Ahụhụ na-enweghị atụ na ndị na-agba ọsọ na ndị Motocross
E nwere nsogbu ole na ole a na-ahụkarị ma ọ bụ ọnọdụ ndị na-adịghị adịkarị, ma e wezụga ụfọdụ egwuregwu ụfọdụ. A na-akpọ otu mmerụ ahụ ọrịa ogwe aka. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọtụtụ ndị mmadụ enweghi nsogbu ọhụụ na-adị na mbụ, mana nwere ike ime na ụfọdụ egwuregwu, karịsịa na ndị na-agba ụgbọ (ndị ọrụ) na ndị motocross.
Ọrịa Ngalaba
Ahụhụ nke ogwe bụ ọnọdụ na - adịghị ahụkebe nke na - eme mgbe nrụgide dị ukwuu na - ewulite gburugburu akwara, na - egbochi ntanye ahụ n'ahụ anụ ahụ.
Ahụhụ nke ogwe nwere ike ime dị ka ma ọ bụ nnukwu mmerụ (trauma) ma ọ bụ dịka mmerụ ahụ (mgbe mgbe n'egwuregwu). Nsogbu nke ogige dị ukwuu bụ ihe mberede nke chọrọ ịwa ahụ ngwa ngwa. Mgbalị siri ike na-ewuli elu ahụ ike nwere ike imebi ahụrụ na-adịgide adịgide ma ọ bụrụ na ọ bụghị site n'ịgwọ ọrịa na-ahapụ anụ ahụ siri ike gburugburu muscle.
Ọtụtụ ihe na-adịkarịkarị, bụ ọrịa nke ogwe ahụ , nke a na - akpọkwa ọrịa ọrịa na - adịghị ala ala, nke na - eme n'oge mmega ahụ. Mmetụta a na-emekarị nke na-eme ka akụkụ ahụ dị iche iche na-ebute mmụba nke ihe mgbu na ahụkasị emetụta nke na-emesị mechie mmega ahụ. Ogwu nwere ike ime ka ahumahu nwere ike ime ya. Na ndị na-akwọ ụgbọ na ndị na-agba ịnyịnya motocross, iji ihe mgbochi na-eme ihe ugboro ugboro nwere ike ịkpata ụdị ọrịa a. A naghị ahụkarị ụdị ọrịa ahụ dị iche iche na akwụkwọ ahụike na ndị ọzọ na-eme egwuregwu gụnyere onye na-egwu ụgbọ mmiri, onye na-egwu bọlbụ, na onye na-egwu mmiri.
Mgbaàmà nke Ọrịa Na-ahụ Maka Ahụhụ
Ihe mgbaàmà nkịtị nke ọrịa ogwe aka na-agụnye:
- Mgbu na-aga n'ihu
- Mgbachi / nkwụsị nke akwara ihu
- Enyemaka nke nkasi obi na ezumike
- Ịgba ụra na ntịlị na aka na aka
Ọrịa kachasị na-emega ahụ na-eme ka mgbaàmà dị ịrịba ama.
Nke a pụtara na ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu mara oge ha nwere ike itinye aka n'ọrụ ha, ha na-ahụkwa mgbaàmà ha ma dozie ngwa ngwa.
Nnwale ahụ iji gosi na nchoputa nke ọrịa nke ogwe bụ iji tụọ nrụgide n'ime ahụ ike n'oge mmega mmega ahụ. Mgbe m na-anwale ndị na-eme egwuregwu, m na-esonyere ha na igwe ma ọ bụ tank, na-ekwe ka ha na-emega ahụ nke ukwuu ruo mgbe mgbu na-apụta. A na-etinye nlekota nrụgide (nke dị ka agịga) n'ime ahụ ike. A na-atụle mmịnye nrụgide na nrụgide izu ike nke ahụ ike iji chọpụta ma ọ bụrụ na nrụgide ahụ dị oke.
Enwere ike ịme nlele ndị ọzọ dịka ụzarị ọkụ, MRI , ma ọ bụ nyocha nkwonkwo ma ọ bụrụ na enwere ajụjụ banyere nsogbu ahụ, ma ọ bụ ihe nlere ndị a na-adịkarị mgbe ọ bụla na ndị ọrịa na-arịa ọrịa.
Ngwọta nke Ọrịa ogige
Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-amalite site n'ịgwọ ọrịa dị mfe maka ọrịa ha. N'ihe banyere ọrịa nke ogwe aka nke kachasị mma ọgwụgwọ kachasị mma bụ iji mee ka ọgba aghara ma ọ bụ ịmịkọrọ ọgba tum tum gbanwee iji gbanwee nchekasị na ụbụrụ na-ebu. Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-ahụ mgbanwe ndị a na-ezu iji kwe ka ha nọgide na-ekere òkè n'egwuregwu ha.
Ime mgbanwe nke nrụgide pụkwara inye aka, ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-ahụ ya siri ike, karịsịa n'oge ọrụ siri ike.
Mgbe mgbanwe ndị na-adịghị na ya bụ ọgwụgwọ zuru ezu, na nyocha nrụgide nke ogwe ahụ na-achọpụta nyocha nke nrụgide dị elu na mmega ahụ, a pụrụ iji usoro ịwa ahụ a na-akpọ oghere nkewa. Usoro ahụ dị mfe, na-agụnye ịmepụ ahụ ike, na ịchacha anụ ahụ (akpọ fascia) nke na-ekpuchi ahụ ike. Ntọhapụ nke ndị na-eme njem ga-eme ka ahụ ike gbasaa ma gbasaa n'enweghị nrụgide.
Isi mmalite:
Zandi H, Bell S. "Nsonaazụ nke decompression na-adịghị ala ala forearm ogige ọrịa: isii ikpe n'ihu" Br J Sports Med. 2005 Sep; 39 (9): e35.