Mụtakwuo banyere ụdị kachasị nke PMS
Ọrịa dysphoric na-adị tupu oge (PMDD) bụ ụdị ọrịa kachasị njọ (PMS). Ejikọta usoro nyocha nke PMDD na Nchịkọta Ahụike Mbụ nke American Psychiatric Association ( DSM ) maka oge mbụ n'afọ 1994, mbipụta nke anọ a bụ nchọpụta diagnostic.
Olee otú PMDD si ekpuo si PMS
Na mgbakwunye na mgbaàmà nke anụ ahụ na nke mmetụta uche chọrọ maka nyocha nke PMS, ọ dịkarịa ala ise n'ime ihe mgbaàmà ndị a ga-emerịrị maka ọtụtụ oge n'ime ụbọchị asaa tupu oge nsọ nsọ, ma pụọ n'ime ụbọchị ole na ole site na mmalite nke oge ịhụ nsọ :
- Na-eche mwute, enweghị olileanya, ma ọ bụ igbu onwe ya
- Mmetụta siri ike nke nrụgide, nrụgide, ma ọ bụ nchegbu
- Mwakpo egwu
- Mgbanwe nke ọnọdụ na-agụnye mkpu ákwá
- Mmetụta iwe ma ọ bụ iwe na-emetụta ndị ọzọ
- Enweghi mmasị na ihe omume na mmekọrịta
- Enweghị ike itinye uche ma ọ bụ ilekwasị anya
- Ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ọnwụ nke ike nkịtị
- Nri nri ma ọ bụ binging
Nchoputa
Nchoputa nke PMDD malitere site na ozi ị nyere dọkịta gị. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịchọta dọkịta banyere ụdị obi ụtọ ị na-enwe n'ọdịnihu, na-anakọta ozi gbasara mgbaàmà gị. Idebe ihe mgbaàmà gị ga-enyere dọkịta gị aka nyocha ya. Ọ ga-atụlekwa mgbaàmà gị na akụkọ nlekọta ahụike na-enye gị nlele ahụike zuru oke.
Mmetụta ọnọdụ uche ndị ọzọ, dị ka ịda mbà n'obi ma ọ bụ ọgba aghara aghara aghara, ga-achịkwa. Tụkwasị na nke ahụ, ọnọdụ ọgwụ ma ọ bụ ọnọdụ gynecological dị mkpa dịka endometriosis, fibroids, menopause, ma ọ bụ nsogbu hormonal ga-achịkwa.
Ihe Anyị Maara (ma Amaghị) Banyere Ihe
Enweghị azịza doro anya na nke a, ma nchọpụta n'oge na-adịbeghị anya na-egosi mmekọrịta dị n'etiti mgbanwe mgbanwe nke hormonal ndị metụtara mgbatị oge. Nnyocha achọpụtawokwa njikọ dị n'etiti PMDD na ọkwa dị ala nke serotonin. Ụbụrụ ụbụrụ ndị na-eji serotonin dịka onye ozi na-etinye aka na ịchịkwa ọnọdụ, anya, ụra, na mgbu.
Ya mere, mgbanwe na-adịghị ala ala na ọkwa nke serotonin nwere ike ibute symptoms PMDD.
Ọgwụgwọ
Ebumnuche, mee ihe ị na-eme iji jikwaa mgbaàmà PMS gị. Soro iwu nke ezigbo oriri na-edozi . Ndị ọkachamara ahụike na-atụ aro na ụmụ nwanyị nwere PMDD na-ejedebe nnu, caffeine, shuga a nụchara anụcha, na mmanya. A na-atụ aro ihe ndị dị ka calcium, vitamin B6, vitamin E, na magnesium. I kwesiri igosiputa. A na-ejikwa ndị antidepressants mee ka ihe mgbaàmà nke PMDD kwụsị. N'ikpeazụ, ụfọdụ ndị na-ahụ maka ihe mgbochi nke oTC (OTC) nwere ike inye aka na ụfọdụ mgbaàmà, dịka isi ọwụwa, obi nro, ihe nkpuchi, na cramping. Diuretics nwere ike inye aka na njide mmiri na igbochi.
A pụkwara iji Hormones mee ihe maka PMDD. Enwere ike ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ma ọ bụ iji ọgwụgwọ eme ihe (dị ka ihe ikpeazụ). Ma ọ bụ dọkịta gị nwere ike ịkwado gị iji progesterone ma ọ bụ estrogen iji mee ka ihe mgbaàmà ghara idi.
Ụfọdụ ụmụ nwanyị na-ata ahụhụ site na mgbaàmà nke PMDD na-achọkwa ndụmọdụ. Ha na-aga ọgwụ ka ha wee nwee ike ịzụta usoro nchebe dị mma, dị ka ntụgharị uche, echiche mgbagha, na yoga.
N'okwu ndị a niile, enwebeghị nchọpụta zuru ezu iji gosipụta uru nke ọ bụla n'ime nhọrọ ndị a.