Ndị America na-eri nri karịa mgbe ọ bụla ọzọ. Ọ bụghị ihe ọhụrụ ịga n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ maka nri ugboro ugboro n'izu. Akụkụ ndị buru ibu, abụba zoro ezo, nnukwu calorie dị elu, na ọtụtụ nhọrọ na-adịghị mma nwere ike ime ka anyị ghara inwe mmejọ ma ọ bụrụ na anyị na-anwa ileba anya dị arọ anyị. Ọchịchị shuga bụ ihe niile gbasara ịnọgide na-enwe ahụ ike dị mma . Kedu ka anyị ga-esi mee ya ma ka na-eri nri?
N'ụbọchị nke ọzọ, agbalịrị m ụzọ dị iche iche mgbe m na-enye nri ehihie na ụlọ oriri na ọṅụṅụ a ma ama. Ekpebisiri m ike na m ga-eri ihe dị ka calorie 400. M meghere menu ma nwee ike ịhụ na m ga-arụ ọrụ na nke a. Crispy e ghere eghe ọkụkọ na fries, ½-paụnd hamburgers na fries, nnukwu efere ọnụ na mega - sandwiches jere ozi na fries bụ nhọrọ m. Ka ọ bụ ha?
O doro anya ịhụ na anaghị m enye iwu nke ọ bụla n'ime ihe ndị ahụ ma ọ bụrụ na achọrọ m itinye kaadị calorie. Ha na-ebu calorie na abụba - ha bukwara ibu maka nri ehihie, agbanyeghị.
Anọ m na-atụle ihe ndị a na-atụtụ. E nwere bred bred, French onion of soup, and a chicken noodle soup. Amaara m na ude mmiri ndị ahụ na-abịa na calorie whallop, na French yabasị ga-abịa na mozzarella. Ya mere nhọrọ ezi uche dị na ya bụ nnukwu efere nke ofe na noodle. Ọ bụghị ọtụtụ charisma ma eleghị anya, kama ọ bụ ezigbo nsogbu maka nri dị ala, obere calorie.
Ọ dịghị njọ.
Ọzọ, m na-elegharị efere n'akụkụ. Ọ bụ ezie na french fries bịara na ihe niile na menu, ha na-depụtara na n'akụkụ. Kedu ihe, ọ dị mkpa ka anyị ghee? Akọrọ m otu salad ubi na-aga na m. Ugbu a, ihe ị na-ele anya maka salads bụ mgbakwasa. Ọtụtụ uwe ejiji nwere ike ime ka calorie dị ugbu a na ị nwere ike ị nweta burger ½-paụnd ma tie nri kama.
Taa, Agaghị m eme mgbakwasa salad. Taa, m na-agba ọtọ (ya bụ, elu m). Ọ dị mma, ọ bụghị n'ụzọ niile gba ọtọ. Amụtala m na salad ọhụrụ a wụfuru na mmiri lemon na ntakịrị ose bụ ụzọ dị mma ọ ga-esi rie nri. Ọtụtụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ ga-eme gị ma ọ bụrụ na ị rịọ maka lemon wedges na n'akụkụ kama ịwụnye. Ọ bụrụ na nke ahụ abụghị nhọrọ, ị rịọ maka mmanya dị ọcha na-arụ ọrụ.
Oge a, enwere m ihe mgbochi nke mmanya na-acha uhie uhie na salad na mpekere abụọ nke ose. Ọ bụ n'ezie ezigbo salad na romaine, cucumbers, eyịm acha uhie uhie, tomato greepu, grad cheddar, na ụfọdụ rut croye. Ònye maara na salad dị mfe pụrụ ịdị ezigbo mma? Ọ bụ ihe dị mma na-akwado ya.
Mgbe m na-eri nri m, enwere m kọfị na ihe m chọrọ - ọkara na ọkara. (Enweghị m ike ịgbasa ihe niile.)
Enwetaghị m eji megharịa ọnụ, mana agbanweela m nkà ihe ọmụma gbasara ịhazi otu nri abalị. Ọ na-abụ na ịga n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ bụ oge pụrụ iche, na mmemme bụ akụkụ nke ememe ahụ. Ugbu a, anyị na-eji ụlọ oriri na ọṅụṅụ dochie nri nri mama mama anyị, anyị ekwesịghị ime ememe n'oge nri ọ bụla. Ana m echekwa nri mmemme maka ezumike ma ọ bụ ụbọchị ọmụmụ.
Idebe ihe oriri maka ememe ntụrụndụ na-enyere aka ichebe ha.
Mgbe m gbasịrị nri, ọ bụghị nanị na ọ dị na calorie 333 na abụba abụba 16.2, mana nlele m bụ $ 8.50 - ọ bụghị njọ na ihu abụọ ọ bụla. Enwetara m n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ, jupụtara na afọ ojuju, maka ihe calorie 400, enwekwara m ego ọzọ.
Jiri aka na calorie mara ihe
Ọ bụrụ na ị na-eche na ọ bụ ezigbo enyi na enyi? Ọbụna ụfọdụ nhọrọ ndị na-emeghị ihe ọjọọ nwere ike ịghọgbu onwe ha, na-etinyekwu calorie na abụba karịa ka ị pụrụ iche n'echiche. Ọ bụrụ na ị nwere ekwentị nwere ike izipu ozi ederede ma ọ bụ nweta weebụ, gbalịa kaadị calorie. Nke a na-enye gị ohere ịchọpụta ihe oriri na-edozi ahụ maka ọtụtụ puku nri na ihe nchịkọta ihe na aga.