Ị na-achọsi ike banyere nri nri Paleo ? Ị na-eche ma ọ bụ ihe a ga-eleba anya iji mee ka ọganihu gị na ahụ ike gị dịkwuo mma? Ọ bụrụ otú ahụ, mgbe ahụ, akwụkwọ bụ Paleo Cleanse site na Camilla Carboni na Melissa Van Dover bụ ebe dị mma ịmalite.
Akwụkwọ ahụ na-amalite site na nkwurịta okwu dị mfe na-aghọta nke ihe kpatara ya, na ọgwụ ndị a na-ahụ anya na ahụ ike, na nri.
Nri nri nri bu ugbua iji gbalie iri nri nke nna ochie anyi mere. Ihe oriri na-agụnye njedebe nke ọka, mmiri ara ehi, na shuga a nụchara anụcha ma na-ekwusi ike iji nri anụmanụ, abụba ndị dị mma, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi. A na-eche na nri a ga - enyere aka melite ihe mgbaàmà ọ bụla na - emetụta ahụ, na - enye ume, na - ebuli ibu kachasị mma.
Cleanse Paleo na -enyekwa gị ngwá ọrụ iji kwado gị n'ịgbaso usoro ihe dị ụbọchị 30 iji nyere gị aka ịme ezigbo àgwà iri nri. Ọ na-agụnye izu ụka kwa izu iji mee mgbanwe ahụ na nri Paleo, gụnyere atụmatụ menu, ntụziaka, na ndụmọdụ ndị na-enye nsogbu.
Banyere Ndị edemede
Camilla Carboni na Melissa Van Dover bụ ndị guzobere ebe nrụọrụ weebụ, Paleo Pact na ndị dere Cookie Paleo Cook & Fantastic. Ha na saịtị na-enye ntụziaka na ihe onwunwe maka ndị na-eso a nri Paleo.
Ihe siri ike
- Akwukwo a edere nke ọma, haziri nke oma, ma di mfe.
- Ọ na-enye ọtụtụ nkwado bara uru na ntụziaka iji nyere gị aka ịgbanwe gaa na nri Paleo.
- Akwụkwọ ahụ ga-ekpochapụ echiche ndị na-ezighị ezi ị nwere ike inwe banyere nri.
- A na-enye gị ọtụtụ nhọrọ maka ịhọrọ nri ndị na-amasị gị.
Nmepu
- Ọ bụ ezie na atụmatụ nri ndị a tụrụ atụ dịka ha dị ezigbo nri, ha dị ka ha nwere ike ọ gaghị ezuru onye nwere agụụ siri ike.
Akwụkwọ A Ọ Bụ Maka Gị?
Echere m na nke a ga-abụ akwụkwọ edemede kachasị mma maka onye ọ bụla nwere mmasị ịnwa nri nri Paleo. Ọ na-enye nza nke nkwado, ozi, na ezi ntụziaka.
Cheta na ị kwesịrị ị na-ekwurịta mgbe niile na ị ga-eme mgbanwe ọ bụla na-edozi nri gị na dọkịta gị tupu ịmalite iri nri ọhụrụ.
Ọ bụrụ na ị nwere IBS , nri ahụ yiri ka ọ ga-enwe ike ịba uru n'ihi ịbelata ihe oriri na-egbu egbu, Otú ọ dị, enwechaghị nnyocha na isiokwu ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere IBS, a na-atụ aro ka ị nyochaa ọrịa celiac tupu ịmalite nri. Ndị nwere IBS na-enwe nsogbu dị ukwuu maka ọrịa celiac. Otú ọ dị, ka ule ahụ wee bụrụ ihe ziri ezi, ị ga-eri nri gluten n'oge ule. Ebe nri nri Paleo na-agụnye njedebe nke ọka graịlị nwere, ị kwesịrị ịdebe maka celiac tupu ịmalite nri.
Ngosipụta: Onye nchịkọta nyere onye nyocha akụkọ.