Usoro Ịhịa Ahụ Nke a nwere ike ibelata nhụjuanya na fibromyalgia
Ihe akaebe na-egosi na ihe mgbu nke fibromyalgia nwere ike isi na fascia ahụ pụta nwere mmasị na ụdị ịhịa aka a na-akpọ mofascial release.
Ọ na-anụkarị ka onye nwere fibromyalgia na- ekwu, sị, "Mkpụrụ obi m na-arịa ahụ m niile, mgbe niile." Ma dị ka ndị ọkà mmụta sayensị na-arụ ọrụ iji ghọta ihe kpatara nhụjuanya fibromyalgia , ha na-achọ obere ma ọ bụ na-erughị na mọzụlụ na kama na-elekwasị anya na fascia.
Kedu ihe bụ Fascia?
Ị maara nke ahụ na-acha ọcha, filmy oyi na azụ nke ara ọkụkọ? Nke ahụ bụ fascia. Ndị a na-akpọ FASH-ah, ọ bụ anụ ahụ siri ike ma dị ike nke na-etinye gburugburu ahụ ọ bụla na ahụ gị na akụkụ dị n'ime ahụ ike. Ọ na-agbanyekwa akụkụ ndị ọzọ na ahụ gị, gụnyere akụkụ, akwara na arịa ọbara. Fascia na-etolite otu netwọk zuru oke nke ejikọta nke dị mkpa maka ọrụ kwesịrị ekwesị.
Dịka anụ ahụ, anụ ahụ dị njọ nwere ike ịghọ ndị merụrụ ahụ, na-ahụ ọkụ ma na-egbu mgbu. Ndị ọkachamara na-ahapụ ndị ọkachamara na-ekwu na fascia nwere ike ịmalite inwe obi ụtọ, nke bụ ebe a na-etinyere ya aka ma rapao ọnụ, na-eme ka ndị mmadụ gbanwee ihe ndị ọzọ, mepụta ihe mgbu na arụ ọrụ.
Fascia na Fibromyalgia
Otu ọnọdụ a na - akpọ syndrome syndrome , nke ihe mgbochi na - akpalite ihe kpatara ya na - akpata nhụjuanya zuru oke, na - ahụkarị ndị nwere fibromyalgia. Nke bụ eziokwu bụ na a na-ewere fibromyalgia na ọrịa mgbu na-akpata ihe mgbochi dịka ihe ize ndụ nye ibe ha.
Akuku nke ulo oru ahuike kwenyere na ha bu otu onodu.
Nyocha nke Ginevra Liptan, MD, mere ka o kwuo na mbufụt na ihe na-adịghị mma nke na-arụ ọrụ gburugburu sel ndị ahụ na-akpata ihe mgbu nile nke fibromyalgia ma nwee ike ịbụ n'ihi nzaghachi na-agwọ ọrịa.
Dr. Liptan na-ekwu na nsogbu ndị ahụ nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe dị mkpa , bụ nke bụ isi ihe dị mkpa na ọnọdụ ahụ na-agụnye usoro nhụjuanya bụ isi nke na-aghọ ihe na-emetụ n'ahụ. N'akwụkwọ ya, bụ Fibromyalgia nke na-emepụta ihe , ọ kọwapụtara echiche ya banyere otú a na-esi gbasaa ngwa ngwa na otú nke ahụ si eme ka ihe mgbaàmà ndị ọzọ pụta.
Ntọhapụ ndị ọzọ
Ntọhapụ nke ndị ọkachamara, nke a na-akpọ "usoro mkpalite," bụ usoro ịhịa aka n'ahụ nke onye na-agwọ ọrịa na-eji iji nwayọọ na-akwagide ebe nsogbu dị iche iche ịhapụ nkwanye obi ma mee ka ọ dị mma.
Nnyocha dịgasị iche na-egosi na ntọhapụ mofascial nwere ike ịkpata nhụsianya mbelata, nkwụsị dị mma, belata ihe mgbaàmà, nrịbawanye nke nrụgide na ndụ dị mma.
Ntọhapụ ndị mpụ na nke Fibromyalgia
Anyị enweghị ọtụtụ nyocha banyere ịhapụ fibromyalgia na mofascial, ma ihe anyị na-eme bụ nkwa.
Otu nnyocha si na Spen gosipụtara na izu iri abụọ nke ụlọnga mofascial mere ka ụra, ụfụ, nchekasị na ịdị mma nke ndị mmadụ nwere fibromyalgia dị ma ọ dịkarịa ala otu ọnwa mgbe ọgwụgwọ ahụ gasịrị. Na akara nke ọnwa isii, àgwà ụra ka dị elu ma mmezi ndị ọzọ eburu, na-egosi na ọ dị mkpa ka a nọgide na-agwọ ọrịa.
Nnyocha nke obere 2017 na-eleba anya n'ịhapụ onwe-myofascial, bụ nke a kụziiri ndị mmadụ ka ha na-emeso onwe ha. Ndị nchọpụta na-ekwu na, ndị na-eme ya mgbe niile, ọ gbanwere mgbanwe dị iche iche:
- ezi ụbọchị kwa izu
- oké ihe mgbu
- ike ọgwụgwụ
- ike
- ịda mbà n'obi
- ụdị mmegharị
Ebe ọ bụ na fibromyalgia na-eme ka anyị nwee mmetụta dị nro na aka na nrụgide , ụfọdụ ndị na-ala azụ iji nwaa ịhịa aka n'ahụ . Ịdị nwayọọ nke ịtọhapụ ndị ọzọ nwere ike ime ka ọ dịrị ọtụtụ ndị mfe ịnakwere karịa ụdị ịhịa aka n'ahụ, dịka Rolfing. N'iji ụdị ọgwụgwọ ọ bụla, ọ dị oké mkpa iji soro onye na-agwọ gị kwurịta banyere nsogbu ole ị ga - anabata ma ọ bụ ihe mgbu ọ bụla ị ga - enwe n'oge ma ọ bụ mgbe emesịchara.
Tupu ị nwaa ịhapụ ọgwụ mofascial ma ọ bụ ụdị ọzọ nke ịhịa aka n'ahụ, jide n'aka na ịchọta ọkachamara ruru eru.
Isi mmalite:
Castro-Sanchez AM, et al. Nkà Mmụta Ngwakọta na Nhọrọ Ọzọ: ECAM. 2011; 2011: 561753. Uru nke ịhịa aka n'ahụ-ọgwụgwọ mofascial release na mgbu, nchekasị, àgwà ụra, ịda mbà n'obi, na ndụ nke ndị ọrịa nwere fibromyalgia.
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Akwụkwọ akụkọ banyere ọgwụ na ahụ ike. 2017 Jul-Aug; 57 (7-8): 993-1002. doi: 10.23736 / S0022-4707. Uru nke usoro ntọhapụ nke onwe-myofascial maka ndụ ndụ metụtara ndị na-ahụ maka fibromyalgia: a na-achịkwa ikpe ziri ezi.
> Kain J, et al. Akwụkwọ akụkọ banyere usoro ihe omume na usoro ọgwụgwọ. 2011 Jan, 15 (1): 63-7. N'iji tụnyere usoro mgbasa ozi nke mofascial (MFR) na-esiteghị na ya na mgbanwụ ọkụ maka ịba ụba nke mmegharị.
Liptan GL. Akwụkwọ akụkọ banyere usoro ihe omume na usoro ọgwụgwọ. 2010 Jan; 14 (1): 3-12 Fascia: Njikọ na-efu na nghọta anyị banyere ọdịdị nke fibromyalgia.
> Meltzer KR, et al. Akwụkwọ akụkọ banyere usoro ihe omume na usoro ọgwụgwọ. 2010 Apr 14 (2): 162-71. Nlereanya dị na vitio nke vitamin nke ugboro ugboro na mwepụ na mpụascial.