Ọkpụkpụ ụbụrụ ahụ bụ ahụ ike dị ala nke dị n'ime ahụ, nke dị nso na ọkpụkpụ azụ na n'ime ọkpụkpụ úkwù na apata ụkwụ. Ihe omimi a, tinyere eziokwu ahụ bụ na psoas sitere na akụkụ nke vertebrae ise lumbar, pụtara na ọ na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụike azụ. Psoas bụ ọkpọ ụkwụ na-akpụ ụkwụ, dị ka ahụ ike quadriceps .
Ị na-eji psoas gị mgbe ị na-eje ije, na-agba ọsọ, na-arịgo n'elu steepụ, na-anọdụ ala, na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-eme ihe ọ bụla dị mkpa nke na-achọ flexion na hip.
Ọdịnaya
Psoas na-amalite n'akụkụ n'akụkụ vertebrae lumba, ma na-eme ụdị ọdịdị nke atọ, na-agbadata n'ime etu nke na-etinye ya na ntakịrị ihe dị n'ime n'ime apata apata ụkwụ nke a na-akpọ onye na-abaghị uru. Ka ọ na-agakwuru onye na-abaghị uru, ndị psoas na-enwe nkwonkwo ọzọ a na-akpọ iliacus. Iliacus bụ nnukwu akwara, nke dị elu nke na-ebi n'ime ihu ọkpụkpụ gị. Ndị na-eme ihe ike na akwara ahụ (nke a na-akpọ muscle iliopsoas) na-arụ ọrụ iji dochie nkwonkwo nku.
Kedu otu esi arụ ọrụ n'ụkwụ
Ịmeghari njikọta hip nwere ike ime otu ụzọ abụọ. Ị nwere ike ibuli ụkwụ gị, ma ọ bụ ị nwere ike ehulata ogwe gị. Anyị ekwuolarị banyere ibuli ụkwụ. Nke a bụ otu ihe na-emekarị na ọmarịcha ọrụ ọ bụla ị na-eme. Site na ịnọdụ ala iji na-egwu maratọn iji mee ka ụmụaka na-akwa ụra, mgbatị ụkwụ bụ ihe dị mkpa nke ahụ.
Na-agbazi-ụdị nke abụọ ịkpụ ụkwụ-gụnyere ịkwado ụkwụ gị na-anọ ọdụ ma na-agbanye okporo osisi gị.
Okwu ịdọ aka ná ntị: Mgbe ị na-ehulata, ọtụtụ ndị na-emehie nke ịgbagha azụ ha. Ndị a na-ekwenyekarị na ha na-agbatị na nkwonkwo hip. Ha abụghị-ha na-agbakụta azụ ha. A pụrụ imetụta àgwà a na-emechi azụ site n'amaghị ụbụrụ nke ahụ.
Iji jiri akwara ụbụrụ maka ikpuchi, ị gaghị agbakọta azụ. Omume ahụ sitere na hip.
Ndị Psoas na Nọdụ ala
Echiche ọzọ na-ezighị ezi banyere ọrụ nke akwara ụbụrụ na-ezo aka n'ịme ihe omume. Ọtụtụ ndị, n'ọchịchọ maka akwara abdominal mara mma, kwenyere na ha na-anọdụ ala na-ezighị ezi ma ọ bụrụ na ha na-eji mgbatị (psoas na quadriceps) n'oge ikpeazụ nke usoro ahụ - mgbe ogwe osisi gị zuru oke n'ala. Ha kwenyere na ịnọdụ ala na-eche na ị ga-arụ ọrụ gị, ya mere ọ bụrụ na abs adịghị arụ ọrụ, ị na-aghọ aghụghọ.
Mana nke a abụghị ikpe.
Ihe n'ezie na-eme mgbe a na-anọdụ ala bụ uru ahụ afọ na-ebelata iji mee ka isi gị, olu, ubu na thoracic spine n'elu ala. Ozugbo abdominal na-ebelata ruo n'ókè ha zuru ezu, ha enweghị ike ime ọzọ iji kpoo ogwe osisi gị n'ala. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ezughị ezu nwere ike ime ka ị nweta akụkụ nke ụzọ ahụ.
N'ezie, ụbụrụ afọ adịghị ọbụna gafee nkwonkwo hip. Nke a pụtara na ha enweghị ike imetụta ọkpụkpụ mgbanaka hip. Ya mere, mgbe ezughị ezu jidere gị ruo n'ókè ha nwere ike, ihe mgbakwasị ụkwụ na-agbanye iji rụchaa ọrụ ahụ.
Ọkpụkpụ ahụ na-arụ ọrụ dị mkpa na-etinye n'ọnọdụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ọ na-enyere aka ịnọgide na-enwe ntakịrị azụ nke pelvis, nke n'aka nke ya na-enyere aka ịnọgide na-ejide okporo ụzọ gị.
Mgbe naanị otu psoas muscle na-eme nkwekọrịta, maọbụ otu na-eme nkwekọrịta karịa nke ọzọ, ihe nrụrụ na-eme ka ogwe aka gị n'akụkụ. A na-akpọ ihe a ka ọkpụkpụ azụ.
Ihe si na Psoas
Mgbe ahụ ike gị na-esiwanye ike ma ọ bụ dị mkpụmkpụ, ị nwere ike ile anya na azụghachi azụ, karịsịa mgbe ị na-ama aka gị. Ọ bụrụ na psoas gị adịghị ike, ọ ga-esiri gị ike ịgbatị njikọ gị na hip. Nke a nwere ike ịmetụta ike ị rịgoro n'elu steepụ, gbagoo elu, bilie site na ọnọdụ ị na-edina na azụ gị (ntinye) ma ọ bụ na-akwadebe iji kwụ ọtọ site n'oche.
Isi:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall, na Provance, Patricia Geise. Ọkpụkpụ ule na ịrụ ọrụ na nhụjuanya. 3rd. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.