Onye ọ bụla maara na oke ibu nwata na -amụba, ọ dị mma?
Ịghọta ihe ndekọ ọnụ ọgụgụ dị n'azụ ọnụ ọgụgụ ụmụaka buru ibu na ihe ndekọ ọnụ ọgụgụ dị oke mkpa nke ụmụaka nwere ike inyere gị aka na nwa gị oke. O nwekwara ike inyere nwa gị aka nke na-ahụ ike na-anọ na ahụ ike.
Oké Ọrịa Ụmụaka
O doro anya site na nyochaa ọgụgụ ọgụgụ ụmụaka buru oke ibu na ibuwanye afọ 20 ruo 30:
- Ọ bụ naanị pasent 5 nke ụmụaka dị n'agbata afọ abụọ na afọ ise na-atụle oke oke n'ime nchọpụta 1971-1974, ebe ọ bụ na pasent 13.9 nke ụmụaka n'oge a bụ oke oke n'ime nnyocha nyocha 2003-2004.
- Ọ bụ naanị 4% ụmụaka n'etiti afọ 6 na 11 dị ka oke uju na nchọpụta 1971-1974, ebe ọ bụ na 18.8% ụmụaka nọ n'oge a bụ oke ibu n'ime nchọpụta 2003-2004 na nso nso a.
- Naanị 6.1% ụmụaka dị n'agbata afọ 12 ruo 19 bụ ndị a na-atụle dị oke ibu na nchọpụta 1971-1974, ebe ọ bụ na 17.4% ụmụaka n'oge a bụ oke ibu n'ime nchọpụta 2003-2004 na nso nso a.
N'ụzọ dị mma, ọnụ ọgụgụ ụmụaka buru ibu na-ejidesi ike kemgbe afọ 2003, na-enweghị mmụba ọnụ ọgụgụ oke ibu.
Nkume Nkume Nkume
Kedu ka ị si mara ma nwatakịrị gị bụ oke?
Iji ha dị elu, ịdị arọ, na afọ, ị na-akọwapụta nchịkọta ahụ ha (BMI) site na iji:
- BMI Calculator
- Ụdị BMI
Mgbe ahụ, kpara nkata nkwekọrịta ha na ndepụta nke BMI.
Dị ka CDC si kwuo, nkọwa BMI ugbu a bụ:
- N'okpuru arọ: ihe na-erughị 5th percentile
- Ahụ ike: 5th na-erughị pasent 85th
- Nnukwu ibu: 85 na-erughị 95th percentile
- Obese: Kwesiri ma ọ bụ karịa karịa 95th percentile
Nke a bụ mgbanwe na-adịbeghị anya, dị ka ụmụaka na 85th na-erughị 95th percentile a na-akpọ na ihe ize ndụ nke ibu ibu, na ndị na ma ọ bụ karịa 95th percentile a kọwara dị ka ibu.
Ezigbo Eziokwu na Nkọwa
Ihe ndị ọzọ dị mkpa banyere oke ibu nwatakịrị nwere ike inye aka gụnyere:
- Calories dị narị atọ na narị ise dị ka paịrọba abụba , dịka ọmụmaatụ, ma nwa gị ọ na-eri calorie dịkwuo 3,500 kwa ọnwa iji nweta ụrọ ma ọ bụ na-erekwu calorie 3,500 ka ọ ghara ịtụfu otu paụnd
- Itinye aka na ọkara ope minit 60 iji rụọ ọrụ siri ike na ọtụtụ ụbọchị nwere ike inyere nwa gị aka ịnọgide na-enwe ahụ ike
- Ihe karịrị otu ma ọ bụ awa abụọ nke oge ihuenyo (TV, kọmputa, egwuregwu vidio) kwa ụbọchị bụ ihe ize ndụ maka oke ibu nwata
- Ndị na-eto eto buru oke ibu enwere pasent 70 nke ịghọ ndị buru ibu
- Ihe na-erughi otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị toro eto na-enwe ahụ ike
Ọ bụrụ na nwatakịrị gị buru ibu, o kwesiri ka ị rụọ ọrụ na pediatrician na / ma ọ bụ onye na-eri nri na-edeba aha iji nyere ya aka ịkwụsị ibu arọ.
Ọnụ ọgụgụ oke ibu nke ndị okenye
Dịka nwatakịrị ahụ na-efe efe, enweela nnukwu ịrị elu na oke ibu. Ndị ọkachamara ahụike na-akọ ugbu a na ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke ndị okenye bụ oke ibu, na BMI na ma ọ bụ karịa 25. Tụkwasị na nke ahụ, otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị okenye nwere BMI na ma ọ bụ karịa 30 ma bụrụ ndị a na-ewere oke.
Isi mmalite:
> CDC. Ụmụaka ibu ibu. Ịba ụba buru ibu.
> Ntọala anụ ahụ dị elu maka afọ n'etiti ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma US, 2003-2006. Ogden CL - JAMA - 28-MAY-2008; 299 (20): 2401-5.
> NIH. Network Network Management. Ọnụ ọgụgụ dị na oke ibu na ibu.
> BMI maka ụmụaka na ndị na-eto eto.