Ọ dịghị ihe ọ bụla na-enweta n'ụzọ karịrị ụda mkpọtụ. Ị nwere ike ịdị mma nkeji, nke na-esote afọ mgbu na nchịkwa dị ukwuu iji buru. Mgbe ụfọdụ ị na-aghọta na ọ bụ ihe ị na-eri mgbe oge ndị ọzọ ị na-ahapụ mgbagwoju anya na-agbalị ịchọta ihe na-eme. Ma eleghị anya, ọ bụ mmebi ahụ, nnukwu eriri, ma ọ bụ ọtụtụ mmiri ara ehi. N'agbanyeghị ihe kpatara ya, ọ naghị eme ka ọ dị mfe.
Maka ndị nwere nsogbu nke afọ si na ihe oriri na-edozi ahụ, ihe ndị a nwere ike ịbụ mmetụta dị mma.
Mgbe ọ bụla ị na-eche ihu ọma, ọ nwere ike ịhapụ gị ka ị na-agba ọsọ maka ime ụlọ ịwụ, mee ka ị gbasoo n'elu ihe ndina, ma ọ bụ debilitated na bed. Maka ọtụtụ ndị, ọ nwere ike imetụta ndụ na awa ọ bụla ị nwere ike ịnọ na-arụ ọrụ ma ọ bụ n'ụlọ akwụkwọ. Ka ị na-agbalịsi ike ileghara ihe mgbu ọ na-esikarị adịghị mfe. Onye ọ bụla nke nwere ụda olu na-ekwu okwu na-egosi na ha ga-anwa izere nri ọ bụla nwere ike kpatara nsogbu a na mbụ.
Mmekorita nri
Ndị na-arịa ụkwara nri na-achọ ụzọ nke ọma na ikpochapu ọrịa ma ọ bụ ihe mberede nke ihe oriri nke anụ ahụ nwere ike ịkpata afo iwe, n'etiti mmeghachi omume ndị ọzọ na-adịghị mma. Mgbe e merụrụ ahụ gị na ihe oriri na-edozi ahụ, ọ na-emeghachi omume site na ịwakpo nri dị ka ọ bụrụ na ọ bụ mba ọzọ. Nke a nwere ike ibute nsogbu nhụjuanya, tinyere ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke mmeghachi omume nfụkasị.
Maka ndị nwere nri allergies, ọ dị mkpa na ị ghọtara mkpa nchebe nri, otu esi agụ akwụkwọ , ma na-ejide n'aka na ịjụ maka ihe oriri na nkwadebe mgbe ị na-eri nri. N'agbanyeghị ihe ndị a mgbe ụfọdụ, ihe a na-apụghị izere ezere na-eme na ihe mgbaàmà nke ikpughe ihe oriri, dị ka stomachaches, nwere ike ime.
Ọ dị mkpa iburu n'uche na ọ bụrụ na mgbaàmà na-arịwanye elu n'ụzọ dị elu, ma ọ bụ tinye ume ọ bụla na-eku ume, a chọrọ ọgwụ ahụike ozugbo. Na-arụ ọrụ na onye na-ahụ maka ọrịa, onye dọkịta gị ma ọ bụ onye na-edozi ahụ nwere ike inye aka belata mmeghachi omume nke nrịanrịa.
Nsogbu Nsogbu
Nsogbu nsogbu nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu na iru ala na mgbe ọ bụ naanị oge nke na-enye aka mee ka ihe mgbu kwụsị. Na nri allergies, enwere ike ịhapụ usoro gị maka ihe mgbaàmà ị ga-edozi. Otú ọ dị, a ka nwere ọtụtụ ọgwụgwọ nke na-enyekarị aka belata ụfọdụ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ihe niile, nke ahụ erughị ala. Ikekwe, ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị a bụ iji nyere aka gbochie onwe gị site na nsogbu ahụ.
- Chamomile Tea: Chamomile na-enye aka mee ka obi mgbu mgbu site na-arụ ọrụ dịka onye na-egbu egbu na site n'ịdị jụụ ahụ ike. Dika akwara na tractestive digestive ahụ dị jụụ, ihe ndị na-eme ka ihe oriri site na ya belata ma belata ihe mgbu nke mgbochi na spasms. Otu iko nke chamomile tii nwere ike ime ihe a!
- Nkume Na-ekpo ọkụ: Kaadị batrị a na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ihe na-ekpo ọkụ kwesịrị itinye ya n'afọ gị iji nyere aka belata ihe mgbu. Ọkụ ahụ ga-enyere aka ịmeghe ahụ ma mee ka ahụ dị jụụ ma belata ụfọdụ nkasi obi. Itinye mmiri na-ekpo ọkụ pụkwara inye aka, ebe okpomọkụ na-enwe otu mmetụta ahụ.
- Mint: E gosipụtara mint epupụta nwere ọtụtụ uru ahụike gụnyere inyere aka ike ahụ ike n'ime afo, na-eme ka obi na-egbu mgbu ma ọ bụ nke iwe. A na - eme ka nzere dịkwuo ka mint na - enyere bile aka ịrụ ọrụ nke ọma, na - ahapụ ihe oriri ka ngwa ngwa gbadaa ngwa ngwa ma mee ka ụbụrụ dị jụụ. Otu iko tilama peppermint ma ọ bụ ọbụna swiiti na-egbu nri nwere ike inye aka mee ka ihe mgbu kwụsị.
- Nkpọrọgwụ Ginger: Ginger nwere chemicals nke achọtara iji mee ka ahụ dị mma, karịsịa ndị nọ n'ime eriri afọ. Ntuchi ginger ga-eme ka ihe ngwa ngwa di mfe, karia ihe di mfe, na enyere aka ichota afo. A chọpụtakwara na ọ dị mma ka ị kwụsịkwa ọgbụgbọ. Ginger tii, mgbọrọgwụ ginger ma ọ bụ ọbụna ginger ale bụ ihe niile dị mma nke ginger.
- Seltzer na Lime: A chọpụtawo na a na-enye aka na-eme ka obi na-agwụ ụfụ. Esi ísì ụtọ na-eme ka ọnụ gị buru mmiri, na-amụba mmepụta nke mmiri. N'okwu ndị ọzọ, mmụba nke juices digestive na-esote n'afọ. Na acidity nke wayo na-aga n'ihu na-akpali usoro digestive, bile, na acids. Ihe a niile na-enyere aka na afo ka ihe oriri na-eme ngwa ngwa na mfe site na ya. Ọ kachasị mma ịtọ ya ma tinye ya na iko seltzer. Ọ bụ ezie na udu mmiri na-eme ka afọ juo afọ, carbonation nwere ike itinye aka ọzọ na-eme ka ị na-emerụ, nke nwere ike ịmelata nrụgide afo n'otu oge ahụ.
- Cinema Cider Cine: A chọpụtala na cider cine vinegar nwere ụdị ọgwụ nje, ma na-enyere aka mee ka afọ juo afo ma nyere aka na mgbaze. Enwere ike itinye ya na mmiri ọkụ ma jikwa teaspoon mmanụ aṅụ.