Mfe 4-Step Blemish-Busting Skin Care Regimen
Ihe dị mma maka nlekọta anụ ahụ dị ezigbo mkpa mgbe ị na-adịkarị mfe. Nchịkọta nlekọta anụ ahụ gị kwa ụbọchị na-enyere aka wepu mmanụ na-erubiga ókè, na-eme ka ihe dị mfe, ma nwee ike inye aka ọsọ ngwọta nke adịghị mma.
Na ọtụtụ ngwaahịa ndị dị, na ọtụtụ ihe na-emegiderịta onwe ha n'ebe ahụ, ịmepụta usoro nlekọta anụ ahụ maka ihe otutu nwere ike iyi mgbagwoju anya. Ma ọ bụrụ na ị na- elezi anya maka ahụ ọkụ kwa ụbọchị, ọ gaghị adị mkpa ka ị dị irè.
N'eziokwu, ị ga-achọ naanị minit ole na ole ugboro abụọ n'ụbọchị. Soro ntuziaka dị n'okpuru ebe a iji nyere aka mee ka ahụ gị nwee ume ọhụrụ.
Nke kacha mma? Ọ dịghị mkpa ịzụta ngwaahịa dị oke ọnụ. Jiri ihe ị nwere n'ime ime ụlọ ịwụ gị ugbu a.
Nzọụkwụ 1: Dị ọcha n'ile anya, mana Ọfọn
Jiri naanị mkpịsị aka gị ma ọ bụ akwa akwa (ọ dịghị ihe mgbochi na-ekpo ọkụ, biko) mee ka ihu gị dị ọcha , gụnyere eriri, olu, na n'ihu na ntị.
Jide n'aka na ị na-eji ọcha ọcha maka akpụkpọ gị . Ngwongwo ihe otutu otutu ihe ndi ozo bu ihe di oke mma ma oburu na i nwere ihe di nma. Chọta otu nke nwere salicylic acid ma ọ bụ benzoyl peroxide .
Ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ ọgwụ ọ bụla, ị ga-achọ onye na-ehicha onwe ya dị nro, ma ọ bụ onye na-enweghị ọgwụgwọ. Ugo na-enweghị atụ, Cetaphil, ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ amber ochie Ụlọ mmanya ndị na-adịghị mma bụ nhọrọ niile dị mma.
Ọ bụrụ na ị na-eyikpu ihu, ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-adịkwu ncha ma ọ bụ sweaty n'ụbọchị (dịka ma ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ mgbe ị rụchara ọrụ) mee nsacha abụọ n'abalị: sachaa, kpochaa nke ọma, na ikwugharị.
Nke a na-eme ka o doo anya na ị ga-ehichapụ ihe niile gbasara etemeete, ajirija, na unyi kwa abalị.
Naanị cheta, emela ihe eji akpụ akpụ, ihe mgbochi aka nje , na ihe ndị dị na ihu gị. Ndị na-ekpo ọkụ agaghị ekpochapụ ahụ gị, ma ha ga-ewe iwe gị.
Nzọụkwụ 2: Jiri Toner ma ọ bụ Astringent
Dabere na ihe ndị ha nwere, astringents ma ọ bụ toners nwere ike inye aka wepụ mmanụ mmanye, ụda na hydrate, ma ọ bụ nyere aka na-alụso blackheads na nsogbu.
Tinye toner na bọl ma ọ bụ mpempe akwa ma jiri nwayọọ gwuo ihu na n'olu iji nyere aka wepu ihe ọ bụla na-edozi ihe, nsị ọcha, na mmanụ.
A na-eme ka astringents wepu mmanụ si na akpụkpọ anụ ahụ, o doro anya na, ha kacha mma maka akpụkpọ anụ. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-akpọnwụ, ma ọ bụ n'ihi na ị na-eji ọgwụ mgbu akọrọ, toner hydrating kacha mma maka gị.
Ọzọkwa, ṅaa ntị n'ihe mmanya na-aba n'anya na ngwaahịa ahụ n'ihi na mmanya na-aba n'anya nwere ike ịsacha na iwe, karịsịa maka ụdị akpụkpọ anụ. Ihe ndị na-abaghị uru bụ ihe kachasị mma ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị akọrọ, ma ọ bụ mee ka ahụ gwọọ ya. Mara na ọ bụrụgodị na akpụkpọ ahụ gị adịghị akpọnwụ ma ọ bụ bụrụ nke dị nro, ụbụrụ mmanya na-aba n'anya nwere ike ịmeghe oghere.
Ka o sina dị, ọ bụrụ na toners ma ọ bụ astringents yiri ka ọ na-akarị ma ọ bụ kpasuo akpụkpọ ahụ gị, anaghị eji ha eme ihe. Ditto ma ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ ọgwụ ndị na-ekpo ọkụ (dị ka isotretinoin ma ọ bụ retinoids n'elu ). Ị gaghị emerụ akpụkpọ ahụ gị site n'ịghara iji toner .
Nzọụkwụ 3: Tinye ọgwụgwọ ọgwụgwọ gị
Mgbe toner gị gbasasịrị kpamkpam, ma ọ bụ mgbe ị sachara ma jupụta nke ọma ihu gị, dị ezigbo mma nke na-eme ka ịkpụ ọgwụ na-agwọ gị dị ka a gwara gị. Nke a nwere ike ịbụ ọgwụ dọkịta gị nyere aka, ma ọ bụ gel ma ọ bụ ude.
Ka ọgwụ ahụ banye ma ọ bụ kpochaa kpamkpam tupu ị gaa n'ihu nzọụkwụ ọzọ.
Achọrọ enyemaka ị na-ahọrọ ọgwụ ịgwọ ọgwụ otutu? Gwa onye nlekọta ọgwụ gị ma ọ bụ dibịa ezinụlọ otu oku.
Nzọụkwụ 4: Mee ka onye ọ bụla na-ahụ maka mmanụ ma ọ bụ gel
Ọ nwere ike iyi ihe na-adịghị emetụ n'ahụ iji weturi gị akpụkpọ anụ dị ugbu a, mana atụla ụkwụ a dị mkpa.
Ọtụtụ ọgwụ mgbu na-ekpocha akpụkpọ ahụ, na-ahapụ akpụkpọ ahụ mmiri maka mmiri. Iji belata akọrọ na akpụkpọ anụ, tinye ọkụ moisturizer ugboro abụọ kwa ụbọchị.
Gị moisturizer adịghị ahapụ gị na-eche slick na tee. E nwere ọtụtụ ndị na- ehicha ahụ maka akpụkpọ anụ nke dị taa nke na-enwetakwu ya kpamkpam ma ọ gaghị eme ka ihe dị njọ.
Gels na nro dị iche iche na-adịkarị ọkụ karịa creams. Kedu ụzọ ọ bụla, họrọ onye a na-akpọ mmanụ na-enweghị mmanụ na noncomedogenic .
Okwu si
Ị naghị achọ ngwaahịa dị oké ọnụ ahịa n'ahịa ka ị nweta ezi ihe site na usoro nlekọta ahụ gị. "Nzọụkwụ" kachasị mkpa na nlekota nlekọta ahụ gị bụ nkwụsi ike: Ka ị na-agbanwe agbanwe na ị nọ na usoro gị, ihe kacha mma ị ga-enweta.
N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na ị na-etinye ọgwụ nrịanya gị n'oge ọ bụla, ma ọ bụ na ị gaghị ehichapụ ihu gị tupu ị lakpuo ụra, ị gaghị aga n'ihu nkwụsị. Ka ị na-atụgharị otu ụbọchị ebe a na-agaghị emerụ ahụ gị ahụ, ị ga-achọ ka ị nọgide na-elekọta usoro nlekọta anụ ahụ kwa ụbọchị dị ka o kwere mee. Mee nkwa iji lekọta ahụ gị .
Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka na-eme ka ọkpụkpụ breakouts na-achịkwa, ma ọ bụ naanị ịchọrọ nduzi ịhọrọ ụdị nlekọta anụ ahụ kachasị mma maka gị, egbula oge iji nye onye na-ahụ maka ihe ọmụmụ gị.
> Isi:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Ntuziaka nke Nlekọta maka Nchịkọta nke Vinegaris." Akwụkwọ akụkọ American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.