Ịghọta ihe kpatara ya nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike
Ị na-echegbu onwe gị banyere uru bara uru mgbe ị na-eme mpụ? Mgbanwe mgbanwe nke hormonal nke na-eme n'oge mgbanwe nke afọ ndụ nwere ike imebi ahụ gị. Eleghị anya ị na-ahụrịrị mgbanwe na ọnụ ọgụgụ.
Ma ịka nká anaghị apụta na ị ga-ebuwanye ibu. Ndị ọkà mmụta sayensị enyochala ihe na - akpata uru bara uru mgbe ị na - eme ndị na - eme mpụ na ihe ndị ha nwere ike iju gị anya.
Jiri ihe omuma ohuru tinyere ntuziaka sitere na ndi okachamara ka ha buru ndi kwesiri ya, ka ha di ka gi.
Ebu ibu di na Perimenopause
Perimenopause, ma ọ bụ na- amalite ime mkparịta ụka n'oge , na-agbanwe site na mgbanwe nke oge nwanyi. Mgbanwe nwere ike ime na mbido ruo etiti afọ ma ọ bụ na mbubreyo n'etiti afọ iri ise. Ogologo afọ maka mgbanwe mgbanwe nke etiti afọ bụ 51.
N'oge a, oge ụmụ nwanyị nke estrogen na progesterone malitere ịjụ. Oge ntoju oge ya nwere ike ịghọ oge ụfọdụ. Menopause na- eme mgbe nwaanyị na-enweghi oge izu ike maka ọnwa iri na abụọ.
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enweta ọmarịcha ọkụ , ụra siri ike na / ma ọ bụ itinye uche, na obi ụtọ ma ọ bụ mgbakasị n'oge oge mgbanwe a. Ụfọdụ ụmụ nwanyị na-akọkwa ọkpụkpụ ma ọ bụ nkwonkwo, na uru dị arọ. Maka ihe ndị a na ọtụtụ ndị ọzọ, ọ na-abụkarị ihe siri ike n'oge perimenopause na mgbe ị na-atụgharị uche.
Ihe Obu A Na - enweta n'Ọnwe Omume
Ndị nchọpụta amụọla njikọ dị n'etiti uru bara uru na menopause.
Nnyocha dị ukwuu egosiwo na ụmụ nwanyị na-atụ ndị inyom na ndị inyom postmenopausal nwere ike ibu ibu ma nwee oke n'etiti ụmụ nwanyị karịa ụmụ nwanyị ndị na-agafeghị ime mpụ. Ma ihe mere uru uru a ji aba uru abụghị nke doro anya.
Otu nnyocha ọmụmụ nke e bipụtara na American Journal of Epidemiology na- ajụ ajụjụ dị iche iche dịka afọ, ndị nwoke na nwanyị, na mgbanwe mgbanwe ndụ ha maka uru bara uru na-enwekarị site n'aka ụmụ nwanyị na-etiti.
Ha na-amụ ihe omume nke ihe karịrị 3000 ndị inyom n'ofe mba ahụ. Ha chọpụtara na site n'ịnọgide na-arụsi ọrụ ike, ọtụtụ ndị inyom gbochiri uru uru.
N'ọmụmụ ihe ọzọ ebe a na-amụ ma ndị ikom ma ndị inyom ihe dị ka afọ 20, ndị nchọpụta chọpụtara na ndị nọgidere na-arụ ọrụ dị elu na-enwe ọganihu dị nta na BMI na nkata ụkwụ.
Esi Kwụsị Akara Na-enweta n'oge Menopause
Ya mere, gịnị na - eme ka ọ bụrụ uru ịba ọgaranya? Na mgbakwunye na mgbanwe mmụm nke na-eme n'ahụ ụmụ nwanyị n'oge etiti afọ, tụlee ụfọdụ mgbanwe ndụ ndị ọzọ na-emekarị.
- Ụmụaka na-apụ n'ụlọ
- Mee ka ọrụ a na-arụ ebe niile dị n'ụlọ
- Ịla ezumike nká
- Enwekwu njem
- Enwekwu mmasị na ntụrụndụ
- Oge ka ukwuu maka mmemme ọha na eze, dịka nri / ntụrụndụ / iri nri
- Gbanwee ndụ na-ebute ụzọ, jiri nwayọọ nwayọọ na-ebi ndụ
Ọ bụghị mmadụ ọ bụla ga-enweta mgbanwe ndị a, ma ọtụtụ n'ime ha na-eme ka ọnụ ọgụgụ dị elu n'ogologo ọrụ anyị. Mgbe arụmọrụ nke anụ ahụ anyị na-ebelata, otú ahụkwa ka metabolism anyị. Ihe omuma a emeela ka ụfọdụ ndị na-eme nnyocha chọpụta ma uru ọ bara ọ bụ n'ihi mgbanwe nke ndụ kama ịgbanwe na hormones anyị.
Iji nweta oke ihe ma ọ bụ iji gbochie ibu uru mgbe ị na-arụ ọrụ mmanu, nọgidesie ike ma rie nri dị mma.
Ọ bụrụ na ndụ gị na-amalite ịgbanwe mgbe ị ka dị afọ, gbalịsie ike ịnọgide na-arụ ọrụ ahụ na njikwa mpaghara n'akụkụ ihe kacha mkpa gị.
- Mgbe umuaka na-esi n'ebe obibi ha gaa, jiri oge gi karia. Jikọọ mgbatị, hazie otu njem ma ọ bụ ndị na-eje ije, ma ọ bụ mụọ egwuregwu ọhụrụ.
- Ọ bụrụ na i nwekwuo oge iji nwee obi ụtọ, mụta obere nri nri nri ole na ole na ịkọ obere calorie, nri ndị dị ala na ndị enyi na ezinụlọ.
- Njem njem na ntụrụndụ nwere ike ịgụnye mmega ahụ. Ọtụtụ ụlọ ọrụ na-eme njem nlekọta na-ahụ maka oge ezumike. Kama ịtụkwasị n'ụsọ oké osimiri, igwe kwụ otu ebe, hike, ma ọ bụ na-ebugharị site na ebe ị na-ahụkarị ebe okpomọkụ.
Nwere ike ime ka ọgwụgwọ nkwụsị kwụsị kwụsị ibu arọ?
Nchịkọta mgbapụta nke anụ ahụ (HRT) bụ iji ọgwụ estrogens , progesterone ma ọ bụ testosterone iji belata ihe mgbochi menopausal.
N'ime ụfọdụ ụmụ nwanyị, ọgwụgwọ nke ọgwụgwọ nke hormone egbochiwo uru bara uru. Mana HRT na-emetụta mmetụta ndị ọzọ, dị ka ọnyà dị ukwuu nke ọrịa obi na ọrịa strok.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọrọ ọgwụ mgbanwo ọbara ọgwụ, gwa onye na-ahụ maka ahụike gị. Gị na dọkịta gị, ị nwere ike ikpebi ọgwụgwọ kachasị mma maka mgbaàmà ndị ị na-ahụ maka afọ ime.
Isi ihe
Chmouliovsky L, Habicht F, James RW, Lehmann T, Campana A, Golay A. "Mmetụta bara uru nke ọgwụgwọ mgbochi ọgwụgwọ na mgbatị dị arọ na ụmụ nwanyị menopausal buru ibu" Maturitas. 1999 Aug 16; 32 (3): 147-53.
Ulf Ekelund, Herve Besson, Jian'an Luan, Anne M May, et al. "American Society for Nutrition." Omume ahụ na uru na abdominal adiposity and weight body: ndị na-achọ ịchọta ìgwè ndị ikom na ndị inyom 288,498 na February 23, 2011.
ESHRE Capri Workshop Group, Maggiore Policlinico Hospital. Omume nke ụmụ mmadụ meziwanye September-October 2011.
Arlene L. Hankinson, MD, MS, Martha L. Daviglus, MD, Ph.D., Claude Bouchard, Ph.D., Mercedes Carnethon, Ph.D., Cora E. Lewis, MD, MSPH, Pamela J. Schreiner , Ph.D., Kiang Liu, Ph.D., Stephen Sidney, MD, MPH. "Ịnọgide na-arụ ọrụ dị elu nke anụ ahụ karịrị afọ 20 na ibu bara uru." JAMA. 2010; 304 (23): 2603-2610.
Donato, Giovana B, Fuchs, Sandra, Oppermann, Karen Bastos, Carlos na Spritzer, Poli Mara. "Mkparịta ụka n'etiti ndị mmadụ na-eme ka ndị mmadụ na-eme ihe na ọnọdụ dị elu na-adabere n'ọtụtụ dị iche iche nke nkwekọrịta ụkwụ na ngwakọta ụkwụ." Menopause March / April 2006 - Mpịakọta nke 13 - Esemokwu 2 - p 280-285.