Ọkpụkpọ na oku na-akpọsi ike, akpụkpọ anụ nke obi tara mmiri na-akpata site na mbelata ugboro ugboro, esemokwu, ma ọ bụ nrụgide. Ha nwere ike na-etolite ebe ọ bụla ma a na-ahụkarị ha, mkpịsị ụkwụ, n'ikiri ụkwụ, ma ọ bụ ụkwụ ụkwụ.
Ọka bụ obere akụkụ nke akpụkpọ anụ nke na-emekarị n'akụkụ ebe ụkwụ, dịka akụkụ ma ọ bụ ala ụkwụ ma ọ bụ n'etiti ma ọ bụ n'elu mkpịsị ụkwụ gị.
Ọtụtụ mgbe, na-egbu mgbu ma ọ bụ na-emetụ aka na-emetụ, ọka na-akpata site na nrụgide ugboro ugboro site na akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ ihe ndị dị ka ịgba ọsọ
Calluses bụ ihe na-adịghị akọwapụta akpụkpọ anụ. Dịka okpukpu karịa ọka ma ọ naghị adịkarị ụfụ, a na-ahụkarị mkpịsị ụkwụ, ikiri ụkwụ, n'etiti mkpịsị ụkwụ, na mkpịsị ụkwụ ukwu, ma ọ bụ n'aka na mkpịsị aka. Tenis, golf, ihe dị elu, ntụrụndụ, ma ọ bụ egwu guitar ma ọ bụ violin bụ ihe ndị na-akpatakarị.
Iji na-emeso ọka na oku oku, lee ụfọdụ ọgwụ na ndụmọdụ ndị nwere ike inyere aka:
1) Wepu ihe kpatara nsogbu ahụ
Nzọụkwụ mbụ iji wepụ ọka gị na oku gị na-ewepu isi iyi nke esemokwu ma ọ bụ nrụgide. Ọtụtụ ọka na oku ga-apụ mgbe a napụrụ ihe kpatara ya.
Mee ka ụkwụ gị tụọ oge. Mgbe ịka nká, ụkwụ nwere ike ịdị ogologo ma buru ibu, ihe mgbochi ahụ dị na ụkwụ nwere ike ịdị mkpa, na oghere nwere ike ịba ụda. N'ihi ya, akpụkpọ ụkwụ gị nwere ike ịmalite ma ọ bụ tinye nrụgide n'ụkwụ gị.
Jide n'aka na akpụkpọ ụkwụ gị kwesịrị ekwesị (na-ezere akwa akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akwa), na-eyi sọks na akpụkpọ ụkwụ, na gbanwee ụkwụ ụkwụ gị ma ọ bụrụ na ha mezie nsogbu ahụ. Ị ga-enwe ike ịmịpụ mkpịsị ụkwụ gị n'ụkwụ gị (ụlọ nkwakọba akpụkpọ ụkwụ nwere ike ịgbanye akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ ebe ha siri ike).
Ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ jiri ngwaọrụ aka, na-eyi uwe mkpuchi.
2) Mee ka ụda gị banye na mmiri ọkụ
Itinye ụkwụ gị na mmiri ọkụ maka ihe dị ka minit 10 ruo 20 nwere ike inye aka mee ka oku na-ehicha ahụ ma nwedịrị ike belata oge mgbu site na ibelata ncha na mbufụt n'okpuru akpụkpọ ahụ. Mgbe ụkwụ kwụsịrị ụkwụ, kpoo ụkwụ gị na moisturize.
3) Jiri nwayọọ mee Ọka maọbụ Callus na Nkume Nkume
Egwuregwu ndị na-eme ka ha nwee ụkwụ ụkwụ nwere ike iji nwayọọ nwayọọ na-egbu onwe ha na nkume na-egbuke egbuke, ọ bụrụhaala na ọ naghị egbu mgbu ma ọ bụ anaghị ewepụ akpụkpọ ahụ (nke nwere ike ibute ọbara ọgbụgba na ọrịa). Ebipụla ma ọ bụ kụọ ọka ma ọ bụ ịkpọ oku, n'ihi na nke ahụ nwere ike ime ka ọrịa dịkwuo elu.
Ị nwere ike ikwugharị mgbọrọgwụ na nkume na-esi ísì ụtọ ugboro ugboro n'izu ruo mgbe ọka gị dị obere.
4) Moisturize na Mpaghara
Chọọ maka lotions ma ọ bụ creams na urea ma ọ bụ lactic acid, nke na-enyere nwayọ nwayọọ na igbari thickened akpụkpọ. Enwere ike ịchọta ha na ụlọ ọgwụ ọ bụla na mpaghara mmiri mmiri.
Nhọrọ ọzọ bụ mmanụ nsị , nnukwu mmanụ a pụrụ ịzụta n'ụlọ ọgwụ. Tupu ị lakpuo ụra, gbalịa ịmịnye ụbụrụ mmanụ na mmanụ na-etinye mmanụ na itinye ya na mpaghara ahụ metụtara. Tinye otu sọks ochie iji gbochie ihe ndina gị ka ị ghara inwe ntụpọ. A gaghị etinye mmanu mmanụ chakoo n'ahụ akpụkpọ ụkwụ.
Ị nwekwara ike moisturize mgbe niile na vitamin E ma ọ bụ calendula herbal ude ma ọ bụ mmanụ iji nyere aka mee ka anụ ahụ dị nro ma gbochie nchịkwa akpụkpọ anụ.
5) Chebe Mpaghara
Iji chebe ebe ahụ site na nrụgide na mgbakasị ọzọ, chọọ maka ọka ndị na-abụghị ndị a na-etinye na ọka ma ọ bụ ihe nkedo na-akpọsa na ụlọ ọgwụ. Ị nwere ike itinye ha n'okpuru sọks na akpụkpọ ụkwụ gị (ma ọ bụ uwe).
Oge ịhụ dọkịta gị
Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu banyere ụkwụ gị, gụnyere ọdịdị nke ọkpụkpụ ọhụrụ ma ọ bụ growths, gwa dọkịta gị tupu ị gbalịa ịgwọ ọ bụla n'ụlọ.
Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ị gaghị anwa anwa ịme onwe gị ma ọ bụ oku ọ bụla.
Ụkwụ gị chọrọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị iji gbochie nsogbu ndị dị ka ụkwụ ọnya na ọrịa.
Ọ bụ ezie na mkparịta ụka dị nro nwere ike inyere aka na ụfọdụ, ọ bụrụ na ọka ma ọ bụ oku gị dị oke, nsogbu, nkwụsi ike, na-egbu mgbu, ma ọ bụ na-afụ ụfụ, ị ga-ahụ dọkịta gị.
Iji wepu oka, onye nlekọta ahuike nwere ike inye aka wepu akwa nke akpụkpọ anụ. Egbula ịkpụcha ma ọ bụ kpochapụ akpụkpọ anụ ahụ nke aka gị, n'ihi na ọ nwere ike ime ka ị nwere ike ibute ọrịa ụkwụ.
Ndabere ala
Ihe ngbochi na ngwọta ụlọ dị nro nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ anụ ahụ dị nro. Naanị jide n'aka ịchọta nlekọta ahụike mgbe ọ dị mma.
> Ịdọ aka ná ntị: Ozi dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha, ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji ekpuchi nchedo nile, mmekorita ndi ozo, nsogbu, ma obu ihe ojoo. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.