị ala FODMAP dị nnọọ iche na ihe mgbochi nri nke a chọrọ maka nwatakịrị nwere ọrịa na-edozi ahụ ma ọ bụ ọrịa celiac - iri nri a na-egbochi agaghị eme ihe ọ bụla na-emerụ nwa gị ahụ ike.
Ha nwere ike ịnweta mgbaàmà mgbagwoju anya na nzaghachi maka iri nri dị elu-FODMAP, ma ha agaghị etinye ahụike ha n'ihe ize ndụ. Ya mere, ọ dịghị mkpa ka ị na-amụ anya nke ọma, na ị nwere ike inye nwa gị nnwere onwe ịhọrọ ihe ha kpebiri iri.
Nri nri tupu oge eruo: Anyị bi na ụwa FODMAP mara mma. Dịka ọmụmaatụ, ọka wit, garlic, eyịm, na fructose corn syrup (HFCS), ndị niile a ga-etinye na nri ndị dị ala FODMAP, bụ ihe ndị dị mkpa n'ọtụtụ n'ime ihe oriri nke nri nri ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ. Ya mere, ị ga-ahụ na ime ụlọ na-esi nri ma zipu nwa gị na nri ya ga-adị mkpa iji hụ na ha nwere ihe kwesịrị ekwesị iri.
Akwụsịla usoro mmegharịghachi: Ọ bụghị mmadụ niile na-emeghachi otu ụdị FODMAPs. Nri iri nri na ụdị ụdị FODMAP dị iche iche ga-enyere aka ịchọpụta ụdị nri ndị na-enye nsogbu nwa gị. Usoro a kachasị mma n'okpuru nduzi nke ọkachamara na-eri ihe. Inweta omimi miri emi banyere ihe oriri nke nwa gi nwere ike ma ghara idi ya ga enyere aka ime ka ha hu na ha na eri nri di iche iche nke ha nwere ike oburu na ha abugh ihe omuma.
Echefula echiche nke ọrụ FODMAP: Otu n'ime akụkụ ndị dị mkpa nke ozizi FODMAP bụ na ọ bụghị nanị ụdị FODMAP nwere ike ịkpata mgbaàmà ma ọtụtụ FODMAPs kpochara n'ime ụbọchị nwere ike ịbụ nsogbu. Ya mere, ị nwere ike chọpụta na nwa gị nwere ike ịnagide obere nri ma ọ bụ FODMAP, ma ọ bụrụhaala na ọnụego a na-ere ka dị ala. Isi ihe a na - enyere aka ịmepụta ọtụtụ nri ndị a ga - eri, na - enyere aka hụ na nwa gị na - eweta ihe oriri ha.
Isi mmalite:
Shepherd, S. & Gibson, P. "Ụdị Ngwá ala zuru ezu-FODMAP" Ahụhụ 2013.
Staudacher, H., et.a. "Usoro na nrụpụta ọrụ nke dietary FODMAP mgbochi na IBS" Nature Nyocha 2014 11: 256-266. http://www.nature.com/nrgastro/journal/v11/n4/full/nrgastro.2013.259.html