Akwukwo ocha-ma o bu anu, anu ma o bu anu-eri ogologo oge nke nri mmadu. Akwukwo a na-ewu ewu na-adaba na mmuta n'ihi uzo nke ịzụta ụlọ ahịa na-azụta osisi. Otú ọ dị, ojiji nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ dịka onye na-agwọ ọrịa-karịsịa na mpaghara ahụike ahụike (yana njikọ ya na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị ala ala) -a na-enweta ihe ngosi.
Gịnị Bụ Efere Eberi?
A na-eji esi nri ma ọ bụ azụ azụ na-emepụta efere, dị ka akwụkwọ nri, ruo ogologo oge. Oge nri nwere ike ịnweta ihe dị ka awa atọ ruo 72 awa. Ndị na-akwado broth na-ekwu na ha ga-akwado ọkpụkpụ ala ọkpụkpụ, ọ bụghị ụlọ ahịa. A na-eche na nhazi nke ụlọ ahịa na-agbapụta efere nke ihe ngwọta ya. Tụkwasị na nke ahụ, enwere nchegbu maka ụfọdụ n'ime ihe ndị a na-achọta n'ime ụlọ ahịa.
Ndị nchọpụta amalitela ịchọpụta njikọ dị n'etiti ahụ ike na ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ụfọdụ ọnọdụ ahụ ike na-adịghị ala ala n'oge anyị. Dị ka ọ dị, nchọpụta a na-egosi mkpa ọ dị iji melite ahụ ike, dịka nkwụsị nke nje bacteria na iguzosi ike n'ezi ihe nke eriri afọ, iji belata mgbaàmà achọghị. Dịka akụkụ nke mgbalị a, e meela ka a mara na ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ nwere ike ịba uru nke ahụ ike nke eriri afọ anyị, ya mere anyị nwere ahụ ike.
Nri nke Kwadoro Ya
E nwere nri abuo abuo nke na-emesi obo ogugu ike maka aru ike:
1. GAPS Diet
Ihe oriri GAPS bụ nri "ọrịa gut na ọrịa psychology," nke bụ brainchild nke Dr. Natasha Campbell-McBride. Usoro nkwekọrịta Campbell-McBride na-elekwasị anya n'ịdị mma ahụike iji mee ka ihe mgbaàmà nke:
2. Nri nri nri
Nri nri nri na-adabere na iri nri n'uzo nke echere na ndi nna nna anyi dinta. Nri ahụ na-emesi ịdị mkpa nke iri mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, anụ, na mkpụrụ, ma ewepu mmiri ara, ọka, na mkpo. A na-ahụ broth a na-eme ka ọ bụrụ ihe kwesịrị ekwesị maka nri dị otú ahụ.
Erite Uru Uru Ahụike
Njirimara kachasị dị n'etiti ọkpụkpụ ọkpụkpụ na ahụike bụ na ogologo oge nke nnụnụ ọkụkọ dịka ihe ngwọta na-enye aka maka ọrịa respiratory elu.
Dị ka mkpokọta GAPS si kwuo, "Nri na azụ azụ na-enye mgbidi ụlọ maka mkpụrụ ndụ na-arịwanye elu nke gut lining na ha nwere mmetụta dị jụụ na mpaghara ọ bụla nke mbufụt na gut."
Dị ka akwụkwọ akụkọ Weston A. Price si kwuo, "Ngwaahịa nwere mineral na ụdị ahụ ahụ nwere ike imetụta ngwa ngwa-ọ bụghị nanị calcium kamakwa magnesium, phosphorus, silicon, sọlfọ, na mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ. ihe dị ka chondroitin sulfates na glucosamine, bụ ndị a na-ere ugbu a dị ka ihe mgbakwunye ọnụ maka arthritis na ihe mgbu na nkwonkwo. "
Nnyocha
Dị ka ọ dị na nri ndị dabeere na nri na-abịakwute ịgwọ ọrịa, ọ bụghị ọtụtụ nnyocha nyochaa ka e mere.
Nke a kpatara oke ego na enweghi ego, kamakwa n'ihi ihe isi ike na ịchịkwa maka ọtụtụ ihe dịgasị iche iche na-agụnye nyochaa mmetụta nke ụfọdụ nri pụrụ inwe na onye ọ bụla.
Otu nnyocha e bipụtara na Chest Journal mere nnyocha iji chọpụta ihe ndị dị n'ọfe ọkụkọ, ma ọ bụrụ na ọ bụla, nwere ike ịbụ ihe mere n'azụ nsị anụ ọkụkọ maka inye aka na oyi na ọrịa ndị ọzọ. Ndị nnyocha ahụ chọpụtara na ụfọdụ akụkụ nke ofe yiri ka ha na-enye mgbochi mkpali mmetụta. N'ụzọ na-adọrọ mmasị, mgbe broth nke akwụkwọ nri mgbe a nwalere naanị ya na-apụta na ọ nwere ihe ndị na-egbu egbu, ihe ndị a anaghị anọ na broth mgbe a gbakwụnye ọkụkọ.
Ndị nnyocha ahụ kwubiri na mmekọrịta nke ihe niile dị na ya dị mkpa iji nweta uru ahụike ya.
Ọmụmụ ihe ọzọ na-ebute nchegbu banyere ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Ọmụmụ ihe a, nke e bipụtara na Medical Hypotheses , lere anya n'ime ihe ndị na-edu ndú n'ime ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Mgbe ụmụ anụmanụ na ụmụ mmadụ na-ahụ oke ọkwa, ha nwere ike ịchekwa ya n'ọkpụkpụ ha. Ndị a na-eme nchọpụta chọpụtara na ọkpụkpụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke ha nwalere nwere ọkwa dị elu karị karịa nke ahụ dị na mmiri mmiri. A na-enwekarị ncheta mgbe a na-emegharị efere naanị anụ ọkụkọ, n'enweghị ọkpụkpụ, cartilage ma ọ bụ akpụkpọ ahụ. Ihe na-echegbu ebe a bụ na ejiri ọtụtụ nsogbu ahụ ike jikọtara ya na nnukwu nsogbu ahụ ike.
Chris Kresser, onye edemede na-ahụ maka ahụ ike ọzọ, na-ekwu na isi nchịkwa nke ọmụmụ ọgwụgwọ ọgwụ na -adabere n'okpuru ihe ndị EPA na-atụ aro kwa ụbọchị. Ọ na-ekwusi ike na ụdị nri dị elu nke ndị na GAP na nri nri Paleo nwere ike inye nchebe site na ọkwa ọ bụla dị elu n'ọhụụ.
Okwu Site
Site n'inyocha nnyocha dị obere na-aga, ọ na-esiri ike ịchọta nkwubi okwu siri ike banyere uru ahụike nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ. N'aka nke ọzọ, ọ na-esiri ike ịkwụsị echiche ahụ na ihe nwere ihe dị mkpa n'ime ihe ndị dị na kịtịkpa gburugburu ụwa ruo ọtụtụ narị afọ pụrụ inwe uru ahụ ike. Ikekwe nchọpụta n'ọdịnihu ga-enye ihe àmà siri ike na vitamin, mineral, amino acids, wdg, nke a na-achọta na ọkpụkpụ ọkpụkpụ, nwere ike ịbụ ihe anyị na-eme (na microflora n'ime), kwesịrị ịrụ ọrụ kachasị mma. Ma n'enweghị ike sayensị data, dị ka ọ dị ugbu a, nke a bụ nanị tiori. Anyị nwere ike ikwubi na ọ bụ ihe na-atọ ụtọ ma na-enye obi ụtọ nakwa na a nabatara ya dịka "ahụike" n'ọtụtụ obodo.
Ka ọ dị ugbu a, ọ bụrụ na ị kpebie na ị na-eri ọkpụkpụ ọkpụkpụ mgbe nile bụ nhọrọ ziri ezi maka gị, ị nwere ike ịhọrọ ịkụnye ọkụkọ na-azụ anụ ọkụkụ na ebe anụ ọhịa na-azụ. Otutu n'ime ulo oru mmeputa-ulo oru ugbo a na ere na nnukwu ulo oru anyi enwere ihe ndi kachasi mma, na nri ndi kacha mma. Nri anụ ndị a zụlitere na gburugburu ebe obibi kachasị mma nwere ike belata ihe ị na-emetụta ihe ndị na-egbu egbu. Ọzọkwa, nyere nchegbu banyere ndu, ọ bụrụ na ị na-eri broth beef mgbe niile, gwa dọkịta gị ka ọ hụ ma ọ bụrụ na ha eche na ọ dị mkpa iji nwalee ụzọ isi n'ime ọbara gị.
Isi mmalite:
"Ọrịa na Ọrịa Psychology Mmalite Nri."
Monro, J., Leon, R. & Puri, B. "Ihe ize ndụ nke nje na-eduga n'ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ" Mpịakọta Ahụike 2013 80: 389-390.
Morell, S. "Broth is Beautiful" Weston A. Price Foundation.
Rennard, et.al. "Nri Chicken Na-egbochi Neutrophil Chemotaxis Na Vitro *" Ọkụ Journal 2000 118: 1150-1157.
Kresser, C. "Bone Broth and Lead Toxicity: Ị Kwesịrị Nchegbu?" Chris Kresser.