Mmetụta Motion Agbanweghachi Na-emetụta Ọtụtụ Nde Mmadụ
Mmeghari ihe nrụgide bụ nnukwu ìgwè nke ọnọdụ nke na-emetụta anụ ahụ dị nro, gụnyere akwara, akwara, ligaments, na akwara. Mmeghari ihe na-emegharị na-agụnye ezinụlọ nke ọnọdụ muscular nke sitere na mmeghachi omume ugboro ugboro rụrụ n'oge ọrụ nkịtị ma ọ bụ ihe omume kwa ụbọchị. A na-akpọkwa nsogbu nrụgide:
- Nsogbu Mgbagwoju Anya
- Mmetụta nrụgide na-agbanwe
- Mmekọrịta na-emefu ihe
Mgbanwe mmeghari ihe nwere ike ịgụnye:
- ọrịa eriri carpal
- bursitis
- tendinitis / tendonitis
- epicondylitis (tenis ikpere)
- ọgba aghara
- tenosynovitis
- kpalite mkpịsị aka
Eme
A na-akpata nrụgide mmegharị site na:
- ọtụtụ nzaghachi na-enweghị mgbagha nke ọrụ ma ọ bụ mmegharị
- omume ndị na-ekwekọghị n'okike ma ọ bụ na-adịghị mma ma ọ bụ ndị na-adịghị mma ma ọ bụ na-agbagha ogwe aka ma ọ bụ nkwekọrịta
- overexertion
- ezughị oke
- ike ọgwụgwụ
Ebe niile
Mmeghari mmeghari ihe na-emekarị n'ime:
- aka
- mkpịsị aka
- mkpịsị aka
- aka nkpa
- ugwo
- ubu
Mgbanwe mmeghari ihe nwere ike ime na:
- n'olu
- azụ
- hips
- ikpere
- ụkwụ
- ụkwụ
- nkwonkwo ụkwụ
Mgbaàmà
A na - ejikarị mmeghari ihe na - emegharị ugboro ugboro:
- mgbu
- tingling
- nkwụsị
- ọhụhụ a na-ahụ anya ma ọ bụ ọbara ọbara nke ebe ahụ metụtara
- enweghị ike mgbanwe na ike nke mpaghara ahụ metụtara
Maka ụfọdụ mmadụ, enweghi ike ịhụ nhụjuanya anya, ọ bụ ezie na ha nwere ike ịhụ na ọ siri ike ịrụ ọrụ dị mfe.
Ka oge na-aga, nrụgide ugboro ugboro nwere ike imebi ihe dị nro na-adịru nwa oge ma ọ bụ na-adịgide adịgide dịka:
- akwara
- akwara
- akwara
- nsị
Mgbanwe mmeghari ihe na-eme ka mkparịta ụka ma ọ bụ anụ ahụ mee.
Ihe kpatara nsogbu
N'ikpeazụ, nrụgide ugboro ugboro na-emetụta ndị mmadụ na-arụ ọrụ dị iche iche dị ka:
- arụ ọrụ mgbakọ
- meatpacking
- ịkwa akwa
- akpọ ngwá egwú
- ọrụ kọmputa
Mgbanwe mmegharị ihe na-emetụtakwa nwere ike emetụta ndị mmadụ na-eme ihe ndị dịka:
- ọkwá nkà
- ugbo
- tenis
Ọgwụ
Ọgwụgwọ maka nsogbu ugboro ugboro na-emekarị gụnyere ịkwụsị ma ọ bụ ịkwụsị ihe ndị na-akpata mgbaàmà.
Nmeghari ihe omume mmeghari uche nke imeghari nwere ike gunye:
- na-agbaji iji nye oge ahụ metụtara oge ezumike
- ịmalite ịgbatị na ntụrụndụ
- tinye ice na mpaghara ahụ emetụtara iji belata mgbu na ọzịza
- eji ọgwụ, dika:
- ihe ngbu mgbu
- corticosteroids
- NSAIDs (ndị na-abụghị steroidal anti-inflammatory drugs)
- nkedo nwere ike nwee ike inye aka na nrụgide na ahụ ike na akwara
- usoro ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike inye aka na ọnyá na mgbu na akwara na nkwonkwo
- N'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe, a pụrụ ịchọ ịwa ahụ iji gbochie mgbaàmà ma gbochie mmebi na-adịgide adịgide.
Mgbochi
Ndị ọrụ ụfọdụ amalitelarị mmemme ergonomic iji nyere ndị ọrụ aka ịhazigharị ọrụ ha ma dozie ngwá ọrụ ụlọ ọrụ iji belata nsogbu.
Nnyocha
Ọtụtụ nnyocha ndị na-aga n'ihu banyere nrụgide ugboro ugboro bụ iji gbochie mgbochi na mgbatị. National Institute of Arthritis and Disease-Card and Skin Diseases (NIAMS) na-enye ego nyocha banyere nrụgide ugboro ugboro.
Nyocha
Imirikiti ndị mmadụ na-enweghachi nsogbu nrụgide na-agbake kpamkpam ma nwee ike izere mmerụ ahụ site na:
- agbanwe ụzọ ha si eme mgbanwe ugboro ugboro
- na-agbanwe ugboro ole ha ji eme ha
- agbanwe oge ha na-ezu ike n'etiti mmegharị.
Na-enweghị ọgwụgwọ, nrụgide ugboro ugboro nwere ike ịkpata mmerụ ahụ na-adịgide adịgide na arụ ọrụ zuru ezu n'ógbè ahụ metụtara.
> Isi:
> Ntinye akwukwo ozi ndi ozo na-emeghari