Ịdị ọcha nke ihi ụra na-ezo aka n'ụdị dịgasị iche iche, ihe gbasara gburugburu ebe obibi, na omume ndị nwere ike imetụta ogologo na ụra nke ụra mmadụ.
Gịnị Bụ Omume Omume Omume?
Ịdị ọcha ụra bu ihe ọ bụla nke na-emetụta ụra zuru oke. Onye ọ bụla nke na-ehi ụra nke ọma ma nọrọ jụụ na-ele anya na ọ dị ezigbo ọcha ụra, ebe onye ọ bụla nke na-agba ụra ma na-enwe ụra ehira nwere ike ịnwe ụra nke ụra.
Ihe ndị dị ọcha nke ihi ụra na-agụnye oge ihi ụra, ememme abalị, na imebi ụra. Ihe ndị a na-anọchite anya ntụziaka ndị dị mfe iji mee ka nkwalite izu ike dị mma.
Ụzọ iji mee ka ahụ dị ọcha
E nwere ọtụtụ ụzọ isi meziwanye ụra zuru oke. Otu ụzọ isi meziwanye ahụ ụra gị bụ ịnọgide na-ehi ụra mgbe niile. Nke a na-agụnye ịrakpu ụra ma kpọlite n'otu oge kwa ụbọchị. Nke a na-eme ka ahụ gị nwee oge ụfọdụ, ọ ga-adị njikere ịrahụ ụra mgbe ọ bụ oge.
Ọ bụkwa ezigbo echiche izere naps, ma ọ bụrụ na o kwere omume. Naps na-ebelata ụgwọ ụra ụra nke mmadụ nwere, ma si otú ahụ na-eme ka ọ na-esikwu ike ịdaghachi ụra n'abali n'oge kwesịrị ekwesị. Nke a nwere ike ibute ehighi ura . A ga-ebipụ ọkụ ọkụ na-ehihie n'oge ụra. Ụlọ ahụ kwesịrị ịbụ ọchịchịrị, dị jụụ, na ntụsara ahụ, na-enweghị ihe nkedo.
Ọnọdụ dị otú ahụ kwesịrị kwalite ịdị ọcha nke ihi ụra.
I kwesịkwara izere itinyekwu oge n'àkwà gị. Akwụla anya maka ihe karịrị nkeji iri n'ihe ndina gị. I kwesịkwara izere itinye aka na mmemme karịa ụra, dị ka ịgụ ma ọ bụ ikiri telivishọn na bed. Ihe ndị dị otú ahụ na - eme ka ị na - ejikọta ihe ndina gị na nlọ anya, nke na - abụghị ihe ị chọrọ.
Oge a na-etinye n'ihe ndina kwesịrị idobe ụra.
N'ezie, ọnọdụ ihi ụra zuru oke dabeere na onye ọ bụla. Ihe na-arụ ọrụ maka gị nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ maka onye ọzọ. Ihe kachasị mkpa bụ na ị na-arụ ọrụ ọbụla maka gị nke na-akwalite ịdị ọcha nke ụra dị mma.
Mmetụta nke Omume Omume Omume na Ụra Omume
Ezigbo ịdị ọcha nke ihi ụra nwere ike inwe mmetụta dị mma n'ogologo ụra zuru oke, nke na-eme na ntụrụndụ abụọ ọ bụla n'abalị. Ụra abụọ nke ụra bụ ụra anya ngwa ngwa (REM) na ụra na-adịghị anya ngwa ngwa (NREM).
Ezi ịdị ọcha nke ihi ụra nwere ike ime ka ụra ụra dị ọcha, bụ nke dị omimi nke ụra nke a maara maka ụbụrụ dị ụbụrụ na ụbụrụ na ụbụrụ. MGBE ụra na-eme ka a mara nrọ na nhụsianya nke ịrụ ọrụ igwe, ma e wezụga maka anya ahụ na diaphragm. Ụra ụra na-eme cyclically ugboro ugboro n'oge ụra, ọ bụkwa mgbe ụra miri emi na-apụta. N'agbanyeghị ụra kachasị njọ, ọ gụnyere akụkụ kacha nta nke ngụkọta ụra zuru oke.
Ezi ịdị ọcha nke ihi ụra nwere mmetụta dị mma na ụra nke ọzọ, nke na-adịghị ngwa ngwa ụra anya, ma ọ bụ ụra NREM. Nke a bụ ụra ụra nke na mmadụ na-eme nke ọma mgbe ụra dinara.
Ezi ịdị ọcha nke ihi ụra na-enye onye ọ bụla aka ịda ụra ngwa ngwa, ma nwee ọganihu site na ụra nke ụra n'emeghị mkpali.
Ihe Nlereanya: Tupu m amalite ịkpachara anya banyere ịdị ọcha ụra m, enwere m ahụ ụra nke ọma.