Ihe nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ bụ ihe a maara nke ọma dịka nkwonkwo akpọnwụ. Akpụkpụ ọkpụkpụ ya guzobere ya: ọkpụkpụ tibia, fibula, na talus na-akwado nkwado siri ike. Dị ka nkwonkwo ụkwụ na-akwado ahụ dum nke ahụ, nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ. Kwa afọ, ihe dị ka nde mmadụ abụọ na-agwọ ọrịa ahụ. Jiri akwukwo a iji mata banyere akwara ụkwụ, mmerụ, na mgbatị.
Anatomy nke Ankle
- Njikọ nke nkwonkwo ụkwụ : Ankle sprains bụ otu n'ime mmerụ kachasị aka nke nkwonkwo ụkwụ. Ọ bụrụ na ị kwadoro nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ, ịmara ihe njikọ dị na ya nwere ike inyere aka ka ị ghọtakwuo mmerụ ahụ gị. Nyochaa ihe omumu gị ebe a!
Ọrịa Ndị A Na-ahụkarị
- Nkughari Ankle : Ọkpụkpụ ụkwụ a na-agbatị aka mgbe nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ na-agbatị gbasapụ ha. Nke a na - ebute anya mmiri nke nwere ike ịdịgasị iche n'etiti obere rips iji mezue mmerụ ahụ. Otutu nkwonkwo ụkwụ na-eme n'oge ihe omume na-agụnye ihe ndị dịka ịgba ọsọ, ịwụ elu, ma ọ bụ ije ije. Mgbaàmà nke mbụ nke nkịkpu a na-agbanye aka na-agụnye ihe mgbu, nrịanya iji metụ aka, ọzịza, ọnyá, enweghị ike ije ma ọ bụ guzo, na nkwonkwo nkwonkwo .
- Tendonitis Achilles : Azụ azụ Achilles bụ nnukwu aka na azụ azụ ụkwụ. A na-akpụ ya site na ịtinye ahụ ike nwa ahụ n'elu ọkpụkpụ ụkwụ ọkpụkpụ. Akpụlles tendonitis bụ mmerụ ahụ na-emerụ ahụ, nke ahụ na-eme mgbe a na-eji azụ a mee ihe ugboro ugboro na-ebute ntakịrị anya mmiri n'ime anụ ahụ. Ihe ndị a na-emekarị / ọnọdụ ndị na-eme ka tendon Achilles gụnyere: na-agba ọsọ, na-awụlị elu, na-eme ka ahụ ike nwa ehi, na ụkwụ dị elu .
- Ọrịa ogbu na nkwonkwo : Ma osteo na ogbu na nkwonkwo nwere ike imetụta nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ. Ọ bụ ezie na ha bụ nsogbu dịgasị iche, nke ọ bụla nwere ike ịkpata nchekasị na ihe mgbu n'oge ọrụ na ezumike.
- Ihe na-akpata nchekasị: Ọkpụkpụ mgbagha bụ ụdị ọzọ nke mmerụ ahụ. Ọ na - eme mgbe ụbụrụ na - enwe nkụda mmụọ ma ghara inwe ike ịmalite ịba jijiji ọzọ. N'ikpeazụ, ahụ ike na-atụgharị uche na-eme ka nrụgide dị elu karịa ọkpụkpụ nke na-akpata obere mgbape. A na-akpọ mgbape a mgbagwoju anya.
Ndozi
Nsogbu nke nkwonkwo ụkwụ chọrọ usoro nhazigharị zuru ezu gụnyere izu ike, ịgbatị, na ike iji mee ka ahụ gbakee. Nzọụkwụ ọ bụla na-arụ ọrụ dị mkpa iji nwetaghachi ọrụ mgbe ọnyá gasịrị. Mụta otú ị ga-esi abanye ụkwụ gị.
- Enyemaka mbụ nke azụ ụkwụ : RICE bụ ihe enyemaka mbụ enyere maka ezumike, Ice, Compression, na Elu. Ọ bụ nzọụkwụ mbụ ị ga - eme mgbe ị kwụsịrị ịkpu ụkwụ ụkwụ. Njikọ ọnụ nke RICE na-enyere aka belata nsị na-eme mgbe ọnyá merụrụ ahụ. Ọ dị mkpa icheta na mbụ a na-etinye ọgwụgwọ a, ọ ka dị irè karị.
- Mmegharị ahụ mkpịsị ụkwụ: Ịmalite ịmalite mgbe ị kwadoro nkwonkwo nkwonkwo bụ ihe dị mkpa n'ime usoro nhazigharị ahụ. Site na oge ezumike nke a chọrọ mgbe ị na-ata ahụhụ ahụ ụkwụ, nkwonkwo na nkwonkwo na-eme ka ọ dị mkpụmkpụ ma sie ike. Nke a na - ebute ọnụ ọgụgụ dị elu nke ngwegharị dị na gburugburu nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ. Iji gbochie mmerụ ọzọ, ọ dị mkpa ịmalite nwayọọ nwayọọ nke ụkwụ ụkwụ gị ozugbo ị kwadoro ya.
- Mmechi Mgbatị Mgbatị ụkwụ: Nkwonkwo ụkwụ dị mkpa dị mkpa iji gbochie ya na ịgbake site na nkwonkwo ụkwụ ụkwụ, nsogbu, na mgbatị. Mgbochi ike na-enyere aka na-egbochi nkwonkwo ụkwụ ma chekwaa njikọ ahụ site na mmerụ ahụ. Dị ka mgbe niile, ị ga-ekwurịta ya na dọkịta gị tupu ị malite usoro mmega ahụ ọ bụla.
- Omume nke Balance : Ịdị mma nhazi na ntinye anya nwere ike inyere gị aka ịkwado nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ gị ma nyere gị aka gbochie mmerụ ụkwụ ụkwụ n'ọdịnihu. Omume nyocha nwere ike ịgụnye ọkwa ụkwụ otu, bọọdụ BAPS , ma ọ bụ ihe omume T. PT gị nwere ike igosi gị ụdị nhazi ndị kachasị mma maka nkwonkwo ụkwụ gị.
Ọ bụrụ na ị nwere mmetụ ụkwụ ụkwụ, ịbanye na onye na-agwọ ọrịa gị bụ ezigbo echiche. PT gị nwere ike nyochaa ọnọdụ gị ma kwuo aro gbasara ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Omume ndị na-elekwasị anya n'ịdị elu nkwekọrịta ụkwụ, ike, na nkwụsi ike nwere ike inyere gị aka ịgbake ngwa ngwa ma laghachi n'ọrụ gị.
Isi:
Edere ihe omume nke egwuregwu, iweghachi azụ ụkwụ mgbe ọ gbasiri ọkpụkpụ ma ọ bụ ihe na-adịghị njọ, 2002 Oct-Dec; 37 (4): 413-429.