Mkpụrụ nke osisi amalaki emeela ka ndị ọkachamara nke ọgwụ Ayurvedic jiri ogologo oge mee ihe maka ịkwalite ahụ ike. N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị ọtụtụ nnyocha iji kwado nkwenkwe ndị a ogologo oge banyere otú ọ ga-esi baara onye na-enwe nsogbu mgbagwoju anya ala. Nchịkọta akụkọ a ga-enye gị ụfọdụ ozi bụ isi gbasara mgbakwunye ọgwụ ndị a ka i wee nwee ike ịme mkpebi doro anya maka ma ọ bụ ngwaahịa ọ bụla ị ga-eji.
Kedu ihe Amalaki?
Amalaki bụ osisi na-etolite n'Ashia nile nke na-ebu mkpụrụ osisi lemon ọtụtụ ọnwa n'afọ. Mkpụrụ ahụ nwere uto dị ilu, a naghị eri ya n'onwe ya, ma kwadebere ya dịka akụkụ nke nri ma ọ bụ na-eme ka ọ bụrụ ihe mgbakwunye. Maka ebumnuche nke ojiji dị ka ihe na-eme akwụkwọ, mkpụrụ ahụ akpọnwụla ma mesịa ghọọ ntụ. Amalaki nwere aha dị iche iche dabere na ebe o toro, ya mere a makwaara ya:
- Amla
- India goozberị
Echere Uru Amụma Ahụike nke Amalaki
Ọgwụgwọ Ayurvedic na-ekwusi ike na amalaki na-enye aka maka nsogbu ahụike dịgasị iche iche dị ka ọ na-enwe mmetụta bara uru n'ahụ ọtụtụ usoro nke ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eme ngwa ngwa Ịntanetị, ị ga-achọta ụdị azịza ahụike niile maka amalaki, tinyere ịrụ ọrụ ahụike nke imeju, obi, ụbụrụ na akpa ume. A na-azakwa na ọ nwere ike inye nchebe pụọ na kansa na nke ọma dịka enye gị ntutu isi na ikpochapụ anụahụ.
O di nwute, enweghi nyocha iji weghachi azuma ndi a. Ihe na-echegbu onwe ya bụ na enwechaghị nnyocha maka nchekwa nke amalaki. Nyocha ọ bụla a ga-eme maka ịbịaru oge banyere ọganihu amalaki emeela ka enwere ụmụ anụmanụ, ọ bụghị ụmụ mmadụ. Ị nwere ike ịpị ebe a maka nyochaa nyocha a mbụ.
Ọ nwere ike ịsị na amalaki dị elu na vitamin C na antioxidants.
Mgbe ọ na-abịa na mmetụta nke amalaki na mgbaze, foto a dị nnọọ apịtị. N'ozuzu, a na-eche na amalaki kwado mgbaze, iji dozie mkpochapu, na iji belata ntachi anya. Otú ọ dị, enweghị m ike ịchọta nchọpụta dị mkpa banyere isiokwu a. Ihe mgbagwoju anya bu na ufodu uzo esi ekwu na amalaki nwere uto diarrheal. Mmetụta dị na usoro digestive nke amalaki nwere n'ezie bụ nke a nwapụtara.
Amalaki na Triphala
Amalaki bụ otu n'ime mkpụrụ atọ ahụ na-eme ka mgbakwunye ayurvedic nke a maara dị ka ụzọ ụkwụ . Mkpụrụ abụọ ndị ọzọ a na-eji na-abịa site na bibhataki na osisi haritaki. Ndị ọrụ Ayurvedic na-edegharị Triphala maka enyemaka nke mgbu abdominal, bloating na constipation. Enwere nnyocha dị ntakịrị na nchebe nke ndị na-elekọta ndị ọzọ dịka na-amaghị amalaki, ma ihe ka ọtụtụ n'ime nchọpụta banyere uru ahụike nke njem ahụ bụ nke ọmụmụ anụmanụ.
Ndabere ala
Ọ bụ ezie na ejirila amalaki mee ihe ruo ọtụtụ narị afọ, ọtụtụ ama amaghị banyere nchekwa ya, irè ya, na mmetụta na mgbaàmà gị. O nwere ike ịka mma ịchọpụta ụzọ ọzọ maka ijikwa ihe mgbaàmà ndị achọghị.
Echefula mkpa ọ dị isoro onye dọkịta gị na-ekwurịta okwu tupu ịre ihe ọ bụla ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọ bụla ọzọ.
Isi:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Ngwá ọgwụgwọ nke Phyllanthus emblica (amla): ihe ịtụnanya ayurvedic." Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.