Ebe ọ bụ na polycystic ovary syndrome (PCOS) bụ ọrịa metabolic, otu n'ime ihe ndị bụ isi nwanyị nwere ike ime iji nyere aka jikwaa ọnọdụ ha bụ ịkwụsị ibu na ịnọgide na-eri nri dị mma. Ọtụtụ nchọpụta achọpụtawo mkpakọrịta dị n'etiti nrụrụ hormonal, nkwụsị insulin , oke ibu, na PCOS.
Vitamin na mineral bụ akụkụ dị mkpa nke atụmatụ iri nri ọ bụla dị mma ma na-elekarị anya.
Na nnyocha ndị na-adịbeghị anya, enwere mmekọrịta dị n'etiti vitamin deficiencies na PCOS. N'ezie, nnyocha ọmụmụ nke ọmụmụ na 2014 na Archives nke Ahụike Ahụike Ndị Nwanyi na-atụ aro ka enweghi vitamin D nwere ike bụrụ ihe nwere ike ime mgbanwe maka mgbaàmà ịda mbà n'obi na ụmụ nwanyị nwere PCOS.
Kedu Mmetụta nke Vitamin Na-emetụta PCOS
Vitamin nwere ọrụ dị mkpa n'ime ahụ. Dịka ọmụmaatụ, enweghi uru vitamin D na njikọta insulin, PCOS, na ịda mbà n'obi.
N'ime ndị inyom nwere PCOS, nnukwu mkpụrụ insulin nwere ike ime ka ovaries meekwuo narogens (otu homonụ nke na-ekere òkè n'àgwà nwoke na ọmụmụ). Nke a nwere ike ime ka ntutu isi, akpụ, na oge ụfọdụ ma ọ bụ oge ole na ole.
Insulin bụ hormone nke na-enyere mkpụrụ ndụ na anụ ahụ nke glucose aka ma nwee nkwụsị insulin nwere ike ime ka ohere ị nwere maka ọrịa shuga na PCOS dịkwuo elu.
A gosipụtala na mbụ na ọgwụgwọ na vitamin B (12) ọgwụgwọ na-eme ka ndị na-arịa ọrịa insulin na-eguzogide ọrịa na-emetụta ọrịa insulin.
Kedu ihe bụ vitamin na kedu ka ha si arụ ọrụ?
Vitamin enyere enzymes na-arụ ọrụ ha dị ka coenzymes. Enzyme bụ protein pụrụ iche nke na-akpata otu mmeghachi omume mmiri. Ọtụtụ enzymes chọrọ coenzyme, nke na-eme ka akụkụ dị mkpa nke enzyme. Na-enweghị coenzyme, ọtụtụ puku mmeghachi omume kemịkal ga-ezughị ezu.
E nwere ụdị vitamin abụọ dị iche iche:
- Akwukwo vitamin a na-acho abuo choro ka enwere umu anumanu ndi a choro chylomicrons ka ha tinye ha n'ime usoro lymphatic tupu ha abanye na obara. Ozugbo ha na-abanye n'ọbara, a chọrọ ndị na-edozi ahụ iji buru ha site na arịa ọbara. Ebe ọ bụ na a na-echekwa ihe dị oke na anụ ahụ dị arọ, ọ ga-ekwe omume ịkwakọba ọtụtụ nnukwu doses na ha nwere ike ịghọ ndị na-egbu egbu. Nke a na-eme site na ịṅụ ihe ọṅụṅụ vitamin na-ekwesịghị ekwesị, ọ bụghị n'ihi nri ụkọ nri. Vitamin A, D, E na K bụ abụba soluble.
A na - akpọ Vitamin D, nke a na - akpọ vitamin na - acha ehihie, dị ka ihe dị mkpa n'ịchịkwa ọbara shuga na ime ka insulin nwee nchekwube. A na - ejikwa vitamin D dị ala na - ejikọta insulin na ibu oke na ụmụ nwanyị nwere PCOS.
- Mmiri vitamin ndị nwere mmiri adịghị achọ ndị na-edozi ahụ pụrụ inyere aka absorption n'ime ọbara ma nwee ike ịkwaga kpamkpam n'ime ọbara na anụ ahụ. A na-ezobe ọnụ ọgụgụ dị ukwuu n'ime mmamịrị ahụ, na-egbochi nrụpụta nsị. Vitamin B na C bụ vitamin soluble mmiri.
B vitamin B dị ezigbo mkpa n'inyere aka dozie mgbaàmà nke PCOS dịka ọ dị mkpa maka imeju iji gbanwee hormones 'ochie' gị n'ime ihe ndị na-adịghị emerụ ahụ bụ nke nwere ike wepụ ya na ahụ.
Vitamin B2, B3, B5, na B6 dịkwa oke uru maka ịchịkwa ịdị arọ n'ụzọ ndị a:
- Vitamin B2: Nhazi nke abụba, sugar, na protein n'ime ike.
- Vitamin B3: Otu akụkụ nke glucose tolerance bụ nke a na-atọhapụ mgbe ọ bụla ọbara shuga na-ebili, iji nyere aka mee ka ọkwa dị nro.
- Vitamin B5: Na-enyere aka site na ịchịkwa abụba metabolism.
- Vitamin B6: Na-akwado nghazi hormone nakwa na B2 na B3, dị mkpa maka mmepụta ọgwụgwọ nke thyroid. Enweghị ike na 3 vitamin nwere ike imetụta ọrụ thyroid na-emetụta metabolism.
Mmetụta Mmetụta nwere na PCOS
Ihe omuma bu ihe ndi ajuju, nke aputara na ha adighi ndu ma obu abutaghi na ihe di ndu dika osisi ma obu anumanu.
Enweghi ike ikpochapu ihe omumu site n 'usoro ndu nri ma obu nkwadebe nri ma na-ejigide onwe ha n'agbanyeghi mmeghachi omume nke ha.
Ihe atụ nke mineral gụnyere:
- Sodium
- Potassium
- Calcium
- Magnesium
Ihe omuma na-arụ ọtụtụ ọrụ dị mkpa n'ime ahụ. Akpụ na ezé sitere na isi calcium, magnesium, na phosphorus. Nhazi nke mmiri dị n'ime ahụ na-abụkarị n'ihi mmegharị nke mineral dị ka sodium, potassium, na chloride n'ime akụkụ ahụ dị iche iche. Calcium na potassium bụ ihe ndị dị mkpa na ntinye nke mgbaàmà na akwara na nkwonkwo akwara.
Ahụ na-ekwusi ike na ihe dị iche iche nke mineral n'ọtụtụ ụzọ, dabere na ịnweta. A na-echekwa calcium n'ime ahụ na ọkpụkpụ ma wepụta ya mgbe ọ dị mkpa n'akụkụ ọzọ. Mgbe ahụ na-efu ụfọdụ mineral key, dị ka ígwè, ahụ ga-eme ka ego a na-etinye na ya n'oge mgbaze. N'ozuzu, mineral ndị na-adịghị echekwa na ahụ ahụ adịghị etinye aka na-egbu egbu n'ihi na a ga-ewepụ ihe karịrị ụba na mkpofu. Mkpụrụ, akwụkwọ nri, mmiri ara ehi, na ndị na- edozi ahụ bụ ezigbo ihe oriri nke mineral diet, ebe mkpụrụ osisi, mmanụ, na shuga anaghị adị.
A chọrọ vitamin D maka nchịkọta calcium, nke na-eme ka isi ihe dị mkpa na vitamin na ịnweta oriri dị oké mkpa nye ndị inyom nwere PCOS.
Magnesium na-emetụ usoro ụjọ anyị ụjọ ma gbochie mmepụta kpụ ọkụ n'ọnụ nke cortisol (hormone nchekasị). Mgbe anyị nọ ná nrụgide, ọ pụtara na anụ ahụ na-efunahụ magnesium dịka ọ na-enye aka na-akwado ala ndị na-adrenal, nke na-agwụ ike mgbe ị na-eme cortisol. Nnyocha ugbu a ga-ahụ ma ndị inyom nwere PCOS nwere ike ịnwebiga ókè na-egbubiga ihe ókè n'ihi mgbanwe cortisol metabolism.
Isi mmalite:
Dudek, Susan G. Nutrition Essentials for Nursing Practice 4th Edition. Lippincott, Williams, na Wilkins. Philadelphia: 2001.
Naqvi S, et al. Ndị na-ekwu banyere ịda mbà n'obi na ụmụ nwanyị nwere ọrịa polycystic ovary. Ileba Aka nke Uche Nwanyi.