Nkọwa Valerian dịkarị ụra n'ihi ụra na nchegbu, nke abụọ nwere ike ịbụ nsogbu nye ndị nwere fibromyalgia (FMS) na ọrịa na- adịghị ala ala ( ME / CFS ).
A na-esi na mgbọrọgwụ osisi Valeriana officinalis mee ihe. E jirila ya mee ihe ọtụtụ narị afọ. Otú ọ dị, a na-ekeji ọmụmụ mmụta sayensị taa ma ọ bụ onye ezi omume dị irè.
Ụfọdụ ọmụmụ na-atụ aro ka onye ụkọchukwu nwere ike inye aka mee ka ụra na-erughị ala site n'inyere gị aka ihi ụra ngwa ngwa, nakwa na ọ nwere ike imeziwanye ụra gị. Kasị njọ mmadụ na-ehi ụra, onye ọgaranya dịkwuo ka ọ dị.
Maka nchegbu, ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na onye ntụrụndụ nwere ike belata mgbaàmà. Nyocha ụfọdụ elebara anya maka iji zere ịda mbà n'obi na ihe mgbaàmà nke ndị na-eme mpụ.
Otú ọ dị, a na-ewere ọtụtụ ọmụmụ mmụta ndị dịnụ dịka obere ma ọ bụ na-adịghị mma, n'ihi ya, anyị enweghị ezigbo ihe akaebe iji kwuo ma onye ọgaranya ọ dị irè dị irè maka ọgwụgwọ ọ bụla.
Otú Valerian na-arụ
Ndị ọkà mmụta sayensị echebeghị kpọmkwem otú ọrụ ntụrụndụ dị. Ha kwenyere na ọ na - eme ka ọrụ ụbụrụ neurotransmitter rụọ ọrụ nke a na - akpọ gamma-aminobutyric acid, ma ọ bụ GABA . Ọrụ GABA bụ ime ka ụbụrụ dị jụụ ma belata nchekasị ma kwado ụra.
Valerian nwere ike na-arụ ọrụ yiri nke ahụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe dị ka Valium (diazepam) mana na ike na-esighị ike.
Valerian kacha dị irè mgbe a na-ewe ya maka obere oge.
Valerian maka Fibromyalgia & Ọrịa Na-arịa Ọrịa
Ịchọ ịmata ihe gbasara onye ezi uche dị na ya mgbe ị na-atụle ihe mgbaàmà na ọnọdụ dị iche iche nke FMS na ME / CFS. Ahụhụ na ụra na-adịghị mma, nchekasị, ịda mbà n'obi na mgbaàmà ndị nwokeopausal siri ike na-emekarị n'ọnọdụ ndị a.
Otú ọ dị, dị ugbu a, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọ bụla anyị na-eme iji mee nchọpụta maka iji ihe ndị a eme ihe maka ọnọdụ ndị a. Ntucha bụ ntakịrị ọmụmụ 1999 site na Germany nke gosipụtara baths nke ndị njem na-eme ka ndị ụkọchukwu nwee ike ime ka ụra na mma dịrị na fibromyalgia.
A na-ekewapụrịrị ihe àmà na-egosi na ọ bụ ọrụ ndị ọrụ ebere na-emegide FMS na M / CFS. Ụfọdụ ndị na-aṅụ iyi site na ya mgbe ndị ọzọ na-ekwu na ọ na-adịghị mma ma ọ bụ kpatara mmetụta ndị na-adịghị mma.
Ọgwụgwọ
Valerian dị n'ụdị dị iche iche, gụnyere:
- Mpempe akwụkwọ mmiri na tinctures
- Capsules na tebụl
- Teas
Ụdị ọgwụ dịgasị iche iche, site na 4 ml na teas ụfọdụ ruo 600 mg nke ngwa ngwa. Maka ụra ehi, a na-atụkarị aro ka ọ buru otu awa ma ọ bụ abụọ tupu oge ihi ụra. Maka nchegbu, enwere ike iwere 3 ma ọ bụ ugboro 4 n'ụbọchị.
Flavor nwere ike ịdị na-atụle mgbe ọ na-abịa ụdị ụdị onye ị hụrụ n'anya. Ọ bụ ihe na-eme ka ọ dị ọcha.
Mmetụta Na Nsogbu
A na-ewerekarị Valerian dịka nchekwa. Otú ọ dị, e jikọtara ya na ọtụtụ mmetụta ndị nwere ike ịnweta, gụnyere:
- Isi ọwụwa
- Enweghi ike
- Enweghị nsogbu, nkwụsịtụ, ọgba aghara, ụjọ
- Upset afo
- Ịgba aghara na enweghị nchekasị
- Mmiri ahụ ọkụ
- Echiche nke ọdịmma
- Nsogbu nsogbu
- Enwomnia , mgbe ewere ogologo oge karịa ọnwa 2-4
- Mmetụta dị iche iche n'echi ya
Ọ bụrụ na ị na-eji ogologo oge eme ihe, ịkwụsị onye ụkọchukwu nwere ike ime ka ị ghara ịchọta ihe mgbaàmà, dị ka mgbagwoju anya na obi ọkụ.
A naghị atụ aro Valerian maka ndị inyom dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara n'ihi na enweghi data na nchekwa na nchegbu maka ụfọdụ akụkụ ọgwụ nke ahịhịa.
A na-ejikọta ụfọdụ formulations nke valerian na ọtụtụ ndị ọzọ na herbs na imeju toxicity, ma ọ bụ amaghị ihe ọrụ, ma ọ bụrụ na ọ bụla, valerian arụ ọrụ na nke a. Valerian nwekwara ike imebi ụzọ nke usoro imeju gị ji eme ọgwụ.
Jide n'aka na gị na dọkịta gị na onye na-enye ọgwụ na-ahụ maka ihe ọjọọ onye mmekọ nwere ike ịnwe nwere ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ihe mgbakwunye ndị ọzọ ị na-ewere ma ọ bụ nsogbu ọ bụla ị nwere ike ịnweta mgbe ị na-ewere ya.
Isi mmalite:
Ammer K, Melnizky P. Forsch. 1999 Apr 6 (2): 80-5. Nkeji edemede na German. Akwukwo ajuju. Ọgwụgwọ ọgwụ maka ọgwụgwọ nke fibromyalgia generalized.
Nunes A, Sousa M. 2011 Dec; 24 Ngwuputa 4: 961-6. Nkeji edemede n'asụsụ Portuguese. Akwukwo ajuju. Iji onye nlekọta na-eche nchegbu na ụra: gịnị bụ ihe kacha mma?
Akwụkwọ Ramharter J, Mulzer J. Organic. 2009 Mar 5, 11 (5): 1151-3. Nchịkọta dum nke acid valeinenic, ihe dị mma GABAA receptor modulator.