Nyocha nke IBD Diet na Nutrition
Jụọ mmadụ iri na- arịa ọrịa obi na- afụ ụfụ (IBD, gụnyere ọrịa Crohn na ulcerative colitis) banyere nri ha, ị ga-enweta azịza dị iche iche iri maka nri, usoro ntụziaka , na otu esi emetụta ihe mgbaàmà . Nke a bụ n'ihi na ọ dịghị otu azịza maka nri na nri na-edozi ahụ mgbe ọ bịara na IBD.
Dị ka ọ dị na ọtụtụ isiokwu ndị metụtara IBD, enwere ọtụtụ echiche ma ọ bụghị n'ụzọ data.
Otú ọ dị, e nwere ụfọdụ ntụziaka nke ndị nwere IBD nwere ike iji chọta ụzọ ha ga-esi na-eri ahụ ike nke na-enye ahụ ha nri.
Gini mere enweghi ike mara banyere nri na IBD?
Nri bụ isiokwu siri ike ị ga-amụ. Ndị mmadụ na-eri ihe ọ bụla na-eri nri aghaghị ịrapara na nri ha nyere. Ọ bụrụ na ha emeghị, nke a nwere ike ịkpata nsogbu ọ bụla. Nke a apụtaghị na ọmụmụ banyere nri anaghị ekwe omume. N'ezie, dị ka a na-aghọta akụkụ ụfọdụ nke IBD, a na-emepụta atụmatụ maka nri ugbu a.
Ọ bụ ezie na obodo IBD nọ na-echere ihe nchọpụtara dị otú ahụ, ihe kachasị mma bụ ịdabere na ihe anyị maara ugbu a.
Ijikọta ihe isi ike nke nri bụ nsogbu nsogbu nkwurịta okwu. E nwere ọmụmụ na-egosi na ndị nwere IBD na ndị dọkịta nwere echiche dị iche na nri. Otu nnyocha gosiri na ọtụtụ ndị ọrịa karịa ndị dọkịta chere na nri na-emetụta IBD. Ndị ọrịa na-ekwupụtakwa na ha anataghị ndụmọdụ gbasara nri, ma ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị dọkịta niile kwuru na ha enyela ntụziaka na ya. Na ọkara nke ndị ọrịa na-ekwu na ha agbaso ndụmọdụ gbasara dọkịta na nri.
Kedu ka Erimeri si emetụta IBD?
Nri abụghị ihe kpatara IBD ma ọ bụ ọgwụgwọ maka IBD .
Otú ọ dị, ọ dị ndị ọrịa na IBD mkpa iji nri na-edozi ahụ were ahụ ha. N'oge a na-agba ọkụ , ọ dị mkpa karịsịa ilekwasị anya n'ihe oriri na-edozi ahụ iji nyere aka ahụ aka ịnagide mbufụt.
Ọtụtụ ndị mmadụ na IBD na-egbochi nri n'oge a na-egbuke egbuke ka ha wee belata ihe mgbaàmà dịka mgbu na afọ ọsịsa. Ma nri ndị na-adịghị mma nwere ike iduga ụkọ vitamin ma na-emetụtakwa ndụ nke ndụ-nke bụ ihe ọzọ mere ọgwụgwọ dị mma maka IBD na ịlaghachi na nri mgbe niile dị mkpa.
Enweghị agụụ na -agụkarị ndị mmadụ na IBD, karịsịa n'oge a na-enwu ọkụ. Nke a nwere ike ime ka ịnọgide na-enwe ike ịdị arọ karị ọbụna karị; ọ bụ ihe na-emekarị ka ndị mmadụ nwee IBD iji gbalịsie ike na-etinye ibu. Iri nri oriri na-edozi nri, nri obere nri ugboro ugboro, na ịmepụta ihe oriri, dị ka nri na-eri nri na ọnọdụ dị iche iche, bụ usoro nwere ike inyere.
Kedu nri kacha mma maka IBD?
Enweghị nri ọ bụla e gosipụtara iji nyere ndị nwere IBD aka. Ụfọdụ ndị na-akọ na ịgbanwe nri ha na-enyere aka mgbaàmà ha.
Ma ọ dịghị nri e gosipụtara iji nyere ndị niile nwere IBD aka.
Na-arụ ọrụ na onye na-eri ihe na-edeba aha ga-enye ohere kachasị mma ịchọta nri nke na-enyere aka na mgbaàmà ma ọ bụghị igbochi vitamin na nri. Nke a bụ ụfọdụ n'ime nri ndị a na-ekwukarị banyere ya na IBD:
- Nanị ihe oriri na-edozi ahụ (EEN). Nanị ihe oriri nke a mụọworo nke ọma na e nwere ezigbo ihe omimi sayensi iji jiri ya bụ ONE. E gosipụtara EEN inyere aka na ọrịa Crohn na ụmụaka, ma enwechaghị ihe akaebe na ọ na-arụ ọrụ nke ọma na ndị okenye. Nri a bụ mmiri mmiri, a na-enyekwa ya site na tube nke na-agbada n'úkwù ruo afọ, na-emekarị n'otu ntabi anya. Isi ihe dị na nri a abụghị naanị na ọ na-enyere aka melite mgbaàmà, ma ọ pụkwara inye aka mee ka mmetụ dịkwuo na eriri afọ.
- Nri nri mmiri. A naghị atụ aro nri nri mmiri, na n'ozuzu. Ma e nwere oge mgbe a ga-eji ha. Ugboro abụọ mgbe a ga-atụ aro nri mmiri na-agụnye mgbe ịwachara ahụ maọbụ mgbe enwere oge (nke dịpụrụ adịpụ na eriri afọ) ugbu a. Nke a bụ nri nke, n'ụzọ nghọta, ekwesịghị ịdị na-agbaso ogologo oge n'ihi na ọ na-egbochi uru oriri.
- Nri nri ala. E nwere ike iji nri dị ala na- arụ ọrụ ruo oge ụfọdụ mgbe ịwachara ahụ ma ọ bụ n'oge a na-agbanye ọkụ. Ịbelata ụba nke eriri nwere ike iduga obere oche. O nwekwara ike inye aka n'ibilata ihe mgbochi ma ọ bụ ihe mgbu ebe ọ bụ na ihe anaghị edozi nri nke na-ebugharị n'ime eriri afọ. Nri a abụghị ihe a ga-agbaso ogologo oge ma ndị nwere IBD kwesịrị ịlaghachi na nri zuru oke nke na-agụnye ụdị nri dị iche iche ozugbo enwere ike.
- Nri Lactose-enweghị nri. Ụfọdụ ndị nwere IBD nwere ike ịchọpụta na mmiri ara ehi ( lactose ) na-akpata bloating, afọ ọsịsa, ma ọ bụ nkasi obi. Mgbaàmà ndị a nwere ike ịdị na-adị nwayọọ ma dị njọ. Ịchacha ihe niile mmiri ara ehi nke nwere lactose si na nri bụ ụzọ kasị mma iji zere mgbaàmà.
- Nri nri carbohydrate (SCD). SCD bụ nri na-ewepu ọka, lactose, na shuga site na nri. Ihe nchịkọta isi nke nri a bụ na ọtụtụ ndị ọrịa na - achọpụta na ọ na - egbochi ma sie ike ịgbaso. A naghị amụrụ ya ọtụtụ ihe iji mee ihe na ndị nwere IBD, ya mere enweghị ama ama ya. Otú ọ dị, ọ dịghị eche na ọ ga-emerụ ahụ.
- Obere nri FODMAP. " FODMAP " bụ ihe ngụkọta maka oligosaccharides na-agba ume, disaccharides, monosaccharides, na polyols. Ihe oriri a bụ iji gbochie ihe oriri ọ bụla nwere FODMAPs n'ime ha. Otutu ndi mmadu anaghi amata ihe oriri di elu-FODMAP ma obu obere-FODMAP , ya mere o kacha mma iji nwaa nri a ka o na -emekorita anya na onye na-edozi ihe. E nweela ntakịrị ihe omumu na nri FODMAP dị ala na IBD bụ ndị gosipụtara ezigbo utịp. Ọ dị mkpa ịnwale ule ọgwụ tupu a kwadoro nri a maka otu onye ọrịa na-amụba na IBD.
Kedu ka ndị mmadụ nwere ike isi jiri IBD chọpụta nsogbu nsogbu?
Nchịkọta nke ihe oriri pụrụ ime ka mgbaàmà nke afọ ọsịsa ma ọ bụ bloating nwere ike iwe oge na nhazi. Ịdebe ndepụta ihe oriri zuru ezu nke na-agụnye mgbaàmà na mmeghachi omume na ụfọdụ ihe oriri pụrụ inye aka n'ịchọta nsogbu nsogbu. Akụkụ kachasị mkpa nke idebe akwụkwọ nri bụ iji kwado ya ma tinye ọtụtụ ozi dịka o kwere mee.
Ịgbalị iri nri nri bụ ụzọ ọzọ nke nwere ike inye aka. Iji jiri usoro a, ọ dị mkpa ịnweta ndụmọdụ nke ọkachamara ọkachamara ahụike-ọkacha mma onye na-eri nri-ebe ọ bụ na nri dị otú ahụ nwere ike iwepụ oge na mgbagwoju anya. Ekpochapu ihe oriri kwesiri ime obere okwu rue mgbe enwere ike ikpuchi nri . Ọ bụrụ na a ghaghị izere nri ma ọ bụ oriri dị iche iche na-aga n'ihu, onye na-edozi ahụ nwere ike ịmepụta atụmatụ nke ga-eme ka vitamin na ịnweta oriri bara uru.
Enwere usoro ntụziaka ọ bụla?
Ndị nwere IBD chọrọ nri dị mma na-enye anụ ahụ nri. Onye ọbụla nwere IBD ga-ahụ nri nke onwe ha nke na-arụ ọrụ maka ha. Ọ dị mma ịchọta ụfọdụ ntụziaka na-agụnye ihe oriri ndị tọrọ ụtọ ma kwadoro ya ma mụta otu esi esi ha. Nke a ga - enyere aka n'ịzere ihe oriri dị mma ma ọ bụ ihe oriri ngwa ngwa mgbe ị na - anagide ike ọgwụgwụ ma ọ bụ mgbaàmà ndị ọzọ nke njiri elu.
E nwere usoro ntụziaka ndị na-enye isi mmalite na nghọta otu esi eri maka IBD:
- Ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya. Ịṅụ mmanya bụ mpaghara ọzọ dị iche maka onye ọ bụla nwere IBD. Ụfọdụ nwere ike ịchọpụta na biya nwere ike ibute gas na bloating. Ụfọdụ ọgwụ eji agwọ ọrịa IBD ma ọ bụ IBD nwere ike ịṅụ mmanya na-aba n'anya, n'ihi ya, ọ kachasị mma ịlele onye dọkịta ma ọ bụ onye na-enye ọgwụ tupu ị aṅụ. Mmanya na-egbu egbu nwere mmetụta na usoro nsị, karịsịa na imeju, a ga-atụle akụkụ ndị a ma tụlee ya site n'enyemaka nke onye nlekọta ahụike.
- Ihe ọṅụṅụ na-agba chaa chaa. Ngwakọta carbon ọzọ nwere ike iduga bloating na gas , nke a na-achọghị, karịchaa mgbe a na-agba ọkụ.
- Nri nri. Nri oriri a na-emekarị na abụba na calorie na-adịghị efu ma nwee ike ibute afọ ọsịsa na ụfọdụ ndị mmadụ.
- Ihe oriri dị elu. Akara bụ akụkụ dị mkpa nke ihe oriri kwesịrị ekwesị, ma ihe oriri ndị dị elu na fiber-dị ka mkpụrụ, ọka, mkpụrụ, na popcorn-nwere ike ịdị mkpa ka a kpachie ya. Nke a bụ eziokwu karịsịa mgbe ịwa ahụ abdominal (ịwa ahụ ma ọ bụ ịwa ahụ j-azụ ) nakwa maka onye ọ bụla nwere oke .
- Lactose. Enweghị ekweghị na lactose bụ ihe nkịtị. Ịkwụsị mmiri ara ehi ga-enyere aka n'ịzere mgbaàmà ọ bụla nke mmiri ara ehi na-akpata.
A Cheta Site
Ọtụtụ ndị nwere IBD nwere mmekọrịta dị mgbagwoju anya na nri ma na-agbasi mbọ ike ịmata ihe ha ga-eri. Ọnwụnwa na njehie na-ewe oge ma na-akụda mmụọ, ma ọ bụ ugbu a ụzọ kachasị mma n'ịchọgharị nri nke na-arụ ọrụ iji zere ihe mgbaàmà na nke ahụ dịkwa mma.
Ihe mgbaru ọsọ nke omume IBD bụ nchịkwa bụ ịchịkwa mgbaàmà na mbufụt ma nwetaghachi nri dị mma n'oge o kwere mee. Ụzọ kachasị mma iji nweta nri na-edozi ahụ bụ ịchọta enyemaka ma soro ndị ọkachamara ahụike ahụike.
> Isi mmalite
> Ụbọchị AS, Lopez RN. "Nanị ihe oriri na-edozi ahụ na ụmụaka nwere ọrịa Crohn." World J Gastroenterol . 2015 Jun 14; 21: 6809-6816.
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT. "Ndị ọrịa nwere ọrịa obi na-afụ ụfụ na ndị na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa nwere nghọta dị iche banyere nri." J Hum Nutr Diet . 2016 Jul 14.
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT. "Ụdị nri na nkwenkwe na ndị ọrịa nwere ọrịa ọrịa inflammatory." Inflamm Bowel Dis . 2016 Jan; 22: 164-170.
> Prince AC, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K. "Nkọwapụta Carbohydrate na-eme ka mmiri gwụ (Low FODMAP Diet) na Clinical Practice Na-emepụta Ọrịa Gastrointestinal Na-arụ Ọrụ na Ndị Ọrịa Na-arịa ọrịa Inflammatory." Inflamm Bowel Dis . 2016 Mee; 22: 1129-1136.