Igbubi mmerụ ahụ n'ụkwụ gị na nkwonkwo ụkwụ nwere ike imebi gị
Otu n'ime ihe na-akpatakarị ụkwụ ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ ụkwụ bụ tendonitis. Azụ ụkwụ, ụkwụ, na nkwonkwo ụkwụ na-ejikọ aka na ọkpụkpụ site na mkpịsị ụkwụ, bụ nke dị ike, nke nwere ụdọ. Tendonitis bụ mmetụ nke gbasara tendon . Ị ga-enwe ihe mgbu na-arụ ọrụ ma ọ na-agakarị ezumike, ma ịlaghachi ọzọ.
Ụdị ụkwụ ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ bụ ụkwụ kachasịsịsị ụkwụ bụ tendonitis Achilles, tendonitis tibial ikpeazụ , tendonosis peroneal, tendonitis flexor, na tendonitis ọkpụkpụ.
Nlekọta onwe onye ga-agwọta mmerụ ahụ n'oge izu ole na ole. Mụtakwuo ihe kpatara ha, mgbe ịhụ dọkịta gị, na otu esi egbochi ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ.
Eme
- Ntughari: Ihe kachasị na-akpata tendonitis bụ ihe na-emebiga ihe ókè, nke pụtara na a na-agbatị aka n'akụ ma ọ nwere ike ịnweta ogo dị ntakịrị nke na-adọkpụ ma ọ bụ na-agba. Nke a na-eme mgbe enwere mmụba ọrụ, nke nwere ike ịgụnye ihe ọ bụla site na ịga ije na egwuregwu asọmpi.
- Ụdị ụkwụ ụkwụ dị njọ: Nsogbu ndị dịka ụkwụ ma ọ bụ arches dị elu nwere ike ịmepụta ihe mgbochi obi na-etinye nchekasị na otu ma ọ bụ karịa.
- Nsogbu: Ọkpụkpụ ụkwụ ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ nwere ike ime ka tendonitis. Nke a nwere ike ime na mberede, nrụgide dị ike dị ka ịwụ elu. Ụdị ọzọ nke trauma bụ ihe na-adịghị agwụ agwụ megide akpụkpọ ụkwụ, nke na-emekarị n'elu ụkwụ ma ọ bụ n'ikiri ụkwụ, na-eme ka tendonitis na mpaghara ndị ahụ.
- Ọnọdụ ọgwụgwọ : Ụfọdụ ọnọdụ ahụike na-eme ka ọnyá zuru oke nwere ike ibute tendonitis. Ọnọdụ inflammatory dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo , ọrịa na spondyloarthropathy nwere ike ime ka tendonitis Achilles ma ọ bụ tendonitis tibial.
Mgbaàmà
Ihe mgbaàmà na-egosi na tendonitis gụnyere ihe mgbu na, mgbe ụfọdụ, ọzịza n'oge arụ ọrụ ma ọ bụ site n'ịgbatị eriri aka emetụtara. A na-enyekarị mgbu ahụ site n'izu ike, ọ bụ ezie na akaebe emetụtara nwere ike ịbụ ihe ngbu na aka.
Ị ga-ahụ ọnya, karịsịa mgbe mbụ ịmalite ọrụ, dịka ịmalite ma na-eje ije.
Ọtụtụ mgbe, ihe mgbu ahụ ga-ebelata ma laghachi mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ na-eme ihe ndị ọzọ. Ị nwere ike ịhụ ọkwa, ọ bụ ezie na nke a anaghị abụrịrị mgbaàmà ozugbo. Mgbe mgbe, ụkwụ gị na nkwonkwo ụkwụ ga-esi ike mgbe ị nwere tendonitis.
Onwe-Care
Mgbe mgbaàmà na- apụta, ihe mbụ ị ga-eme bụ RICE , nke na-anọchi anya izu ike, ice, mkpakọ, na elu.
- Gbanyụọ ọrụ dị ka o kwere mee.
- Tinye ice ma ọ bụ ihe nro oyi maka minit 20 n'otu oge. Ọ bụ ezie na ndị na-atụ egwu oyi na akpụrụ mmiri na-enye aka maka mmụba, nchọpụta sayensị na-adịbeghị anya egosila na itinye okpomọkụ na ebe ndị siri ike bụ otu ọgwụgwọ maka ọnyá.
- Mkpakọ nwere ike ịpụta ịme ihe mkpuchi ACE ma ọ bụ nkwado nkwonkwo azụ ahịa dị iche iche ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
- A na-ejikwa ọgwụ ndị na-egbu egbu dị ka ibuprofen iji nyere aka belata ngbu na ọzịza.
Mgbe ịchọta nlekọta ahụike
Ọ bụrụ na nhụjuanya na nhụba na-arịwanye elu, enweghi ike ịhapụ gị na nlekọta ụlọ, maọbụ mee mgbe ị na-ezu ike, ọ kacha mma ịchọta ọgwụ ahụ ngwa ngwa. Dika dọkịta gị ga-ewere akụkọ ihe mere eme gị ma nwee ike ịhazi ụzarị ọkụ ma ọ bụ MRI ka ị hụ ma ị nwere mgbawa, nhazi, ma ọ bụ ịkpụ akaị ụkwụ, nke nwere ike ịchọ ụdị ọgwụgwọ ọzọ. Ọkpụkpụ a gbajiri agbaji chọrọ nkwụsịtụ na ịkedo ma ọ bụ buut ma nwedịrị ike ịchọ ịwa ahụ.
Ọ bụrụ na ị na-ahụkarị ihe mgbaàmà, ị nwere ike ịchọpụta ihe mgbaru ọsọ ụkwụ nwere ike ịkpata ha. Ntuziaka akpụkpọ ụkwụ, agbado akwadoro ma ọ bụ ọdịnala, na nkwado nkwado ọgwụgwọ nwere ike ịgwọ nhọrọ ịhazi na igbochi tendonitis.
Ọgwụgwọ
Ụkpụrụ izugbe maka ịgwọ ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ ụkwụ bụ iji mee ka ahụ ike kwụsị ka ahụ wee nwee ike ịgwọ ya. Nke a na-ewe oge, ọtụtụ izu na ọnwa. Dika dọkịta gị nwere ike inye gị obere ịkpụ ụkwụ iji mee ka ụkwụ gị na nkwonkwo ụkwụ kwụ ọtọ ka ị ghara iji ya, ma ọ bụ na a ga-enye gị iwu ka ị ghara ibu ibu na ụkwụ nwere nsogbu.
O yikarịrị ka a ga-edozi gị ọgwụ ọgwụ ndị na-adịghị egbu egbu. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụgwọ ụlọ na icing, ọkụ na oyi na-agbanye, na ịgbatị. Enwere ike ịkpọ gị ọgwụgwọ anụ ahụ iji mụta mmezigharị na ịme ume nke ga-enyere aka belata nchekasị na tendon emetụta.
Mgbochi
Otu n'ime ụzọ kachasị mma iji gbochie tendonitis bụ ime ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ na-ebugharị n'ihu ọrụ. Mgbochi akwara na-etinye mgbatị dị na mkpịsị ụkwụ gị. I kwesịkwara iyi akwa akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị ma zere akpụkpọ ụkwụ egwuregwu egwu. Mgbe ịmalite ọrụ ọhụrụ maọbụ egwuregwu, mee nwayọ oge na ike gị nke nta nke nta.
Ụdị iche
Ndị a bụ ụdị tendonitis nke ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ:
- Achilles tendinitis (azụ azụ ụkwụ): Ụkwụ Achilles bụ eriri ukwu nke na-ejide azụ ahụ nwa ehi n'azụ ikiri ụkwụ. A na-enwe ihe mgbu nke dị 1 na 4 sentimita asatọ n'elu ebe ebe tendon na-ejikọ aka na ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Nke a bụ akụkụ kachasị ike nke tendon ma bụrụkarị ebe ntụ ụkwụ na-agba. Achilles tendinitis bụ ihe na-emekarị ugboro ugboro na-enwe mmerụ ahụ egwuregwu, ọ pụtakwara na ọganihu ọ bụla na arụ ọrụ ma ọ bụ mgbanwe na akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ ala. Nwa anwuru nwa ehi nwere ike inye aka. Enwere ụfọdụ ịwa ahụ ma ọ bụrụ na ịmeghị mgbaàmà gị n'ime ọnwa ole na ole.
- Ụbụrụ tibial elu (n'akụkụ ụkwụ ụkwụ): A na-ejikọkarị tendonitis tibial elu na ụkwụ ụkwụ . Ụbụ aka nke akwara afọ tibialis na-ekpuchi n'ime ime (akwara ụkwụ) nke nkwonkwo ( medial malleolus ) na ịmalite ụkwụ. Mpaghara ahụ bụ saịtị nke mgbu na ọzịza. Ụkwụ ụkwụ na -egosipụtakarị ihe ịrịba ama "mkpịsị ụkwụ" aka, ebe ụkwụ na-adịghị mma ebe mkpịsị ụkwụ ya na-atụgharị anya na azụ azụ. Ụkwụ na-aga n'ihu na-agbatị ma na-asọpụ ma ọ bụrụ na azụ tendonitis nke na-agbasa azụ na-aghọ nsogbu na-adịghị ala ala, nsogbu ugboro ugboro. Ị nwere ike ịchọrọ obere akpụ ụkwụ ma ọ bụ ịkpụ ụkwụ iji nye oge maka nkwụsị aka na-eme ka ị dozie, mgbe ahụ, nkwado ma ọ bụ ndị na-ekpe ekpere.
- Egwu tendonosis (n'akụkụ ihu ụkwụ) : Mkpịsị ụkwụ nke peroneal na-ekpuchi n'èzí (mkpịsị ụkwụ azụ) nke nkwonkwo ụkwụ (malleolus mpụta). Mgbu na ikekwe ọzịza na-eme n'ebe a na nkwonkwo ụkwụ na mpaghara dị n'okpuru ma n'elu ya. A na-ejikarị eriri ụkwụ peroneal tendinosis mgbe ụfọdụ na-emekarị elu-arched ụkwụ na akụkọ ihe mere eme nke ụkwụ ụkwụ ụkwụ.
- Ọkpụkpụ azụ azụ (n'ime azụ ụkwụ): Ụbụrụ na-egbuke egbuke nwere mgbu dị egwu na azụ azụ ụkwụ, na nnukwu ụkwụ. Ụdị tendonitis a na-ahụkarị n'etiti ndị na-egwu egwu ma ọ bụ ndị na-eme ihe ndị chọrọ nkwụsị ụkwụ.
- Ntị tendonitis nke ukwu (elu ụkwụ): Tendonitis na-emetụta ụbụrụ nke dị n'elu ụkwụ na-emekarị ka ụkwụ na-ekpochi akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ, na-adịchaghị ugboro ugboro, ọnọdụ inflammatory dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo . Ụkwụ dị elu na-eme ka ọkpụkpụ akpụkpọ ụkwụ na-akpata ụdị tendonitis.
Okwu Site
Mgbu dị n'ụkwụ gị ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ site na tendonitis bụ ihe mgbaàmà na ịchọrọ iji ya dị mfe. Ọ bụrụ na mgbu ahụ na-aga n'ihu, hụ dọkịta gị ka ọ nweta ndụmọdụ ndụmọdụ. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịpụta izu ole na ole site na ọrụ ị kachasị amasị gị, nzube bụ igbochi nsogbu ndị nwere ike ime ka ị dịkwuo ogologo.
> Isi mmalite:
> Tendinitis Achilles. Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Orthopedic Surgeons. http://www.orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00147.
> DeLee JC, et al. Ogbugbu nke ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ. Na: DeLee & Drez's Orthopedic Sports Medicine: Ụkpụrụ na Omume. 4th ed. Philadelphia, Pa .: Saunders Elsevier; 2015.
> Peroneal Tendinosis. Ndị America nke Ọkịkpe Ọkịkpe na Ankle. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-ankle/Pages/Peroneal-Tendonitis.aspx.
> Ụkwụ na-egbu egbu Tibial. Ndị America nke Ọkịkpe Ọkịkpe na Ankle. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00166.