Ọ bụrụ na ị nwere obere akpụkpọ anụ nke na-agafe dị ka pebbles, bọọlụ, ma ọ bụ pellets rabbit, ị nwere ike ịnọ na-eche ma ụdị stool a dabara n'ime ya ma ọ bụ na ọ bụ ihe ị kwesịrị ichegbu.
Obere stool nwere ike ịpụta na nri gị dị obere na eriri, ma ọ bụ na ị nwere ike ịmị ụlọnga maka ihe ọzọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, obere stool nwere ike ịbụ akara nke ọnọdụ ahụ ike.
Nke a bụ ihe ụfọdụ na-akpata ụdị nke poop.
Ịghara iri eriri zuru ezu
Ogo nke stool gị nwere njikọ chiri anya na ụba eriri na mmiri ị na-eri. Ịchọta ihe oriri sitere na osisi gụnyere akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na ọka dum, eriri na - agbakwunye ụba na stool gị, bacteria na - emegharịkwa gị na kọlụm, na - eme ka gel na - eme ka ọ ghara ịkụtu.
Ọ bụrụ na ị nweta ezigbo eriri na nri gị, ebe nchekwa gị kwesịrị ịdị nro, dị mfe ịfefe, ma mee ya. Ọ bụrụ na nri gị dị ntakịrị na eriri, ahụ gị na-eme ka ọ dịkwuo ala ma ọ nwere ike isi ike ịfe, ike , ọchịchịrị, ma ọ bụ nkewa na obere mpekere.
Ná nkezi, ndị okenye na-aṅụ 15 grams ma ọ bụ obere ụbụrụ n'ụbọchị, dị nnọọ ala karịa ego a tụrụ aro. Dị ka Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọgwụ si kwuo, ihe oriri a na-atụ aro kwa ụbọchị bụ 38 grams nke eriri maka ụmụ nwoke na gram 25 maka ndị inyom nọ n'okpuru afọ 50. Ọ bụrụ na ị dị afọ 50, ihe ndị a tụrụ aro bụ gram 30 maka ụmụ nwoke na 21 grams maka ụmụ nwanyị.
Ọ bụrụ na ị maghị oke eriri ị na-enweta, gbalịa idebe akwụkwọ nri maka otu izu. Ọ bụrụ na ị na-eri ihe na-erughị ego a kwadoro, ịmịnye eriri ụbụrụ gị nwere ike imeziwanye ugboro na ntanye nke stool gị. Nke a bụ ụfọdụ ihe oriri na-aba ụba iji gbalịa:
- Lentil (15,6 grams kwa iko)
- Raspberries (gram asatọ kwa iko, raw)
- Egwu pea (7 grams kwa iko)
- Avocados (7.8 grams kwa ọkara iko)
- Chia osisi (5.5 grams kwa tablespoon)
- Oatmeal (4 grams kwa iko, esie ya)
- Almọnd (3,3 grams na 24)
- Mkpụrụ ala flaxseeds (1.9 grams kwa tablespoon)
Mee ka eriri gị dịkwuo nwayọọ nwayọọ ka ị zere igbochi na gas.
Aṅụghị Mmiri Na-aṅụ Mmanya
Iyi na mmiri na-arụkọ ọrụ ọnụ iji mee ka oche gị dị mfe ịgafee. Ọ bụrụ na ị naghị enweta mmiri zuru ezu, mmiri n'ime eriri afọ gị na-etinye aka n'ime usoro gị, na-eme stool obere, siri ike, ma sie ike ịfe.
N'ihe banyere ịdị ọcha, ọtụtụ ndị ọkachamara n'ịgwọ ahụike na-adụ ọdụ na ndị ahụ ike na-akpọ mmiri na-agụ ka ha na-eduzi ha ma na-achọ ụdị mmiri dị iche iche dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, herbs, teas, mmiri, na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ị maghị oke mmiri dị mma maka gị, jụọ onye na-eweta ahụike gị. Dabere na ihe ndị dị ka afọ, ịdị arọ ahụ, na ọnọdụ ahụike, ụfọdụ ndị nwere ike ịdị mkpa ịṅụ ihe ọzọ ma ụfọdụ ndị nwere ike ịnweta ihe na-erughị oge a tụrụ aro.
Ọgwụ
Ọgwụ nke nwere ike ịkpata afọ ntachi na ụfọdụ ndị gụnyere:
- Antacids
- Ndị na-ekpo ọkụ
- Calcium ọwa channelers
- Diuretics
- Ihe mgbakwunye ígwè
- Ngwá ọgwụ ọjọọ
- Nri ọgwụ Parkinson
Web site
Ịkwụ ụgwọ ọtụtụ awa na tebụl gị na-achọgharị na keyboard gị ma ọ bụ na-eduga ndụ na-anọkarị otu ebe nwere ike ịkwụsị mgbaze.
Iji merie ogologo oge na adịghị ike anụ ahụ, bilie ma gaagharị ma ọ bụ mee njem dị mkpirikpi kwa awa.
Omume ọma mgbe nile na-enyere aka melite njem nke stool site na tract digestive. Dị ka ihe mgbaru ọsọ zuru ezu, gbalịa ma ọ dịkarịa ala minit 30 nke arụ ọrụ ahụ ọtụtụ ụbọchị.
Mee oge iji gaa ụlọ ịsa ahụ mgbe ị na-enwe mmetụta ahụ. Ileghara ọchịchọ ahụ anya nwere ike ime ka afọ ojuju na-arịwanye elu. Ị nwere ike ịnwa ịmalite ụtụtụ tupu ị rie nri ụtụtụ, nke nwere ike ịgba ume mmegharị ahụ. Zere ịgba ọsọ ma ọ bụ na-agba ọsọ mgbe ị nọ n'ụlọ mposi.
Ụfọdụ Ọnọdụ Ahụ Ike
Ọ bụ ezie na obere stool na-abụkarị n'ihi ụkọ ma ọ bụ mmiri ọkụ, na ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe àmà nke nsogbu ahụike na-akpata.
Ụfọdụ ndị na-akpata ahụike na-agụnye:
- Hypothyroidism
- Ọrịa bowel inflammatory
- Mmetụta
- Ọrịa shuga
- Irighiri bowel syndrome (IBS)
- Ọtụtụ sclerosis
- Ọrịa Parkinson
- Uwa fibroids
- Ọrịa cancer
Ọnụ ọgụgụ dị nta nke ndị nwere afọ ntachi ma ọ bụ ihe ndị dị mkpa nwere ọnọdụ na-agbagha ma ọ bụ na-eme ka ogwe ma ọ bụ ntụpọ ahụ dị mgbagwoju anya, dịka polyps, diverticulitis , ọrịa stroel inflammatory, or cancer cancer.
Oge ịhụ dọkịta gị
Inwe obere stools site n'oge ruo n'oge abụghị ihe ọ bụla ị ga-echegbu onwe gị. Ọ bụrụ na ịchọta na obere obere stool dị ogologo karịa otu na izu abụọ, Otú ọ dị, ma ọ bụ na-esonyere ya na mgbaàmà ndị ọzọ, ị ga-ajụ dọkịta gị.
Ọ bụrụ na ị nwere ọgbụgbọ, vomiting, ma ọ bụ abdominal ihe mgbu ma enweghi ike ịfefe stools, ị ga-achọ ozugbo ahụike.
Okwu Site
Ịgafe osisi nke yiri nchara, obere iberibe, pellets rabbit, ma ọ bụ bọọlụ site n'oge ruo n'oge bụ ihe nkịtị. Ọ bụrụ na nri gị bụ onye na-eme ihe ọjọọ, iri nri na-abawanye ụba-ọgaranya na ịnọgide na-adị ọcha nwere ike inyere gị aka ịlaghachi na egwu, ọ bụ ezie na ọ ga-ewe ụbọchị ole na ole tupu ị hụ ọkwa. Ọ bụrụ na ị na-atụle ịme nri ọ bụla ma ọ bụ mgbanwe ndụ gị, gwa dọkịta gị okwu tupu ịme mgbanwe ọ bụla n'ime oge gị.
> Isi mmalite:
> Institute of Medicine. 2005. Nkọwa maka nri maka nri, Carbohydrate, Fiber, Fat, Acids Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. Washington, DC: National Academies Press. biko: https: //doi.org/10.17226/10490.
> National Information Digestive Disease Information Clearinghouse. Nkwado. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation.
> Ngalaba Na-ahụ Maka Ọrụ Ugbo, US, Ọrụ Nchọpụta Ọrụ Ugbo, Laboratory Data Nutrient. Ụlọ Ọrụ Nchịkwa Nchịkwa USDA maka Nkọlọtọ Ọkọlọtọ, Ntọhapụ 28.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị kwesịrị ịchọ nlekọta ahụike ozugbo maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu ị jiri ọgwụ ọ bụla ọzọ ma ọ bụ mee mgbanwe ọ bụla na usoro gị.