Carnitine, nke a na-akpọ L-carnitine, na-enyere mkpụrụ ndụ gị aka ịmepụta ume site n'ịkụda abụba. Ọ pụkwara inye aka ụbụrụ gị na-eji ndị na-ahụ maka ntanetransite , serotonin , na glutamate , nke nwere ike ịdaba na ndị nwere fibromyalgia (FMS) na ọrịa na- adịghị ala ala (CFS ma ọ bụ ME / CFS ). Carnitine bụkwa antioxidant.
Nnyocha na-egosi na carnitine supplementation nwere ike inyere aka belata ihe mgbu ma mee ka ahụ ike nke ndị mmadụ na FMS na-eme ka ike gwụ, ma nwee ike belata ike na ndị na ME / CFS.
Ndị nchọpụta chọpụtakwara na ndị nwere ọnọdụ ọ bụla na-ahapụ carnitine nke ọma.
Ọgwụgwọ
Nnyocha egosiwo uru ọgwụgwọ site na 500 mg carnitine ugboro abụọ n'ụbọchị.
Carnitine na nri gị
Otutu nri nwere carnitine, gụnyere:
- Nri (karịsịa anụ uhie)
- Ngwaahịa na-edozi ahụ
- Azụ
- Ugbo okuko
- Ụla (nụ soybean)
- Ugbo
- Asparagus
- Avocados
- Nri butter
Mmetụta dị n'akụkụ
Nnukwu ọkwa carnitine nwere ike ibute mmetụta ndị dị na ya. Ndị siri ike gụnyere:
- Obere obi
- Mee ka ọbara mgbali elu
- Ahụhụ
Ihe na-adịghị njọ gụnyere:
- Vomiting
- Nausea
- Isi ọwụwa
- Mgbawa
- Ncha imi
- Izu ike
- Ọ na-esiri ike ihi ụra (karịsịa ma ọ bụrụ na e were ụbọchị)
Carnitine nwere ike imebi ihe omimi thyroid, ya mere i kwesighi iwere ya ma oburu na ogwu gi di omimi di ala. A naghị atụ aro maka onye ọ bụla na ọrịa ahụ. Carnitine nwere nnukwu ihe ize ndụ nke mmekọrịta ọjọọ na ihe mgbakwunye ndị ọzọ, yabụ jide n'aka na gị na dọkịta gị na / ma ọ bụ onye na-enye ọgwụ na-agwa gị okwu tupu iwere ya.
Ọ nwere ike inye aka ị nweta ndepụta nke ọgwụ niile na ntinye ị na-eji ngwa ngwa na mkparịta ụka ahụ.
Isi mmalite:
Ọgwụ Rheumatology. 2007 Mar-Apr, 25 (2): 182-8. Ikike niile echekwabara. "Ndị isi abụọ kpuru ìsì, ọtụtụ ikpe na-atụnyere acetyl l-carnitine na placebo n'ime ọgwụgwọ ndị ọrịa fibromyalgia."
Neuropsychobiology. 1997; 35 (1): 16-23. Ikike niile echekwabara. "Amantadine na L-carnitine ọgwụgwọ ọrịa na-adịghị ala ala."
Nippon Rinsho. Akwụkwọ akụkọ Japan maka ọgwụgwọ. 2007 Jun; 65 (6): 1005-10. "Ọrịa na-adịghị ike ọgwụgwụ na ndị ntanetransmitters"