N'ime ndụ niile, ọkpụkpụ na-agafe mgbe niile na nhụjuanya na ụba, ma ọ bụ ezie na anyị na-anwụ ọnwụ na-eme ka ọ pụta ìhè na nchịkwa apụghị ịmalite ma osteoporosis nwere ike ịzụlite. Osteoporosis na-eme ka ọkpụkpụ ghọọ ihe dị nro ma bụrụ nke na-emebi emebi, na-amụba ohere nke ịdaba na mmerụ ahụ dị obere.
Na-egbochi Osteoporosis
N'ihi na o siri ike iji dochie ọkpụkpụ nke furu efu, mgbochi bụ isi.
Ịmalite itinye aka na ndụ ogologo oge na-edozi ahụ mgbe ị ka na-eto eto na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmepụta ọnọdụ a n'oge na-adịghị anya. Cheta, ị dịbeghị obere ka ị na-eche banyere igbochi osteoporosis.
Mmega ahụ na-eme ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ buru ibu tupu ị mụọ ndị mmadụ ma nyere aka belata ọkpụkpụ ọkpụkpụ mgbe ị mechara. Ike ume na-abawanye na mmega ahụ mgbe nile na-agụnye mmega ahụ dị arọ dị ka ịwụ ọrụ kacha mma.
Nchịkọta calcium zuru oke dị mkpa iji gbochie osteoporosis. Ezi olulu nke calcium gunyere nri anu ara ehi, akwukwo nri akwukwo nri, akwukwo, na ihe ndi ozo. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enweta nanị ihe dị ka ọkara nke calcium ha na-achọ kwa ụbọchị n'ihi na ị na-etinye nchịkọta calcium mgbe mgbe. Ụdị calcium kasị mma maka igbochi ọkpụkpụ ọkpụkpụ bụ calcium carbonate. Ọ bụrụ na ịhọrọ iji nchịkọta calcium , ọ dị mkpa ka ị ghọta na ahụ nwere ike ịmịnye ruo 500 mg nke calcium n'otu oge, n'ihi ya, ị ga-achọ ịkekọrịta dose gị ma ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ calcium ị gbakwunye karịrị ọnụ ọgụgụ ahụ.
Vitamin D dị mkpa maka ahụ iji banye na calcium. Mmiri ara ehi nke nwere vitamin D bụ nke kachasị mma. Umu anyanwu bu kwa ihe kachasi nma nke vitamin D. N'eziokwu, ịnọ n'anyanya maka nani minit 15 kwa ubochi na enyere aru ahu aka ma meputa vitamin D.
Ị Na-enwe Nsogbu maka Osteoporosis?
Dika umuaka nke etiti nke estrogen abawanye na ohere osteoporosis na abawanye.
Ụmụ nwanyị ndị na-amị mkpụrụ ọgwụ na-amị mkpụrụ n'oge afọ ọmụmụ ha nwere ike belata ohere osteoporosis na-emepụta mgbe e mesịrị na ndụ, ma eleghị anya n'ihi estrogen na ọtụtụ ọgwụ mgbochi oral. Ngwakọta ọgwụgwọ nke etiti na- enyere aka kpuchie ụmụ nwanyị site na ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
Ihe ndị a dị oke mkpa maka ijide n'aka na ị ghara ịzụlite osteoporosis, ma e nwere ọtụtụ ihe na-etinye gị n'ihe ize ndụ maka ọrịa ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ:
- Menopause, n'ihi na ọnụ ọgụgụ nke estrogen mepụtara site na ovaries na-ebelata nke ukwu na-eduga n'ọtụtụ ihe ize ndụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
- Ndị nwoke na-arụ ọrụ, n'ihi na mwepụ nke ovaries na-eme ka usoro ọkpụkpụ ọkpụkpụ dị ngwa ngwa ngwa ngwa ma ọ gwụla ma amalitere ọgwụgwọ estrogen.
- Enweghi ike iri nri nke calcium n'oge ndụ na - eme ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ nwee ohere ebe ọ bụ na calcium bụ otu n'ime ihe ndị bụ isi n'ime ọkpụkpụ.
- Ụmụ nwanyị ọcha na ụmụ nwanyị Asia na-eche ihe ize ndụ dị ukwuu nke osteoporosis.
- Ụzọ ndụ na-adịghị arụ ọrụ na-eme ka ụmụ nwanyị nwee nsogbu dị elu nke ịmepụta osteoporosis n'ihi na mmetụta dị ka ịwụ elu ịkpụ ọkpụkpụ.
- Ụmụ nwanyị ndị nwere nnukwu ụlọ na-enwekwu ọkpụkpụ ọkpụkpụ karịa ụmụ nwanyị ndị ọzọ.
- Akụkọ banyere ọrịa iri na ụba na-eme ka osteoporosis nwee ohere.
- Ụmụ nwanyị ndị akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ ha gụnyere osteoporosis nwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịba ụba ọkpụkpụ.
- Ụfọdụ ọgwụ ndị dị ka diuretics, steroids, na ndị na-egbu nje na-eme ka ihe ize ndụ ahụ dị elu.
- Ụmụ nwanyị ndị na-aṅụ sịga ma ọ bụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ mmanya na-aṅụ nwere ọganihu nke osteoporosis.
Ihe mgbaàmà nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ na-agụnye ihe mgbu ma ọ bụ ịdị nro, ọnwụ nke elu, na obere curvature ma ọ bụ 'hump' nke elu azụ.
Ọ bụrụ na ị na-eche na ị nọ n'ihe ize ndụ maka osteoporosis, soro dọkịta gị kwurịta okwu. Dika dibia gi nwere ike inye iwu ka iju ogu obara nke bu ihe di mfe na nke na-egbughi egbuke nke na ejiko ogu. Enwere ike idebe ọgwụ. Ụmụ nwanyị ndị na-adịghị enweta estrogen mgbe menopause nwere nhọrọ ndị ọzọ iji gbochie osteoporosis gụnyere ọgwụ ndị dị ka calcitonin nke na-eme ka ụda ọkpụkpụ kwụsị.
Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ikpebi ụdị ọgwụgwọ kacha mma maka gị.
> Isi:
Osteoporosis. ACOG Education Pamphlet AP048. http://www.acog.org/publications/patient_education/bp048.cfm.