Mụta Banyere Ihe Ndị Na-akpata na Ngwọta Ngwọta maka Ọkụ Nri
Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị agadi na-achọ ma na-enwe mmekọrịta nwoke na nwanyị na-enwe mmekọahụ ma ọ bụ ndị ọzọ dị mkpa. Ịnọgide na-enwe mmekọahụ na-arụ ọrụ mgbe ụfọdụ bụrụ ihe ịma aka - ọ bụghị n'ihi enweghị ọchịchọ, kama n'ihi mgbanwe ndị metụtara ịka nká. Nye ụmụ nwanyị tozuru okè, mmiri ikpo ọkụ nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe na-eme ka agụụ mmekọahụ ghara ịdị. Ma ikpocha ahihia apụtaghị na ị ghaghị ịkwụsị inwe ndụ ahụike dị mma.
Ihe na-akpata nsị na-adịghị mma
N'ime oge ọmụmụ nwa nwanyị, estrogen na-enyere aka na anụ ahụ dị mma site na ịchọrọ ịmịnye mmiri. Ebe a na-ekpo ọkụ na-enyere aka ịnọgide na-agbanwe agbanwe nke anụ ahụ, pH kwesịrị ekwesị , ma na-echebe anụ ahụ megide mmebi na ọrịa.
Mmekorita nwoke na nwanyị na -eme ka mmetọ aghara aghara aghara, nke na-enye ebe obibi mara mma maka mmekorita onwe ya, ikwu okwu, na mmekorita.
Mgbe ndi mmadu na-eme nnoo , nke a makwaara dị ka post-menopause, hormone na-adaba, na-ebelata mmepụta nke mmepụta ihe. N'ebe a, ndị inyom nwere nsogbu akọrọ na-agba ume na-egosi ụdị mgbaàmà dịgasị iche iche na-enweghị nchekasị nke nwere ike imetụta obi ụtọ na ọchịchọ maka mmekọahụ, gụnyere
- mmụba nke ọrịa nje
- enweghi nkasi obi mgbe urinating
- ihe nkedo, ihe na-eme ka ọ dịkwuo ala, ka ọ na-adịkarị mfe ịkwa ụra na ịgba ọbara ọbara
N'ụzọ dị mma, ụmụ nwanyị nwere ọtụtụ usoro ọgwụgwọ dị mma.
Ihe kacha mma maka gị bụ onye na-arụ ọrụ.
Na-emeso Ọkụ Na-adịghị Mgbochi Na-enweghị Hormones
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ahọrọ ịmalite site na nhọrọ maka ịgwọ ọrịa akwara nke na-adabereghị n'ịmebata homonụ n'ahụ ha. Lee ụfọdụ ole na ole iji tụlee:
- Nwee obi ụtọ! Mkpali inwe mmekọahụ mgbe nile, ma ị na-eme onwe gị obi ụtọ ma ọ bụ na onye gị na ya na-arụkọ ọrụ, na-akwalite nsị na ọbara na-asọba n'ógbè ahụ, nke nwere ike imeziwanye ahụ ike. Ihe egwuregwu ụmụaka, dịka onye na-egwu egwu, nwere ike ime ka ị dịkwuo mfe ma ị nwere ike ịzụta ha n'Ịntanet.
- Gwa onye òtù ọlụlụ gị. Mgbu mmiri na-ekpo ọkụ mgbe ị na-enwe mmekọahụ nwere ike ịbịakwa n'ihi ịghara inwe obi ụtọ zuru ezu. Gwa onye gị na ya na-ekwurịta otú ọ ga - esi merie mkpa gị karịa n'oge. Eleda ike nke ebe obibi gị ma nye egwu egwu ọnọdụ ma ọ bụ kandụl na-esi ísì ụtọ gbalịa.
- Ndị na-atụ mmiri mmiri soluble. N'ime lubricants nwere ike ibelata mbenata nke esemokwu n'oge mmekọahụ na masturbation. Menopause.org na-atụ aro ka ngwaahịa ndị nwere ike ịmepụta mmiri, gụnyere ngwaahịa ndị dị egwu Astroglide, KY na Slippery Stuff. Ị nwere ike itinye ha na mgbochi gị, na ebe ndị gị na ya na-akpachi anya, ma ọ bụ na ihe egwuregwu ụmụaka.
- Mmiri moisturizers. Mmiri moisturizers na-ekpo ọkụ bụ moisturizing, dịka mgbe ị na-etinye ude na ụkwụ gị dị ala tupu ị lakpuo ụra. N'adịghị ka lubricants a kapịrị ọnụ iji mee ihe n'oge ahụ, jiri moisturizers mee ihe mgbe niile dịka ihe ederede na ntụziaka nke onye nlekọta ahụike gị. Ihe ndị a ma ama gụnyere Replens na KY Liquibeads.
- Gbalịa "Ọpụpụ." Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịnweta ihe ka ukwuu n'ime agụụ mmekọahụ gị site na mmekọahụ, dị ka ị dị afọ ị nwere ike ịchọta "outercourse" nwere ike ịbụ ihe na-atọ ụtọ. Iji nwee obi ụtọ na-enwe mmekọahụ, gbalịa ịkwa iko ma ọ bụ mmekorita onwe gị. I nwekwara ike na-etinye oge na-ekpo ọkụ ma na- ekpuchi onwe gị , na-ekiri ihe nkiri ndị okenye, na-eme ihe efu ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ na-amasị gị na onye òtù ọlụlụ gị.
Na-emeso Ọkụ Na-adịghị Mgbochi Na Hormones
Nhọrọ ndị ọzọ maka ịgwọ ọrịa akọrọ na-agụnye ọgwụgwọ hormonal, nke nwere ike ịnweta uru ndị ọzọ a ga-enweta maka ụmụ nwanyị ndị na-post-menopausal. Ụfọdụ n'ime nhọrọ ndị a gụnyere:
- Estrogen dị ala. Ụdị estrogen a dị ntakịrị adịghị eji ọnụ ekwu okwu kama ọ chọrọ ọgwụ ederede. Ị na-etinye ya ozugbo na ikpu gị iji mee ka akpụkpọ anụ na ngwa ngwa, weghachite acidity ma belata ncha ikuku site na ịba ụba na nzuzo. Atụla anya nbhoputa ozugbo. Ị ga-ahụ mmelite n'ime izu ole na ole mbụ na enyemaka zuru ezu site na mgbaàmà nwere ike iwe ọtụtụ ọnwa.
- Ngbachi anya mmiri. A na-etinye mgbanaka na akụkụ nke elu nke ikpu, na-enwe mgbe nile nke estrogen, ọ na-adịgide ihe dị ka ọnwa atọ - na ebe ị ga-ekpebi ma ịchọrọ onye ọzọ ma ọ bụ na ọ bụghị.
- Osphena (Ospemifene). Ospemifene bụ mbadamba nkume nke na-arụ ọrụ yiri estrogen ma ọ bụghị estrogen. Ndị inyom na-eji mbadamba nkume a iji belata ihe mgbu nke ịbanye n'ime ya.
Buru n'uche, naanị n'ihi na ị bụ agadi, apụtaghị na ị nwere ike ịkọwapụta ihe mgbaàmà niile dị na mberede. Gwa onye nlekọta ahụike gị ma ọ bụrụ na nsogbu gị adịghị mma na ọgwụgwọ.
Isi ihe
National Institutes of Health - Medline Plus: Ọkụ Nri (2013).
North American Menopause Society - Menopause.org: MenoNote (2015).