Ngwọta Na-ahụ Maka Ọrịa Na-adịghị Ala
Ị na-eweso gị ahụ iwe? Na-egosi ihe mgbaàmà nke fibromyalgia , ọrịa na-adịghị ala ala , ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala ị chọrọ ịkwaara onwe gị?
Ọ bụrụ otú ahụ, ọ bụghị naanị gị. Ọ bụ ihe zuru oke iji chee ụdị ahụ mgbe, ọ bụrụ na ọ bụghị gị onwe gị, ị kwụsịrị inwe ike ibi ndụ gị n'ụdị nke gị.
Iwe nwere ike iwe ụdị dị iche iche.
O nwere ike ịbụ naanị ihe nhụjuanya nke ụbọchị nke na-ewuli elu oge; ọ nwere ike ịpụta na mgbaàmà mberede nke flair ma ọ bụ ọdịdị nke mgbaàmà ọhụrụ - ma ọ bụ, ọbụna njọ, ọnọdụ ọhụrụ; ma ọ bụ na ọ nwere ike ịbụ akụkụ nke usoro iru újú, nke anyị niile ga-agafe n'oge na-adịghị anya iji kweta ọrịa anyị na ihe ọ bụla pụtara maka ndụ anyị.
Mkpagbu kwa ụbọchị
Mgbe m na-enwe ọrụ omenala, nsogbu nwere ike ịmalite oge m tetara maka ụbọchị. Ihe mgbaàmà m nwere ike njọ karịa atụmanya. Ike m nwere ike dị ala nke na m na-eche otú m ga-esi na-asa ahụ, ma ọ bụghị naanị nri ma kpuchie ụmụaka abụọ, mee ka ha gaa ụlọ akwụkwọ ọta akara, na ịkwọ ụgbọala na-arụ ọrụ site na njem ọsọ ọsọ.
Mgbe ahụ, n'ezie, ọ bụ ihe niile na-achọkarị ịkpọ na-arịa ọrịa. Mgbe ụfọdụ, ọ na-adịrị m mfe ịkwali onwe m ịbịa ebe ahụ - n'agbanyeghị otú obi dị m - mgbe ahụ ịchọta ekwentị ahụ ma mee ka mụ na ndị ọrụ ibe m gbanye ike m.
Ịrụ ọrụ n'ụlọ dị mma maka ahụike m, ma ka na-abịa na ya òkè nke nsogbu ndị metụtara ọrịa. Enweghị m ike ịgụta ụbọchị ole m dina n'elu ihe ndina ma chọọ ka m nwee ike ime ihe ọ bụla gbasara njide m gburugburu. Ma olee maka ụbọchị mgbe m mere ka m dị ọcha, megide mkpebi ka mma?
Anyị niile maara ihe ga-esi na-agabiga ókè anyị nwere, anyị na-enwekarị ọtụtụ ụbọchị ọjọọ iji na-echetara anyị na mgbe ụfọdụ, ọ ka mma ka ịnọdụ ala.
M ka nwere ụbọchị mgbe ihe niile m nwere ike ime na-eme m iwe. Ịṅa ntị n'otú m si eche echiche ma na-agbaso onwe m n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ma ọ bụghị ọgwụgwọ-niile, nwere ike inyere aka.
Mgbaàmà Ọhụụ, Mpako, ma ọ bụ Ọnọdụ
Ndepụta ihe mgbaàmà anyị nwere ọtụtụ ihe iri na abụọ, n'ihi ya ọ bụghị ihe ọhụrụ maka mgbaàmà ọhụrụ nke fibromyalgia ma ọ bụ ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala iji weghachi isi ya. Maka m, o yiri ka ọ bụ nanị mgbe m jisiri ike ịnweta ihe ọzọ n'okpuru njikwa, dị ka à ga-asị na m na-egwu ụdị ọrịa nke Whack-a-Mole.
Hụ: Ọrịa Fibromyalgia ; Ọrịa Ọrịa Ọrịa Na-arịa Ọrịa
Mgbaàmà nke mgbaàmà anyị nwekwara ike ịgbanwe site na izu ruo izu, kwa ụbọchị, ma ọ bụ ọbụna oge ruo elekere. O siri ike ịmara mgbe ọ dị mma ịhazi oge, mgbe ị ga-ehichapụ, wdg.
Ọtụtụ n'ime anyị nwekwara ọnọdụ ndị ọzọ. Dị ka ihe mgbaàmà, achọpụtara m na m na-arịa ọrịa ọ bụla na-achịkwa ma ọ bụrụ na enwere m otu onye ọzọ. Oge ọ bụla, ana m eche banyere mmetụta nchoputa ọhụụ na-eweta, nke na-abụkarị iwe.
Ọ dị ka à ga-asị na ahụ m raara m nye, ọzọ.
Ọ bụrụ na mmadụ emee ka m nwee ụdị obi mgbagha a, m ga-ebipụ ha ná ndụ m. Mgbe ọ bụ ahụ m, ọ bụ ezie na enweghị enyemaka nke ya nwere ike iwe iwe.
Nsogbu Nsogbu ahụ
O nwere ike ịbụ na ị maara nke ọma ụdị nke iru újú, otu n'ime oge ndị ahụ bụ iwe. N'eziokwu, dị ka ụfọdụ ndị ọkachamara si kwuo, ọ bụ nke mbụ.
O nwere ike iyi ihe ijuanya ikwu okwu banyere iru újú mgbe isiokwu ahụ abụghị ọnwụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịghọta na ị na - echefu ọnwụ - ọnwụ nke ndụ ị maara tupu ọrịa. Ọ bụ ihe na-eme ka obi ghara iru gị ala ma ọ ga-enyere gị aka ịga n'ihu.
Lee: Na- eru uju maka Ndụ Ọrịa Gị
Imetụta Mmetụta Na-adịghị Mma
Iwe bụ ihe a na-ahụkarị na nkịtị. N'agbanyeghị nke ahụ, ị chọghị ka ọ were ndụ gị. Ọ dị mkpa ịchọta ụzọ isi emeso ya.
Otu enyi, ntanetị n'ịntanetị, otu òtù Facebook jupụtara na ndị na-aghọta, ma ọ bụ ọbụna akwụkwọ akụkọ nwere ike inye obere valve tọhapụrụ na-egbochi gị ịfụ. Ọtụtụ n'ime anyị na-erite uru site na ndụmọdụ. Enweghị ihere na nke a - anyị nwere ọtụtụ ihe anyị ga-emeri, anyị nwekwara ike iji enyemaka ụfọdụ ugbu a.
Ọ pụkwara inye aka nyochaa: onye ọ bụla, n'agbanyeghị ahụ ike ha, enwere nkụda mmụọ kwa ụbọchị, na-eche ihe mgbochi anya, na, n'oge ụfọdụ, na-akpata ụgwọ ọrụ. Anyị niile nwere ọtụtụ ihe anyị ga - eme, ndị mmadụ na ọnọdụ ndị na - eme ka anyị dịkwuo njọ na akụkụ ndị na - adịghị mma nke ndụ anyị. Ị nwere ike inwe karịa ọtụtụ mmadụ, ma ị nwekwara ike ịkwado na ị dị ala karịa ụfọdụ.
Nke a apụtaghị na ị nwere ike iwe iwe ma nwee mwute maka onwe gị mgbe ụfọdụ. Ị nwere ike na kwesịrị. Otú ọ dị, gbalịa ka ị ghara imerụ ahụ ma mee ka ọnọdụ gị na-adịghị mma.
Ọzọkwa, mara na ọrịa na-adịghị ala ala na-etinye anyị n'ihe ize ndụ maka ịda mbà n'obi. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị dara mbà n'obi ma ọ bụ na-agbada n'okporo ụzọ, jide n'aka na gị na dọkịta gị na-ekwurịta okwu. Enwere ọtụtụ nhọrọ nhazi iji nyere gị aka.
Ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ịnagide mmetụta gị: