Chọpụta ma kọwaa Mkpụrụàmà gị
Ndị ọrịa na-arịa ọrịa gị maara na iso ndị dọkịta na-ekwurịta okwu nwere ike bụrụ ihe ịma aka mgbe ụfọdụ. Ndị dọkịta na-arụsi ọrụ ike, ebe niile dị mkpirikpi oge, na iche echiche dị iche iche banyere ihe dị mma nlekọta gịroid , mkparịta ụka nwere ike ịmalite ịbụ ndị na-adịghị arụpụta ma ọ bụ ọbụna na-akụda mmụọ. Maka nkwukọrịta ndị dị irè , ebe a bụ ihe ise na ndị ọrịa na-ajụ gị kwesịrị izere ikwu mgbe a ga-ahọrọ dọkịta.
1. "Lee Ụfọdụ Ihe Ị Kwesịrị Ịgụ!"
Ihe ikpeazụ ọtụtụ ndị dọkịta chọrọ ịhụ bụ onye ọrịa nke na-aga n'ime ụlọ nyocha nke na-ebu nchịkọta akwụkwọ - akụkọ akụkọ, ihe ndekọ ederede, ntanetị Ịntanetị - ịkekọrịta n'oge nhọpụta ahụ. Ụfọdụ ndị dọkịta na-arụsi ọrụ ike na nke a - na-akpọ ndị ọrịa obere papers ("obere akwụkwọ" na French) ndị mmadụ . O doro anya na ndị ọzọ na-atụ egwu ma na - eyi egwu - ọbụna na - emegide ndị - arịa ọrịa na - agwọ ọrịa . Ụfọdụ na-enwe mmasị n'ezie ịgụ ma chọpụta ihe ndị ịchọrọ ịkekọrịta ... mana ha enweghị ohere iji mee nke a ngwa ngwa, ka ha na-enye gị nleta nlekọta nke ọma.
Ngwọta: Chọpụta ụfọdụ n'ime ihe ndị kachasị mkpa ịchọrọ ịkọrọ, zigara ha dọkịta ma ọ dịkarịa ala otu izu ma ọ̄ bụ karịa n'ihu oge ịhọpụtara gị, yana ederede na-akọwa akụkụ nke ihe ịchọrọ ịkọ, yana igosi ụbọchị na oge nke ọbịbịa gị.
Ma ọ bụrụ na egwu dọkịta gị, oge eruola ka ịchọta dọkịta ọhụrụ.
2. "Akwụsịla m ọrịa / abụ m abụba / enweghi m ike ịkwụsị ibu / m naanị anaghị eche nke ọma"
Ọ dị mma ka gị na dọkịta gị nwee mmekọrịta enyi gị, ma cheta na ọhụụ dọkịta gị anaghị abụ enyi na enyi gị. Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ịkụnye enyi kọfị kọfị kọfị na "anaghị m eri ihe ọ bụla ma bụrụ m blob!" ma ọ bụ "Ọ na-adị m ka m ga-ehi ụra abalị iri na anọ n'abalị, ọ ka na- agwụ m ike" nke a abụghị ụzọ dị irè isi kpọtụrụ dọkịta gị.
Mgbe ị na-akọwa ihe mgbaàmà gị na mmetụta uche, enwere ike ịchọrọ dọkịta ahụ ka ịlele ihe mgbaàmà ahụ dịka mmetụta sitere na mmalite, ma ọ bụ, na dọkịta-na-ekwu okwu, dị ka nsogbu nchịkọta . Ị nwere ike ịnweta ọgwụ maka antidepressant, ma ọ bụ ndụmọdụ ka ị "mee ihe ọzọ," kama iji nlezianya nyochaa gị thyroid.
Ngwọta: Kwado, tọọ, quantify. Mee ya nwayọ. Ọ bụrụ na ịnwere ike ịme ihe ziri ezi, enweghị nchekasị, ịchọta sayensị iji kọwaa mgbaàmà gị, ị nwere ike ịchọpụta dọ dọkịta na-echebara nsogbu gị echiche. Dịka ọmụmaatụ: "Dọkịta, anọ m na-ehi ụra 8 ½ awa kwa abalị, mana m ka nwere mkpa m mgbe m ga-ala n'ụlọ, tupu mụ emee nri abalị." "Ana m edebe, m na-eri nri calorie 1500 kwa ụbọchị na nri dị ala, na-achịkwa mkpụrụ osisi, na m na-ejegharị ma ọ dịkarịa ala kilomita abụọ na mpempe akwụkwọ ugboro ise n'izu, ma enwere m ihe dị ka 1 ruo pound abụọ kwa izu. "
3. Enwere m n'aka na m nwere _____
Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere ike inwe ọnọdụ ụfọdụ, ọ bụghị ezigbo echiche ịkwusa na nnọkọ, "ejiri m n'aka na m nwere ____." Maka ụfọdụ ndị dọkịta, nke a bụ isi ihe mgbaàmà nke "cyberchondria" ma mee ka dọkịta gị kwenyesie ike banyere nyocha onwe gị - ma ọ bụ ọbụna na-eguzogide na nkwenkwe gị, ọbụlagodi ma ị nwere ike ịbụ ihe ziri ezi!
Ụfọdụ ndị na-erughị ndị dọkịta maara ihe ekwuola na ndị na-arịa ọrịa dịka Googlers.
Ngwọta: Gbanyee ụzọ ị na-esi chee echiche gị. "Dọkịta, m nwere mgbaàmà a, b, na c, na anụrị m na ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa x. Ọ bụ ihe ahụ anyị nwere ike ịchọpụta?"
4. M na-agụ banyere nke a na Intaneti
Mgbe ịchọrọ iji dọkịta gị chọpụta echiche ọhụrụ ma ọ bụ ọgwụgwọ, ọ naghị adị mma ịkọwa na ị gụrụ ya na Intanet. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ihe ọmụma ziri ezi na Ịntanetị, ọnụ ọgụgụ dị ịtụnanya nke ndị na - eme ihe - karịsịa ndị na - abụghị ntanetị Internet (ma ee, ha dị adị!) - nwee echiche na - adịghị mma maka Intanet.
Ọ bụ ezie na National Library of Medicine na magazin ndị ọkachamara bụ isi na ụwa niile, ị ga-anụ ka ndị dọkịta na-ekwu na "naanị ihe dị n'Ịntanet bụ mmanụ nchịkwa " ma ọ bụ "ị gaghị ekwenyere ozi ọ bụla gbasara ahụike n'Internet."
Ngwọta: Nye nkọwa, mgbe ọ bụla o kwere omume. Dị ka ọ dị, "E nwere dọkịta nọ na Niu Yọk bụ onye na-agwọ ndị ọrịa ...." ma ọ bụ "enwere otu isiokwu na Times nke kwuru banyere ..." Ma ọ bụ "Ahụrụ m nchịkọta nke ọmụmụ a site na New England Ndekọ . " Ọbụna ma ọ bụrụ na Ịntanetị bụ ebe mbụ ị mụtara banyere ozi ahụ, mgbe ị kpọpụtara ya na dọkịta, mee ike gị niile iji kesaa ihe ọmụma ahụ, kama "M na-agụ na Ịntanetị na ..."
5. Anaghị m eme ihe ọ bụla ...
Ọtụtụ mgbe, ana m anụ site n'aka ndị ọrịa na-asị "Anaghị m ewere ihe ọ bụla ọzọ" mgbe dọkịta ha jụrụ, sị: "Olee ọgwụ ndị ọzọ ị na-agbakwunye?" Ma ha na-eduhie dọkịta ahụ, n'ihi na ha na -aṅụ ọgwụ ndị dọkịta ndị ọzọ na-agwọ, ma ọ bụ ọbụna na-agwọ onwe ha na ọgwụ ọgwụ ndị ha zụtara si mba ọzọ n'ejighị ọgwụ. Na mgbe mgbe, ndị ọrịa na-ewere vitamin, herbs, mineral, na ihe mgbakwunye ndị ọzọ - ọzọ, mgbe a na-ahazi onwe ha, ma ọ bụ na nkwenye ndị ọkachamara, ma ọ bụ ọbụna ndị ụkọchukwu na ụlọ ahịa ahụike . Nsogbu a bụ na ụfọdụ ọgwụ ọgwụ na ọgwụ mgbakwunye nwere ike iji ọgwụ gị na-agwọ gị , na-eme ka ha dị irè karị, ma ọ bụ ọbụna nwere ike ime ka ọnọdụ gị thyroid njọ .
Ngwọta: Mee ndepụta nke ọgwụ gị niile na mgbakwunye gị, ma kesaa ha na ndị dọkịta na ndị ọkachamara gị niile. Ma ọ bụrụ na ịnweghị ụdị mmekọrịta gị na dọkịta gị nke na-enye ohere maka ụdị mgbanwe dị mkpa nke ozi, mgbe ahụ nke ahụ bụ ihe doro anya na ọ bụ oge iji nweta ọgwụ dọkịta ọhụrụ gị .