Ihe nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ bụ ihe a maara nke ọma dịka nkwonkwo akpọnwụ. Ọkpụkpụ atọ mejupụtara njikọ a; na tibia, fibula, na talus. A na-ebute ụbụrụ ahụ site na tibia na talus nke na-ekesa ihe dị arọ na azụ na ụkwụ. Ogologo gị, ogologo ọkpụkpụ ahụ dị n'elu nke ụkwụ ala gị, adịghị ebu arọ site na nkwonkwo ụkwụ gị.
Ọ na-enyere aka na-eme ka mgbakwasị ụkwụ nke nkwonkwo ụkwụ gị.
E nwere mpi anọ nke nkwonkwo ụkwụ gị: mgbatị, plantarflexion, ntụgharị, na mgbe ebighebi. Ọtụtụ akwara na-adọta nso na nkwonkwo ụkwụ gị ma nyere ya aka ịkwaga. Anụ ụkwụ gị nwekwara nkwonkwo nke na-agbakwunye otu ọkpụkpụ na ibe. Njikọ ndị a na-enyere aka gbochie mkpali gburugburu nkwonkwo ụkwụ gị. Ọ bụrụ na ị na-egbochi ụkwụ ụkwụ gị, otu ma ọ bụ karịa n'ime njikọ ndị a na-emebiga ihe ókè, na-eduga na mgbu ụkwụ na obere agagharị. Imeghari ụkwụ mkpịsị ụkwụ nwere ike iduga nkwonkwo ụkwụ ụkwụ.
Ngwunye Ankle
A na-ejikọta njikọ nke nkwonkwo ụkwụ ụkwụ na ụzọ abụọ: njikọta mgbochi nke mpụga na njikọ ntinye aka na ntanetị . Ọ bụ ezie na nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ bụ akwara ụbụrụ siri ike, ha na-enwekarị ike imerụ ahụ n'ihi ụda dị elu nke njikọkasị ahụ n'oge ọrụ.
Nchikota nchikota nke ozo na-agụnye ligament nke talofibular, nkwonkwo ogugu, ligament, na akwa ligament post.
Oke ligament mbufibular na-esi na mpempe nke mpụta na-agafe na talus na ihu. Ọ na-egbochi mgbanwe nke osisi na nkwonkwo. Ogugu ogwu ogugu na-esi na mallolus na-aga site na mpempe ụkwụ na ngwongwo ala na-agba ọsọ na isi ya. Ha na-eguzogide ntinye.
Akwukwo linfibular nke mbu na-esi na ngwongwo nke mpemiso mpempe aka rue okpukpu. Akwukwo ala na-eme ka ìgwè a gbakwunye ụkwụ. Mgbagha abụọ ahụ.
A na-ejikarị nkwonkwo ụkwụ ụkwụ aka. Ọ bụrụ na ị gbanwee ụkwụ ụkwụ gị n'ụzọ siri ike, ị nwere ike overstretch ma ọ bụ dọkaa njikọ ndị a, na-eduga n'inwe ụkwụ ụkwụ.
Ihe nkedo na ntinye anya, ma obu delgaid ligament, gunyere ligament nke na-ebido, nkwonkwo onu ogugu, ligament ozo, na akwa ogugu ogugu. Ngwunye ahụ nke na-eme ka ọkpụkpụ na-etolite na-eme ka ọkpụkpụ na-atụgharị uche na ọkpụkpụ azụ . Ọkpụkpụ akwara na-esite na nkwụsị nke malleolus dị na nsọtụ akwara ụkwụ. Ma gbochie nnyefe. Ọdịdị azụ na azụ azụ na-aga n'ihu n'ihu ma n'agbata n'agbata malleolus na talus. Ha na-ejedebe mmeghari nke okpukpuchi na ngbanwe nke ọ bụla.
Ngwunye a na-adọrọ adọrọ bụ njikọ dị nro, ọ naghị agbatị ya dị ka mpụta, ma ọ bụ n'èzí, njikọta. Eziokwu ahụ bụ na ị na-agbanye n'èzí nke nkị ụkwụ gị na-eme ka mkpịsị ụkwụ dị elu na-emegharị na-emekwa ka ọnọdụ bụrụ ebe mgbagwoju anya na mgbagwoju anya na-esi ike.
Nlekọta Ahụike Maka Ankle Sprain
Ọ bụrụ na ị gbagọrọ agbagọ ma ọ bụ gbanwee nkị ụkwụ gị, ị nwere ike ịnwepụ ụkwụ ụkwụ. Ị nwere ike irite uru na ọgwụgwọ anụ ahụ maka ịkpụ ụkwụ ụkwụ.
Rehab nke ịkpụ ụkwụ ụkwụ na-agụnye ọtụtụ ihe. Ndị a nwere ike ịbụ:
- Jide mmetụ na ọzịza gburugburu nkwonkwo ụkwụ gị
- Mee mmemme iji melite nkwonkwo ụkwụ ụkwụ gị
- Gbanwee mgbanwe nwa ehi
- Mee ka nkwonkwo ukwu ụkwụ na ike kwụsie ike
- Meziwanye nhazi
- Mee ka okpuru onwe gi di elu
Lelee ya na dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-ehichapụ ụkwụ gị, iji jide n'aka na ịkpụghị ụkwụ gị. Mgbe ahụ, gaa na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ gị iji mụta ihe ị ga-eme iji mee ka ịkpụ ụkwụ gị.
PT gị nwere ike inyere gị aka ịlaghachi na ọkwa ọrụ gị n'oge gara aga na n'enweghị nsogbu.