Ụzọ asaa ị ga-esi gbanwee ebe ị kwụsịrị
N'ihi na mgbaze mgbagwoju anya bu usoro a na-agbanwe agbanwe, otutu ndi mmadu na enweta nsogbu di iche iche site n'oge ruo n'oge. Otú ọ dị, ebe nchekwa siri ike ịbụ nsogbu ụfọdụ na-adịghị ala ala maka ụfọdụ ndị. Ka anyị leba anya n'ihe nwere ike ime ka ị na-enweta stools na ihe ị nwere ike ime iji mee ka ha dị nro.
Ihe kpatara akpọrọ ihe
Iji ghọta ihe na-akpata akpọrọ ike, ị ghaghị ibu ụzọ mara otú usoro nsị gị si arụ ọrụ.
Ozugbo ọtụtụ n'ime nri ndị sitere na nri anyị na-eri na-etinye aka n'ime eriri afọ ahụ, eriri afọ ahụ wepụtara mmiri mmiri na eriri dị n'ime nnukwu eriri afọ, ebe ihe ndị a na-amalite usoro a na-eme ka ha bụrụ stool.
Dị ka ihe na-eme ka ụbụrụ na-esi n'ime nnukwu eriri afọ, a na-amịpụta mmiri dị ukwuu, na-eme ka stool dị njikere ka a kpụpụ ya mgbe ọ na-agagharị. Mgbe ihe na-eme ụbụrụ na-ewe ogologo oge iji gafee akụkụ nke ukwu nke eriri afọ ahụ, enwere ike ịchọta mmiri ọzọ, na-eme ka ịkpụ akpụkpọ ụkwụ.
Ị Pụrụ Inwe Ihe Odide Ndị Na-adịghị Ike n'Anweghị Mgbagwoju Anya?
Ị nwere ike ịnweta stools siri ike na-enweghị isi. A na-akọwa nkwenye dị ka ọnọdụ nke mmadụ nwere ihe na-erughị okpukpu ụkwụ atọ n'ime izu. Ọ ga-ekwe omume ịnwegharị ụda obi kwa ụbọchị ma ka na-ahụkwa stools.
Ihe mgbaàmà site na ihe siri ike
Nchekwa siri ike nwere ike ibute nsogbu n'oge ọdịda.
E wezụga iru ala, ha nwere ike itinye aka na ịmepụta ọbara ọgbụgba, ikuku na-egbuke egbuke, na ọbụna ihe na-aga n'ihu.
Ụzọ asaa iji gbochie ma ọ bụ weghachite ọkwá siri ike
Ịnwere ike iji ndụmọdụ ndị a iji nyere aka mee ka oge mgbapụta na-agbanye ike. Ọ bụrụ na nsogbu gị na-aga n'ihu, ị ga-ahụ dọkịta gị. Atụmatụ ndị a ga-ekpuchi stools siri ike ma ma na-enweghị afọ ojuju.
Na-emeso Ụdị Aka Gị
Ọkpụkpụ ụfụ na-emekarị na-abụkarị onye na-enye aka n'enyemaka nke stools. Ọ bụrụ na ị na - enweta ntachi anya na mgbe niile, ọ dị mkpa ịhụ dọkịta gị ka ịchọta kpọmkwem ihe nwere ike ịkpata nsogbu ahụ. Nchọpụta ziri ezi dị mkpa n'ịzụlite usoro ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ejiri ụbụrụ dị ka nsogbu ahụ, mụta nlekọta onwe gị maka afọ ntachi na otu esi emeso afọ ntachi anya .
Tinye mgbatị na nri gị
Ọ bụ ezie na nchọpụta banyere eriri ihe oriri na nkwonkwo siri ike abụghị njedebe, e nwere ihe ụfọdụ na-egosi na ụba nke nwere ike ịba ụba pụrụ inye aka. Ọdọ mmiri soluble na-agbaze na mmiri, ya mere na-ebelata ebe nchekwa ahụ. A pụrụ ịchọta ụrọ soluble n'ọtụtụ mkpụrụ, akwụkwọ nri, agwa, na ọka. Flaxseed , mkpụrụ osisi chia , na psyllium bụkwa ihe ndị dị mma nke eriri eriri. Mụta iwu dị mfe maka ịgbakwunye ụbụrụ gị na nri gị , nri kachasị mma ị ga-eri mgbe ị na-enwe nchegbu , na ihe oriri iji zere mgbe ị na-enwe nsogbu .
Ṅụkwuo Mmiri
Ọ bụrụ na ịnaghị akwachasị onwe gị, ahụ gị ga-enweta mmiri ọ chọrọ site na ịbịpụta mmiri mmiri si na stools gị. Nke a nwere ike ịbụ isi ihe kpatara stools. Otu n'ime ihe kachasị mfe ị ga - eme iji mee ka nsị gị dị nro bụ ịṅụ mmiri zuru oke n'ụbọchị.
Na mgbalị ị na-eme n'ebe a na-enwusi ike, ị nwekwara ike ịgbanwe ihe ị na-aṅụ. Mmanya na caffeine na-akpọnwụ, n'ihi ya, ọ ga-adị mkpa ka ị belata na kọfị gị, cocktails, na mmiri ọṅụṅụ. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ihe ọṅụṅụ na-agwụ agwụ, jide n'aka na ị ga-akwụghachi ụgwọ site n'ịgbaso usoro mmiri dị mma, ogologo mmiri. Hụ ihe gbasara mgbe ị chọrọ ịṅụ mmiri.
Lezienụ anya na-agba ume ịga
Ọtụtụ ndị nwere ọchịchọ ị gbalịa ịkwụsị mmegharị obi, na-ahọrọ ichere ruo mgbe ha nọ n'ụlọ nkasi obi ha, maọbụ ruo mgbe oge ruru oge. Mgbakwunye ọkụ bụ ihe ịrịba ama na stool na-etinye oge dị ukwuu na colon.
Ọ dị mkpa na ị na-agbanye n'ime mkpa nke ahụ gị ma mee ka ị banye na ime ụlọ ịwụ mgbe ahụ gị na-egosi na ọ dị njikere maka ịpụpụ ya. Ebumnuche maka ịchọta ịkụ azụ nwere ike inye aka.
Mgbe Ọ Dị Mkpa, Jiri Softener
Ndị na-agba ume stool bụ ngwaahịa ndị na-eme ka ọ dịkwuo ala ma nyere aka ịmalite imegharị ahụ. Ha na-ebelata ọnụọgụ nke eriri afọ ahụ, na-etinyekwu mmiri na stool. Ha na-eme ka ọkpụkpụ obi na-emegharị na awa 12 ruo 72.
Ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe dị iche iche na-echekwa ihe dị iche iche, aha ndị a na-akpọkarị Colace, Correctol, Diocto, Doxinate, Ex-Lax Stool Softener, Fleet Sof-Lax, Modane Soft, Phillips 'Stool Softener, na Surfak . Ndị na-ehichapụ stool dị iche na iche echiche, nke bụ ụdị ihe na- akpali akpali . A na-elekarị ndị na-agba ume stool anya dị ka ihe nchekwa dị mma, ma ọ bụ maka iji oge dị mkpirikpi. Na-eletụrụ onye dọkịta anya mgbe ị na-ewere ngwaahịa ọ bụla.
Gbalịa ịhịa aka n'ahụ, Biofeedback na ọgwụgwọ ọzọ
A na- amụ nyocha onwe onye abdominal dịka ọgwụgwọ maka afọ ntachi. O nwere ike ime ka akwara na-eme ka ị na-emegharị obi ma belata nrụgide. A chọpụtakwara Biofeedback iji nyere ndị mmadụ afọ ntachi. Iji probiotics nwere ike inyere aka. Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nke na-enweghị mmetụta egosiri gụnyere acupuncture na acupressure. Ndị ọkachamara n'ịgwọ ọrịa na-adọ aka ná ntị megide iji ngwaahịa ndị e kere eke na-ere ahịa dị ka ndị anaghị eri anụ dịka usoro ọgwụgwọ na ịdị ọcha enweghị ike ijide n'aka na enwere ike inwe mmekọrịta na ọgwụ ndị ọzọ ị na-aṅụ.
Chọọ ọgwụgwọ ọgwụ n'aka dọkịta gị
Ọ dị mma na gị na dọkịta gị na-arụ ọrụ mgbe mgbaàmà gị nọgidere na-aga n'ihu, ị nwekwara ike inwe obi ike karị na ndị a agaghị egbochi ọgwụ ọ bụla ị na-aṅụ. Dika dọkịta gị nwere ike ịkwado ndị na-ehicha ihe dị iche iche na ụdị dịgasị iche iche dị iche iche, ma ndị na-ejide ya na ndenye ọgwụ. Enwere ọgwụ ndị ọzọ dọkịta gị nwere ike ịkọ, tinyere Amitiza (lubiprostone) na Linzess (linaclotide) nke na-adọta mmiri n'ime eriri afọ gị.
Ihe siri ike na IBS
Achọpụtala nchọpụta na ihe mgbaàmà dị iche iche nke stools siri ike na IBS. Otu obere ọmụmụ ihe na-emepụta nchọpụta na-adọrọ mmasị: mgbe ị na-ele ahụmahụ nke mgbu azụ, ndị na-eme nchọpụta chọpụtara na ọ dịghị ihe dị iche na ụfụ nke ọrịa obi na-arịa ọrịa ndị mara onwe ha dịka IBS-C ma ọ bụ IBS-D . Kama nke ahụ, ndị ọrịa mere ka nke a doo anya ma ebe ha dị akwa ma ọ bụ rụrụ arụ.
Nke a na-egosi na ndị nwere IBS-C kwesịrị ịkpachara anya maka nyocha ha banyere ihe nkwụsị ha na-eme. Usoro nchịkwa gị ga-adị iche ma ọ bụrụ na nsogbu gị bụ nkwanye ụda na-enweghị isi ma na-enwe mmegharị oge niile na stools siri ike. N'okwu mbụ, ịchọrọ ịchọpụta na ị na-eme ihe niile ị nwere ike ime iji mee ka mkpịsị obi na-emegharị ahụ, site n'iji usoro maka ụbụrụ na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmegharị kwa ụbọchị, mana nsogbu ahụ bụ stools siri ike, enwere ike ijere gị ozi naanị site na ịgbaso ndụmọdụ ndị dị n'elu maka ebe ị na-ehicha ahụ. Soro dọkịta gị tụlee nhọrọ ndị a.
Okwu Site
Ọtụtụ n'ime ndụmọdụ maka ịkwado stools siri ike bụ ezigbo ahụike maka onye ọ bụla. Hụ na ị na-aṅụ mmiri zuru oke ma na-enweta eriri zuru ezu na nri gị. Mgbe ị na-ewe iwe ọ bụla n'ime obi gị, ọ dị mma ịhụ dọkịta gị maka nyocha ma kwurịta nsogbu a.
> Isi mmalite
> Mgbaghara. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
> Ndị na-anụ ọkụ ụlọ. MedlinePlus.
> Turan N, Atabek Aşt T. Mmetụta nke ịhịa aka n'ahụ abdominal na njigide na ịdị mma nke ndụ. Gursroenterol Nurs . 2016; 39 (1): 48-59.
> Wald A. Ihe ọmụma na-egbochi: Ịgba aghara na ndị okenye. Kwalitere ruo ugbu a
> Yang J, et.al. "Mmetụta nke eriri nri na ụbụrụ: A meta-analysis" World Journal of Gastroenterology 2012 18: 7378-7383.