Ọ Na-arụ Ọrụ?
Ihe akaebe na-eto eto maka omume ọdịnala nke Chinese dị ka ọgwụgwọ maka fibromyalgia na ọrịa na- adịghị ala ala .
Qigong (nke a na-akpọ "qi gong" ma obu "chi kung") bu "chee gung." Dika acupuncture , qigong jikotara ya na mmeghari ume site na aru. A na-eche ike a, nke a na - akpọ qi ma ọ bụ chi, na ọ ga - emetụta ahụ ike.
Qigong nwere ọtụtụ ụdị.
N'ebe ọdịda anyanwụ, akwụkwọ a kacha mara amara bụ Tai chi. Ọ, dị ka ụdị ndị ọzọ nke ihe a na-akpọ aghara n'ime ụlọ , na-ejikọta iku ume na ntụgharị uche na ije. Ụdị ọzọ, nke a na-akpọ aghara aghara gụnyere ọrụ ike nke onye ọrụ a zụrụ azụ na-arụ. Ọ dị ka Reiki.
Qigong maka Fibromyalgia
N'afọ 2013, ndị nchọpụta mere nyocha nke nyocha niile ka ha na-arụ ọrụ na ntinye maka fibromyalgia iji chọpụta nkwubi okwu ha nwere ike ịbịaru.
Imirikiti ihe ọmụmụ ha, ha kwubiri, ha ezughị ezu iji tinye na nyocha. Site na 117 na isiokwu ahụ, ha na-atụle naanị 7. (Nke a na-egosi otú o si sie ike ịchọta mma nyocha banyere isiokwu ndị ọzọ metụtara ahụike.)
Ihe ndị ahụ dị n'isiokwu asaa ahụ bụ ihe ndị nchọpụta kpọrọ "ihe dị ala" na-eme ka ọganihu dị mkpirikpi nke:
- Mgbu,
- Ogo ndụ,
- Ezigbo ụra.
Ha chọtara ntakịrị ihe akaebe maka imeziwanye ike ọgwụgwụ.
Ha ahụghị ihe ọ bụla na-egosi na qigong karịrị ọgwụgwọ ndị ọzọ.
Otú ọ dị, enweghi mmetụta ndị siri ike dị na ya, ma.
Ha kwubiri na qigong nwere ike ịba uru maka fibromyalgia mana o nyere naanị nkwenye na-adịghị ike.
A malitere ọmụmụ na July 2014 bụ nke a kụziiri ndị na-eto eto na fibromyalgia n'asụsụ Qigong ma na-eme ya ruo minit 45 na ụbọchị maka izu asatọ ka a kpọọ ha ka ha gaa n'ihu ruo akara nke ọnwa isii.
Ndị na-ahụ uru na izu asatọ mbụ nwere ike ijide ya, ọtụtụ ndị kọkwara mmetụta bara uru maka oge ọmụmụ ahụ.
Ka anyị leba anya na nọmba ahụ:
- Ikpe malitere na mmadụ 73.
- N'ime ndị ahụ, 20 gara n'ihu na-agafe izu 8-izu.
- N'ime mmadụ 20, 7 weghaara tupu ịruo ọnwa 6.
Ya mere, ihe dị ka ụzọ abụọ n'ime ụzọ atọ nke ndị na-ezube ịmị ọrụ maka ọnwa 6 ruru ihe mgbaru ọsọ ahụ. Maka ọgwụgwọ fibromyalgia, nke a abụghị ihe ọjọọ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'uche na nanị pasent 27 nke ndị mbụ ahụ họọrọ ịnọgide na-enwe ogologo oge.
Ma ọmụmụ ihe a na nyocha nke afọ 2013 na-ekwu na ọ dị mkpa ka anyị chọkwuo nchọpụta iji mara nke ọma uru uru ị nwere nwere ike inweta maka fibromyalgia, karịsịa na ogologo oge. Anyị kwesịkwara ịmatakwu ihe omume ndị dị irè bara uru, na ole ole.
Ọ bụ ihe na-agba ume na nyocha ahụ achọpụtaghị mmetụta dị oke mkpa. Otú ọ dị, dị ka ọtụtụ ndị nwere fibromyalgia mara, nhụsịrị ike n'onwe ya nwere ike iduga na njirimara flares. Nke a nwere ike imega ahụ dịgasị iche iche na ọbụna mee ka anyị zere ya n'ihi ụjọ ịme ka njọ.
Ọ bụrụ na ị kpebie ịgba mbọ, jide n'aka na gị na dọkịta gị kwurịta ya na ịmalite iji nwayọọ nwayọọ ka ị nwee ike belata ihe ize ndụ nke ọkụ ọkụ.
Ejiri maka Ọrịa Na-arịa Ọrịa Na-adịghị Ala
Ọtụtụ ọmụmụ ihe atụwo aro ndị dị mma na qigong dịka ọgwụgwọ maka ọrịa ike na-adịghị ala ala (ME / CFS).
N'ajụjụ 2009, ndị nchọpụta kọrọ mgbanwe dị ukwuu na ọtụtụ mgbaàmà, gụnyere:
- Ụra,
- Nsogbu,
- Ọrụ mmadụ,
- Ọdịmma ahụike,
- Mgbu,
- General agagharị.
Otú ọ dị, nchọpụta a adịghị agụnye otu njikwa, ya mere ndị na-eme nchọpụta enweghị ike ịkwụsị ohere nke ọnọdụ placebo.
Nyochaa nke 2011 na ọgwụ ndị ọzọ na ọgwụ ọzọ maka ME / CFS hụrụ nchọpụta nke gosipụtara na qigong nwere mmetụta dị mma ma enweghi ike ịchọta nkwubi okwu n'ihi na ọnụ ọgụgụ dị oke mma nke ọmụmụ ọmụmụ.
N'afọ 2012, otu ikpe na-achịkwa, nke a na-achịkwa (RCT) gụnyere 64 ndị na-enwe ike ọgwụgwụ (mgbaàmà) ma ọ bụ ME / CFS , ndị na-eme nchọpụta kwuru na ìgwè na-adịghị ike na ịrụ ọrụ uche karịa ọrụ nchịkwa. Ha kwubiri na ọ nwere ike ịdị irè dịka ọgwụgwọ kwadoro (nke pụtara na mgbakwunye na ọgwụgwọ ndị ọzọ) ma ọ bụ dịka akụkụ nke usoro mmezi.
Otu RCT nke izu iri na asaa na 2013 lere ike, nchekasị, na ịda mbà n'obi na ME / CFS. Ndị nchọpụta na-ekwu na ìgwè ndị ahụ gosipụtara ọganihu dị ukwuu na:
- Ike ọgwụgwụ,
- Ike ọgwụgwụ nke anụ ahụ,
- Mmetụta .
Ike ọgwụgwụ uche na-egosi mmelite ka njọ. Otú ọ dị, ọtụtụ nchegbu adịghị mma.
Ọ bụ ihe dị mkpa iburu n'uche na ọtụtụ ndị na ME / CFS nwere mgbaàmà a na-akpọ ọrịa malakasị, nke na-eme ka ha na-alaghachi ngwa ngwa site na mmega ahụ ma nwee mgbaàmà mgbaàmà na nzaghachi maka ịchụso mgbatị.
A ghaghị ime mkpebi ị na-agba mbọ ị ga-arụ n'etiti gị na dọkịta gị, ma ị ga-akpachara anya tụlee nkwụsị ahụike gị na ndidi gị maka ịrụ ọrụ.
> Isi mmalite:
Alraek T, et al. Ngwadozu BMC na ọgwụ ọzọ. Ngwakọta Ngwakọta na Nhọrọ Ọzọ Maka Ndị Ọrịa Na-arịa Ọrịa Na-adịghị Agbara Oge: A Nyochaa Nyocha.
Chan JS, et al. Nkà Mmụta Ngwakọta na Nhọrọ Ọzọ. 2013; 2013: 485341. Mmetụta nke Qigong na-emega ahụ ike ọgwụgwụ, nchegbu, na nsogbu ndị na-adịghị njọ nke ndị ọrịa na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala-dị ka ọrịa: A Nlereanya A Na-ejikwa Controlled.
Craske NJ, et al. Nkà Mmụta Ngwakọta na Nhọrọ Ọzọ. 2009 Jun; 6 (2): 265-70. Mgbaàmà ndị na-adịghị ala ala nke Qigong Ameliorates: Ọmụmụ ihe a na-achịkwaghị achịkwa.
Ho RT, et al. Akwụkwọ akụkọ banyere ọgwụgwọ ịba ahụ. 2012 Ọkt; 44 (2): 160-70. A na-achịkwa ule nke Qigong na-emega ahụ na-arịa ọrịa, arụ ọrụ, na telomerase ọrụ na ndị nwere ike ọgwụgwụ oge ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala.
Lauche R, et al. Nkà Mmụta Ngwakọta na Nhọrọ Ọzọ. 2013; 2013: 635182. Otu nyocha na nyocha nke Meta nke Qigong maka Ọrịa Fibromyalgia.
Sawynok J, Lynch M. Journal of Alternative and Medicine Medicine. 2014 Jul 29. [Epub n'ihu ebipụta] Nyocha dị mma nke nyocha nke a na-achịkwa nke Qigong maka Fibromyalgia: Ịghọta Nghọta nke Omume Ahụike Na-arịwanye Elu.