Kedu nri ndị dị mkpa karịsịa maka ndị ọrịa thyroid?
Nke a bụ nkọwa nke ụfọdụ nri nri ị nwere ike inweta site na nri na / ma ọ bụ mgbakwunye, na otu ha ga - esi enweta uru ahụike gị.
Vitamin D
A na - ejikọta obere vitamin D na ọnọdụ nke thyroid. Ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime anyị nwere ike irite uru site na nkeji ole na ole n'ụbọchị ọhụụ-iji nyere aka mee ka ahụ nwee ike ịmepụta vitamin D-ọtụtụ ndị na-erite uru site na itinye vitamin D. na-agbakwunye.
Otu ihe dị mkpa banyere vitamin D: ọ kachasị mma ma ọ bụrụ na ị na-eji ya nri kachasị mma n'ụbọchị (na-eri nri abalị.)
Iodine
Iodine dị oké mkpa maka mmepụta ọgwụgwọ nke thyroid. Ọ bụ iodine n'onwe ya nke bụ ihe dị mkpa maka ahụ iji mepụta horroone thyroid. Ya mere, ụkọ nke iodine nwere ike imetụta ọrụ ị na-arụ dị ka ahụ anaghị enwe oke ngwaọrụ iji mepụta horroone dị mkpa. N'otu oge ahụ, iodine gabiga ókè pụkwara ịbụ nsogbu, na-enye aka na-aga n'ihu-thyroid enlargement-na nwere ike ime ka autoimmune thyroid ọrịa na-egbukepụ ma na-aka njọ.
Ọ bụrụ na a nwalere gị ma gosi na ị gaghị adị na iodine, ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị họrọ ọnodi iodine / iodide dịka Iodoral ma ọ bụ Lugol ihe ngwọta maka ịrụ ọrụ kacha mma. Ma buru n'uche, nanị ịnweta iodine n'ihi na ị nwere ọnọdụ thyroid bụ arụmụka na ọ nwere ike ghara ịmepụta ihe.
Selenium
A na - ejikọta obere ala nke mineral selenium na ọnweghị ihe mgbochi nke ọrịa thyroid, na-abaghị uru T4 ruo na ntụgharị T3, ma jikọtara ya na ihe ize ndụ nke ọrịa autoimmune thyroid.
Ọ gwụla ma ị bụ onye na-akwado Brazil nri bara ọgaranya, ọ na-esiri ike inweta ọkọlọtọ buru ibu, ya mere ịnwere ike ịgbakwunye. Chetakwa, nnukwu selenium nwere ike ịbụ nsí, ndị ọkachamara na-atụ aro ka ihe karịrị 400 mcg nke selenium-sitere na isi mmalite niile, gụnyere vitamin, ihe mgbakwunye, NA Brazil akụ-kwa ụbọchị maka nchekwa.
Zinc
Zinc bụ otu n'ime mineral ndị a chọrọ maka mmepụta na nhazi nke hormone thyroid. Obere ọkwa nke zinc pụrụ ịbụ ihe na-akpalite hypothyroidism. I nwere ike itinyekwu zinc na nri gị - ma ọ bụ ịchọrọ ịgbakwunye na ịnweta ihe a.
Nyocha
Ngwurugwu bụ ihe oriri na mgbakwunye ọgaranya n'ụdị nje bacteria dị mma nke na enyere gị aka ịnọgide na-emezi nje bacteria gị. Nkọwapụta nke ọma nwere ike inyere aka mee ka usoro gị ghara ịba, mezie mgbaze, ọgụ afọ ọsịsa, na afọ ntachi, na ịlụ ọgụ.
Na ọtụtụ uru ahụ ike maka ndị ọrịa na-agwọ ọrịa, na-achọpụta na anyị na-eri ihe oriri bara ụba na probiotics-ma ọ bụ na-agbakwụnye na ha mgbe ọ dị mkpa - bụ ụzọ nchekwa ma dị mma iji nyere ahụike gị aka.
Ferritin
Ferritin bụ ihe na-egosi na ọ bụ ígwè ahụ gị. (Ọ bụghị otu ihe ahụ dị ka ígwè a tụrụ atụ.) Ọchịchị Ferritin kwesịrị ịdị mma ka mkpụrụ ndụ wee nwee ike ịmịnye ma mezie hormone thyroid. Ọ bụrụ na ezughị oke, azịza ya na-agbakwunye ígwè na nri na nri ma ọ bụ mgbakwunye.