Ndụ ndụ gị nwere ike ịga n'ihu ma ọ bụrụ na ị na-eme ntakịrị atụmatụ
Iri nri na ụlọ oriri na ọṅụṅụ ma ọ bụ na-elekọta mmadụ nwere ike ịbụ ọnọdụ dị njọ nye ndị nwere ọrịa obi mgbarụ (ọrịa Crohn na ulcerative colitis). Ọ na-esiri gị ike karịsịa mgbe ị na-eri ndị gị na ndị ị maara site na ọkachamara ma ọ bụ mmekọrịta nkịtị. Ndị a agaghị enwe ike ịma banyere nsogbu ahụ ike gị, ma eleghị anya, ị gaghị achọ iwepụta ya maka nri abalị.
(Tụkwasị na nke ahụ, ị nwere ike ọ gaghịdị achọ ka ha mara.) Mgbe ị na-akpa, ọ ga-adị mma itinye IBD na azụ ọkụ. Olee otu ị ga - esi na - elekọta nri ehihie ma ọ bụ nri abalị nke na - enweghị mmasị na nsogbu gị ?
Nwee oriri na ọṅụṅụ
Tupu ị gawa ụlọ oriri na ọṅụṅụ, kpebie ihe ị ga-eri na ole ị ga-eri. Ọ bụrụ na ụjọ na-atụ gị na agụụ ga-agụ gị ma nwaa gị iri ihe ị na-ekwesịghị ịchọta, nwee nri dị mma tupu ị pụọ.
Peek na Ụlọ oriri na ọṅụṅụ
Ọ bụrụ na ị maara ụlọ oriri na ọṅụṅụ ị na-aga, mee obere nchọpụta mbụ. Ọtụtụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ na ụlọ oriri na ọṅụṅụ nwere ibe weebụ ndị gụnyere menus ha. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị, ị nwere ike ịkpọ ụlọ oriri na ọṅụṅụ ma jụọ ma ọ bụrụ na ha na-eje ozi na efere ọ bụla ị maara "dị mma" ka ị rie.
Chọta ebe izu ike mbụ
Jụọ onye nwe ụlọ ma ọ bụ onye nnabata ebe ụlọ ndozi dị tupu gị anọdụ ala ma ọ bụ ziri ezi mgbe egosiri gị na tebụl gị.
Ọ bụrụ na ndị enyi gị na-eri nri amaghị banyere nsogbu ahụ ike gị, ị nwere ike iji ihe ngọpụ nke chọrọ ịsa aka gị tupu nri abalị. N'ụzọ dị otú a, ị maara ebe ụlọ ọrụ ahụ dị ma ị nwere ike ịlele iji jide n'aka na ha dị ọcha.
Gaa na Cocktails
Ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya nwere ike ọ gaghị abụ ezigbo echiche maka ndị nwere IBD.
Gbalịa mmiri na-egbuke egbuke ma ọ bụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke (ma ọ bụ "ọchị") ma ọ bụrụ na ị na-eche banyere ịpụta chic mana ị gaghị achọ ịṅụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe ngọpụ, ị nwere ike ịsị na ị na-aṅụ ọgwụ nje ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ na-adịghị arụkọ ọrụ nke ọma na mmanya. Ma ọ bụ na ọ bụ mgbe nile na agadi na njikere- "M ga-ụgbọala m n'ụlọ mere na anaghị m aṅụ."
Lezienụ anya maka ndị na-agụ nri
Ndị na-eme ihe dị ka mozzarella, nku ọkụ, nachos, na mkpịsị aka ọkụkọ bụ abụba, nri eghe ma ọ bụ mmiri ara ehi nke nwere ike ghara ịdị mma maka usoro nsị gị. Ọ bụrụ na onye ọ bụla na-enwe agụụ ma na-eche gị ka ọ pụọ, gbanye ya ma ọ bụ tụgharịa n'ime breadbasket.
Kpee Anya na Ajuju Ajuju
Ọ bụghị mmadụ nile nwere akọ. Onye nwere ike ịjụ gị "Gịnị mere ị na-eji edozi ọkụkọ n'ụlọ ụlọ a ma ama?" Kpebie ụzọ ị ga esi aza. Ị nwere ike ịkọwa ọrịa gị nkenke ma ọ bụrụ na i chere na a ga-enweta ya nke ọma. Ọ bụrụ na ọ bụghị, "Ana m eri nri" ma ọ bụ "akwụsịre m iri anụ na-acha uhie uhie na mmiri ara ehi" bụkwa ihe ndị kpatara ya na ọ ga-abụrịrị na ọ ga-eweta ajụjụ ndị ọzọ.