Kedu ka ị ga - esi nọgide na - enwe àgwà ziri ezi ma debe isi gị n'oge ịgwọ ọrịa cancer ? Mbụ, ọ dị mkpa ịsị na ọ bụghị mgbe niile ka ị ga-adị mma. N'ezie, ikwe ka onwe gị nwee mwute na ikwe ka oge gị iwe iwe gị, obi nkoropụ, na egwu gị na ezigbo enyi gị dị oke mkpa dị ka ịnọ na-eme nke ọma. Ị na-akwanyere onwe gị ùgwù mgbe ị na-ahapụ onwe gị igosipụta mmetụta ndị ị na-eche-ma ọ bụ nke ọma ma ọ bụ na-adịghị mma.
Na oge ọzọ ị ga - enwe mmasị ịkụnye onye na - agwa gị "Ihe niile ịchọrọ ịkụọ cancer bụ àgwà dị mma," ị nwere ike ịgwa ha na ọ dịghị ezi ihe ọbụla na - egosi na ndị ọrịa kansa nwere àgwà ọma dị ndụ ogologo.
Ma, ka anyị chee ya ihu. Ọ na-eche ka ọ dị mma ịchọta iko ọkara juru. Onye ọ bụla nke na-eche maka ọrịa cancer ga-enwerịrị obi ụtọ dị ka o kwere mee. Ihe isiokwu a na-enye gị ndụmọdụ ole na ole iji nyere gị aka ịhụ iko ahụ dị ka ọkara zuru oke-mgbe ị na-ahụ ya dị ka ọkara efu. Anyị niile maara otú ọnọdụ obi anyị nwere ike isi gbanwee mgbe anyị zara ekwentị ma ọ bụ enyi ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ anyị na-adaba, ya mere, ka anyị malite na mmekọrịta.
Soro Ndị Nwere Ezi Omume na Ezi Udo Gaa Onwe Gị
O nwere ike ịbụ na ị na-eche banyere ndị enyi ahụ na ndị òtù ezinụlọ ndị na-eme ka ọnụ ọchị gị nwee ihu ọchị nanị site na ịnọ. Mgbe ị na-enwe mmetụta dị arọ nke ụwa n'ubu gị, ha na-eje ije dị ka ụzụ nke anwụ na-acha, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ime ka ọrụ gị dị mfe.
Ndị enyi a dị mma na- akwado gị mgbe ị chọrọ ya, ahapụla azụ mgbe ịchọrọ ịkọ banyere egwu kachasị emenye gị na imepụta ihe kachasị mma n'ime gị, na-enye gị nkedo dị nro mgbe ịchọrọ ya. Ha na-akpali gị inwe obi ike mgbe ị na-atụ ụjọ (onye ọ bụla na-azọrọ na ha anaghị atụ egwu ọgwụgwọ ọrịa kansa nwere nsogbu nke ịkwụwa aka ọtọ,) ma mee mkpebi ndị siri ike na nhọrọ ndị na-adịghị mma.
Na mgbakwunye na ndị dị mma na ndụ gị, na-ejiri ike dị ike dịka akwụkwọ edemede na egwú na-ewuli elu nwere ike ịgbakwunye ụda mmetụ ọzọ iji mee ka ị na-agagharị ka ị na-eche mmiri ahụ amara dịka ọgwụgwọ ọrịa kansa.
Mee ka oge gi na ndi na-adighi nma na-emefu ma kpochapu mmekorita ahuhu
Tupu ime ka ọnọdụ ahụ dị ọkụ, ọ dị mkpa ịghapụta ihe dị na ahịhịa na ndụ anyị. Ụfọdụ nwere ike iwe iwe ma ọ kachasị mma. Ndị ọzọ nwere ike ibelata ọkụ ahụ, ma liecha mma niile.
Mgbe ụfọdụ ọ na-esiri gị ike izere ịkpọtụrụ ndị na-adịghị mma-dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ bụ nne gị ma ọ bụ onye ikwu ọzọ. Maka ụmụ nwanyị, nke a nwere ike bụrụ ihe ịma aka karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-emekarị onye ogbugbo ma ọ bụ onye na-arụ ọrụ n'ememe ezinụlọ. Ọ bụ ihe ijuanya na ọ ga-esiri ụfọdụ ndị ike itinye onwe ha n'ọnọdụ mbụ-ma mgbe ị na-alụ ọgụ maka ndụ gị, ị nweghị nhọrọ. Anyị niile maara banyere ndị na-adịghị mma, marakwa okwu mkparịta ụka nwere ike ịda. Ego ole ka nke a ga-ewute mgbe nchebe gị dara ala mgbe ị chọpụtara ọrịa cancer. Chee echiche banyere onye n'ime ndụ gị onye ị nwere ike ịrịọ ka ọ bụrụ ọnụ na-ekwuru gị, "onye nche" gị n'otu n'otu. Onye ahụ nwere ike ịsị "ee" maka gị mgbe ị na-esiri ike ịsị mba.
Onye nwere ike iji obi ike kwuo "oge eruola" mgbe ị na-echeghị ike ime ya n'onwe gị.
Maka ndị nwere ọrịa kansa, karịsịa ụdị ọrịa kansa dịka ọrịa kansa akwara, ụta nwere ike ịdakwasị onye ọrịa ahụ, na ịza ajụjụ banyere nke a nwere ike ịdị gị ka ị na-agba ụkwụ mgbe ị nọlarịrị.
E nwere ndị mmadụ nwere ike ịchọ ka ị zere kpamkpam, ma ọ bụrụ na ị nwebu mmekọrịta nke ga-abụ "nsí" ị nwere ike ịghọta ebe okwu ahụ bụ "emetụ emetụ n'obi" malitere.
Mụta iji Reframe
Izughari ihe omimi bu nani igbanwe uzo i lere anya ma obu chee echiche.
Ọnọdụ adịghị agbanwe, ma ị na-eme. N'ikwu okwu, ọ pụtara ịchọta ụzọ ị ga-esi gbanwee ihu gị ka ị ghara ịhụ iko ahụ ọkara n'efu, i nwere ike ịhụ iko ọkara juru. Otu ihe atụ ma ọ bụ abụọ nwere ike inye aka kọwaa nke a:
- Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịchọta sessions 8 chemotherapy, olee otu ị ga-esi meghachi omume mgbe ị gafere ọkara? Ị nwere ike ịsụ ude ma kwuo okwu n'atụ egwu banyere otu ị ga - esi na - eche ihu ugboro anọ ọzọ. Ma ọ bụ karịa, ị nwere ike iji obi ọkụ kwuo, "Wow-M mere ya site na 4 sessions na m naanị 4 hapụrụ!"
- Ma ọ bụ, karịa iru újú nke isi gị nke mara mma ma ọ bụ ka jupụtara, ị nwere ike ịkwaa ndị gbara gị gburugburu nke na-adịghị ka ha, ịkwesighi ịkpụ ụkwụ gị (maka nwanyị) ma ọ bụ ihu (maka nwoke) maka ọtụtụ ọnwa.
N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnọdụ ọ bụla i nwere ike ime obere ntụgharị, ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ ọ na-achọ obere ọchị. Ị nwere ike ọ bụghị mgbe niile "kwere" ọnọdụ gị nke ọma, mana site n'ikwu ya n'olu dara ụda, ị nwere ike ịchọpụta na ị na-enwe mmetụta dị mma karị. (N'ụzọ dị nro, ọ dị ezigbo mma inwe ezigbo ụkwụ na-enweghị oge ịkpụ ma ọ bụ na-ata ahụhụ otu nick ruo ọtụtụ ọnwa-ọ bụ ezie na ọ na-ewe oge iji kwere ya.) Mgbe ọzọ ịchọtara onwe gị nrụgide ma ọ bụ ala, gbanyụọ usoro ndị a maka ịmeghachi ọnọdụ ma ọ bụ iche echiche.
Tụlee Mantra
Anyị nwere ike ịkatọ ndị mmadụ "na-abụ abụ," ma nkwenye onwe onye bụ otu ụzọ isi merie mgbe ọrịa na-eme ka anyị kwụsị ikwesị ntụkwasị obi. Ụfọdụ ndị nwere ọrịa kansa achọpụtawo na ha nwere ike inye aka mee ka echiche ọjọọ ha bụrụ nke dị mma site na ikwughachi mantra ma ọ bụ ahịrịokwu. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịchọta otú ị ga-esi jiri ntụgharị uche mantra maka enyemaka mgbakasị. N'otu aka ahụ, nkwenye-okwu ndị ị na-ekwughachi iji mee ka echiche gị dị iche iche iji anya nke uche hụ ọnọdụ n'ọnọdụ ìhè-nwere ike inye aka.
Na-azụlite Onwe Gị site n'inwe Mmasị Gị, Old na New
Gịnị na-eme ka ị nwee obi ụtọ? Kedu ihe bụ agụụ gị? N'etiti nyocha nke nchoputa, echiche nke abua, na ọgwụgwọ, ọ dị mfe ichefu na, dịka otu n'ime ụmụ m ga - asị; "Ị nwere ndụ." Wepụ oge iji kpuchi anya gị ma si na ụwa pụọ n'ọrịa cancer, na nrọ nke ihe ị ga-enwe mmasị ime. Echiche gi nwere ike iju gi anya. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịkọwa onwe gị inwe obi ụtọ banyere ihe ọzọ, chee echiche na afọ ole na ole gara aga nke ndụ gị. Kedu ihe bụ isi? Ọ bụghị ihe e kwesiri ịbụ isi ihe, mana ihe mere ka ị nwee ọṅụ.
Ugbu a chee echiche banyere ihe ndị ị na-emetụbeghị, ma n'oge ụfọdụ, i chere na ị ga-enwe obi ụtọ. Kedu ihe na-ezighi ezi na ịchụso ọhụụ ọhụrụ ugbu a? A sị ka e kwuwe, ị ka na-amụ asụsụ ọhụrụ (ọgwụ) ma na-egwuri egwu na ntaneti nke Ụlọ Ọgwụ Specialist. Omume a na-atọ ụtọ nwere ike ịjụ ezigbo enyi gị ụdị ụdị obi ụtọ ma ọ bụ ntụrụndụ ha kwenyere ga-eme gị obi ụtọ. Ozo nwere ike iju gi anya na okwu ngwa ngwa na furu efu nke i mere afo iri gara aga, ma o bu kemgbe echefuola ya; tinyere nrọ ahụ.
Naanị Mee Ya Maka Gị
Owuwu na ngwugwu ikpeazụ, enwere ihe jọgburu onwe ya (ma dị mma na iwu) nke ị na-achọ mgbe niile? Oge adịghị mma karịa ugbu a. Ihe kpatara na ị nwere ike ọbụna igwu "kaadị cancer" iji belata nkwụsị ọ bụla ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị nyere. E kwuwerị, ònye pụrụ ịgọnahụ ọrịa cancer? (Ị nwere ike ịmegharị ụzọ gị site na nkwụsi ike gị.) Ị nwere ike ịmalite obere. Ma eleghị anya site n'ịnye ụlọnga na menu, ọ bụ ezie na akwụghị ụgwọ ahụ. Chee echiche banyere ihe omume ntụrụndụ ma ọ bụ ọchịchọ ndị ị na-enweghi ike ịchụso ma ọ bụrụ na ị gaghị ekwe ka ị na-eme onwe gị. Ihe ọ bụla i mere, gbasaa gị. Ihe ọ bụla i mere: Naanị. Eme. Ọ.
Zụlite Onwe Gị
Ịzụlite mmekọahụ gị mgbe ị na-agwọ ọrịa adịghị apụta mmekọahụ. Nke a enweghị ihe ọ bụla metụtara mmekọahụ ma ọ bụ ọbụna mmekọrịta. Nye ụmụ nwanyị, gịnị na-eme ka ị nwee mmetụta uche? Ị hụrụ ọhụụ egwu silk mara mma na-eche banyere akpụkpọ ahụ gị? Ọ dịtụla mgbe ị na-apụ ma zụta ụbụrụ nke na-eme ka akpụkpọ gị chọọ ịbụ abụ? Ihe oz o na-eme ka i nwee mmet uta; nwanyi dika nwanyi, ma obu nwoke dika nwoke? Enwere ezigbo ísì? Ikekwe kandụl? Erotic ma ọ bụ Celt music, ma ọ bụ ma eleghị anya ọ bụ naanị ndị ọkacha mmasị site na nwa gị na okenye na-eto eto afọ na-akwụsị akwụsị ime ka ị na-eche na-eto eto na ndụ?
Ọrịa cancer na ọgwụgwọ ya nwere ike ime ka ọbụbụenyi bụrụ ihe ịma aka mgbe ụfọdụ, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmalite inwe mmekọahụ / nke anụ ahụ n'ụzọ dị otú a, ọ ga-agbakwasị ụkwụ ya. Dịka echiche ikpeazụ, ọ bụrụ na ị na-eche ọrịa kansa dị ka onye na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye - ma ọ bụ ọbụna ma ọ bụrụ na ị lụrụ di na nwunye-olee maka iziga akwụkwọ ozi ịhụnanya? Ekwenyesiri m ike na e nwere ihe pụrụ iche na ihe magburu onwe ya banyere gị, obi gị na echiche gị, na naanị ị maara. Ọ pụghị ịfụ ụfụ ka ị mara, na ederede, ọ nwere ike?
Nwere otu slumber party (ha abụghị naanị maka ụmụ agbọghọ) na ọhụụ ọchị
Na-etolite, mgbe na ebee ka ị na-ekwu maka ihe nzuzo gị kachasị emetụ, nrọ kachasị mma, na egwu ndị na-ezo? Maka umuaka, o nwere ike ịbụ na ị na-ehi ụra, ma ọ bụ na ụlọ ezumike gị na mahadum. Maka ụmụ okorobịa, ọnọdụ ahụ dị iche-ma eleghị anya na igwu egwu egwu ma ọ bụ na golf golf. Ma mmekọrịta chiri anya, ọ dịkarịa ala na-edozi site na okike, yiri ya. Ònye ka ị ga-ezukọta maka egwuregwu ọchị ma ọ bụ ọbụna otu ezigbo oriri? Oge ebe ị ga-achị ọchị ruo mgbe soda si n'imi gị pụta?
Anyị ejighị n'aka na onye ọ bụla nwere ike ịme ya site n'ịgwọ ọrịa cancer n'enweghị obi ụtọ. Buru n'uche na ọ ga-adị mkpa ka ị bụrụ onye na-amalite ọmarịcha ọchị. Ndị na-ahụ n'anya na-atụkarị egwu ịkọrọ ha ihe ndị ha na-adịghị eche n'echiche ma na-edozi ihe ọchị nke cancer ma ọ bụrụ na i setịpụrụ ihe. Ma mgbe ị na-eme ... Ọrịa cancer bụ ọrịa dị egwu, egwu. Ma, mgbe ụfọdụ, ọ bụ obere ọchị-na-abụkarị ọchị ọchị-bụ ọgwụ kasị mma onye ọkà mmụta akwara nwere ike ịtụ. Anyị anaghị achọ uwe mkpuchi ka anyị mara na e nwere ihe na-achị ọchị.
Chọta ngwa ngwa ọla
Ọbụna n'ọnọdụ kachasị njọ, enwere ọhụụ ọlaọcha ole na ole. Ị nwere ike icheta ọbụbụenyi ọbụla ị nwere nke merela n'ihi ọrịa cancer gị, ma ọ bụ ndị ị na-ahụtụbeghị? N'ezie, a naghị enye anyị kansa kansa iji chọpụta ụdị ọlaọcha ndị a, mgbe ọ bụla a na-ekwu ya, ekwenyesiri m ike na ị gaghị enwe "ohere" iji chọọ ncha ọlaọcha. Ma nye igwe ojii, gịnị mere i ga - eji chọọ ọlaọcha ọlaọcha? O yikarịrị ka ị ga-amụmụ ọnụ ọchị ole na ole.
Nyeghachi azụ
Naanị onye "nọrọ n'ebe ahụ" nwere ike ịjikọta onye ọzọ na-arịa ọrịa cancer, ma hapụ ha ka ọ bụrụ ihe na-ekwu; "Ọ bụghị naanị m." Ọ bụrụ na ị na-agbanyeghị izu ole na ole n'ịgwọ ọrịa, ị nwere ike nụworị banyere ụsọ ụbọchị 3 ma ọ bụ ndị ọzọ na-akwụ ụgwọ maka ọrịa cancer. O nwere ike isiri gị ike ọbụna ịga ije na igbe ozi ahụ ruo ụbọchị ole na ole, ma ọ bụrụ na ị nụla okwu ahụ bụ "onye na-akwado" ị nwere ike ịmalite ịchọta ebe ọ ga-ezo.
Mana ike gwụrụ ike ije ije, ịgba ọsọ, okirikiri, ịrị elu nkume, ịgba egwú, akwụkwọ mpịakọta, ma ọ bụ ọbụna na-ejikọta maka ọrịa cancer pụrụ ịbụ ngọzi pụrụ iche n'onwe ya. A sị ka e kwuwe, ọrụ ndị a, ọ bụ ezie na ha dị nsọpụrụ ma bụrụ ndị kwesịrị ịja mma, agaghị emetụ n'obi nke nwayi ahụ dị jụụ, nwanyị ncha, onye na-ahụ onwe ya ma na-akwa ákwá na-eje ije n'ebe ụlọ ahịa ahịa dị nso. Ihe dị mfe. Ịmụmụ ọnụ ọchị. A na-ejide nwayọọ. Na-ahapụ ya ka ọ gaa n'ihu ya na agba ya dị nnọọ tad bit elu. Dị ka diamond, ihe ndị dị ka ndị a dị ka obere nwere ike na-enwu n'obi onye ọzọ na-eche ọrịa a ogologo oge na-abịa.
Isi mmalite:
Association American Heart Association. Gbanwee echiche gị. Emelitere 12/18/14.
Cohen, G., na D. Sherman. Mmetụta uche nke mgbanwe: njide onwe onye na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Nyochaa Akwukwo Uche nke Otu . 2014. 65: 333-71.