Ịhụ onye ị hụrụ n'anya na- enweghi ọganihu na-aga ala ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala pụrụ ịbụ nnọọ ihe ịma aka. Ọchịchọ dị ukwuu ị nwere ike iche na ị ga-enwe ahụ mgbu anụ ahụ na nke mmetụta uche nwere ike iwepụ ma mee ka mmetụta uche na-ezighị ezi dịka mwute, iwe, nkụda mmụọ, egwu, ma ọ bụ enweghị enyemaka.
Ọ bụ ezie na ịnweghị ikike nwere ike ime ka ihe mgbu nke onye ị hụrụ n'anya belata, ozi ọma ahụ bụ na e nwere ihe ị nwere ike ime iji mee ka ọ bụghị nkasi obi nye ndụ ha kamakwa na-akwado, ndị nwere ọmịiko na isi ọwụwa ma ọ bụ njem mpụga.
Na-elekwasị anya na Ezi
Dị ka onye ị hụrụ n'anya, ị nwere ike inye nkwado na agbamume n'omume site n'okwu obiọma, kaadị, ma ọ bụ mmegharị ihu ọma dịka ịmegharị ozi ma ọ bụ ịme nri abalị n'ụbọchị ọjọọ. Ihe ndeputa bu kwa ugha di iche iche n'echeghari echiche, ikwue akuko, ma obu ime ka nka mara nka puru ime ihe di ebube nye nkpuru obi.
Mana ịchọrọ ịkpachara anya ka gị na mmekọrịta gị gbanwee ihe mgbu na mgbaàmà nke onye ị hụrụ n'anya-dịka ọmụmaatụ, ike ọgwụgwụ, dizziness, nsogbu itinye uche, ma ọ bụ mmetụta uche na ìhè, ụda, na ísì.
Nke a nwere ike imebi gị ma onye ị hụrụ n'anya. Kama nke ahụ, lekwasị anya n'ihe ndị dị mma dịka ihe onye ị hụrụ n'anya nwere ike ime n'agbanyeghị nsogbu ha, ọ bụghị ike ha.
Gbaa ume n'uzo di ndu
Ịgwọ ọrịa isi ọwụwa ma ọ bụ ọrịa mpụga gụnyere ihe karịrị ịṅụ ọgwụ. Ọ chọrọ ụzọ zuru ezu, nke na-agụnye ọgwụ, mgbanwe ndụ, na mgbe ụfọdụ ọgwụgwọ.
Kwado ma gbaa onye ị hụrụ n'anya ume itinye aka n'ụdị mmega ahụ dị ka ịga ije, igwu mmiri, ma ọ bụ yoga-ị nwere ike ọbụna ịnye gị ka ị sonyere ha dịka ihe mkpali ọzọ. Na mgbakwunye na mmega ahụ, iri nri na-edozi ahụ, nri kwesịrị ekwesị nke bara ụba na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ọka zuru oke ma dabara mkpa nke onye ị hụrụ n'anya (ọ bụrụ na ọ nwere ihe ndị na-akpata nri migraine) dị mkpa.
Kedu ka ị ga-esi gbaa ume na- eri nri siri ike ? Ị nwere ike ịkwado mkpebi onye ị hụrụ n'anya ịhụ onye na-edozi ahụ ma ọ bụ iji nweta usoro kuki nke ahụike. Ọ bụrụ na gị na onye ị hụrụ n'anya na-ebi ndụ, ịnwere ike iri nri na nri ahụike, ya mere, ị abụọ n'otu peeji ahụ.
Ibi ndụ na mpụga ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala ogologo nwere ike ịpụta ịkwado ọrụ ndị dọkịta na ọgwụgwọ, na mgbakwunye na ịnọgide na-ebi ndụ dị mma. Nke a nwere ike ịba ụba ma na-ewe oge.
Nke a na-ekwu, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na gị na onye ị hụrụ n'anya na-ebi ndụ ma ọ bụ onye haziri ahazi, mee ka ha dezie nhọpụta nke onwe ha ma mee mkpebi nke onwe ha. Ị nwere ike inye agbamume na ncheta enyi, mana ka onye ị hụrụ n'anya nwee ike ịchịkwa ahụ ike ha.
E wezụga inye agbamume na ịhazi usoro na ịgbaso nhazi dọkịta, ị nwekwara ike ịgba onye ị hụrụ n'anya ume ka o tinye aka na ọgwụ mgbochi ọzọ na ọgwụ mgbochi dịka ọgwụgwọ anụ ahụ, mmetụ-omume omume, ma ọ bụ ọgwụgwọ ọzọ dịka yoga ma ọ bụ ntụgharị uche.
Lezienụ Anya Maka Mwute
Ọrịa uche, karịsịa ịda mbà n'obi na nchekasị, na-adịkarị na ndị nwere nsogbu isi ọwụwa na-adịghị ala ala na mpụga. Ma ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi nwere ike isiri onye ahụ ike ịhụ na ọ ga-esiri ndị ọzọ ike ma kọwapụta ihe mgbaàmà ndị a na-agbawa obi, gụnyere dọkịta ha.
Site n'ilegide onye ị hụrụ anya n'anya ma na-ekiri ihe ịrịba ama ndị a nke ịda mbà n'obi, ị bụrịrị enyemaka dị ukwuu.
Ihe ịrịba ama ndị a iji lelee anya gụnyere:
- mgbanwe n 'ihi ụra (dịka ọmụmaatụ, anaghị ehi ụra ma ọ bụ na-ehi ụra mgbe niile)
- mgbanwe nke agụụ (dịka ọmụmaatụ, ụfụ na agụụ ma ọ bụ ihe na-emekarị ka enwekwu agụụ
- enweghị mmasị n'ihe omume ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ ndị ọ na-enwebu
- enwe nsogbu itinye uche (dịka ọmụmaatụ, ịghara ịṅa ntị na fim ma ọ bụ mkparịta ụka)
- enwewanye mgbakasị
- ekwupụta ihere, obi amamikpe, nchegbubiga ókè, ma ọ bụ enweghị olileanya
- enweghị mmasị na mmekọahụ
N'ezie, ọ dị mma ka onye ọ bụla nwee mmetụta ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ n'oge ọ bụla. Ma na ịda mbà n'obi, mgbaàmà na-eme kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala izu abụọ. E wezụga ịchọpụta ihe ịrịba ama ndị a, gbasoro ọnụ ọgụgụ gị-ọtụtụ ndị mmadụ ziri ezi mgbe ha ghọtara na ihe na-ezighị ezi nye onye ha hụrụ n'anya.
Ọ bụrụ na ịchọọ na onye ị hụrụ n'anya dara mbà n'obi, na-echegbu onwe ya, ma ọ bụ na-enwe nsogbu ọrịa uche ọzọ, soro ya kwurịta ya, ma gwa ha ka ha hụ dọkịta na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ọkachamara nlekọta ahụike. Eleghi anya ị nwere ike ịnye gị ka gị na ha gaa nnọkọ ahụ ma ọ bụ metara onye ọzọ ị hụrụ n'anya ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ gị aka ịga nnọkọ ahụ.
Ọ dị mkpa ịghọta na ọrịa uche na-emekarị ka nsogbu na nsogbu nke ibi ndụ na ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ ọrịa mpụga. Ọgwụgwọ na-agụnyekarị ọgwụ na ndụmọdụ. Ozi ọma ahụ bụ na iji ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, mmadụ na-emekarị ka isi isi ha gbanwee n'ọnọdụ ha-mmeri abụọ.
Zere ndụmọdụ na-adịghị mkpa
N'ime mgbalị ịchọrọ inyere onye ị hụrụ n'anya aka ma na-emere ha ihe, ọ dị mkpa iburu n'uche mmegharị uche nke nwere ike ghara inye aka na njedebe.
Ihe ị ga-eme maka onye ị hụrụ n'anya gụnyere:
- Ekwula ha ume ka ha werekwuo ọgwụ karịa ihe dọkịta ya nyere ya. Ọ bụ ezie na ịṅụ ọgwụ nwere ike ịmelata ahụ mgbu na-adịru nwa oge, ọ nwere ike ime ka nsogbu ahụ mgbu ma ọ bụ migraine nọkwuo ogologo oge. Ọ pụkwara ịmalite ịmalite ịṅụ ọgwụ na-egbubiga ọgwụ na-egbuke egbuke-ọmarịcha whammy.
- Emela ka iwepụ ihe dị mkpa site na mmemme ma ọ bụ ọrụ ezinụlọ. N'ezie, ị nwere ike ịchọta na ị na-akwado ndị ị hụrụ n'anya n'oge ụfọdụ, na-akọwawara ndị ọzọ ihe kpatara na ha apụghị ịga ọrụ, nke a dịkwa mma. Ma kpachara anya, ekwela ka onye ị hụrụ n'anya kewapụ onwe ya. Ọchịchị mmadụ adịghị mma. Kama nke ahụ, gbaa onye ị hụrụ n'anya ume ka ị gaa ọrụ, ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọrụ ndị ọzọ kwa ụtụtụ.
Na-elegide Ndị ọzọ nọ n'ezinụlọ anya
Nnyocha e mere na-egosi na ọpụpụ ndị na-adịghị ala ala pụrụ imetụta ahụ ike na ọdịmma nke ndị òtù ezinụlọ. Dịka ọmụmaatụ, n'otu nnyocha ọmụmụ 2015 na Cephalalgia , ndị nchọpụta chọpụtara na migraine na-adịghị ala ala n'ime nne ma ọ bụ nna na-ebelata ọrụ ezinụlọ site ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị asaa n'ọnwa. Nke a nwere ike ibute mmetụta na-ezighị ezi dika iwe ma ọ bụ iwe n'etiti ndị ezinụlọ ndị ọzọ. Ụmụaka pụkwara inwe mmetụta karịsịa.
N'okwu a, gị na onye na-agwọ ọrịa, onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ma ọ bụ onye ọkachamara n'ihe gbasara ahụike na-arụ ọrụ na ndị ezinụlọ ya na onye nwere ọrịa na-adịghị ala ala bụ ezigbo echiche.
Ilekọta Onwe Gị
Ọ bụ ezie na ọ dị mfe iji oge gị niile na-enyere enyi gị ma ọ bụ onye òtù ezinụlọ gị aka na-arịa ọrịa isi ọwụwa ma ọ bụ ọrịa migraine, cheta ilekọta ahụ gị na uche gị. N'ezie, onye ị hụrụ n'anya ga-aka mma karịa inwe onye ọrụ ahụike maọbụ enyi.
Ya mere, mee onwe gị ihe ọma. Hụ na ị na-eme ihe kwa ụbọchị ma na-eri nri kwesịrị ekwesị. Nke kachasị mkpa, mara na ọ dị mma ịkwụsị ezumike. Ma ị bụ onye òtù ọlụlụ, onye òtù ezinụlọ gị, onye ọrụ gị, maọbụ ezigbo enyi gị nke na-ege ntị, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya iwepụ ohere maka obere oge ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta dị egwu.
Okwu sitere na Verwell
Ị nwere ike ịbụ akụkụ dị mkpa nke isi ọwụwa gị ma ọ bụ njem njem migraine-ọrụ siri ike, mana nke nwere ike iwetara gị udo na ọdịdị ndụ gị ma ọ bụrụ na ị nabata ya. N'ikwu ya, zụlite onwe gị, ma mee ihe ziri ezi maka onye ị hụrụ n'anya, nke ụfọdụ na-achọ ịbịghachi azụ ntakịrị.
> Isi mmalite:
> Adams AM, et al. (2015). Mmetụta nke C na-emekarị ka ọ bụrụ Migraine: Ihe Mgbochi Migraine Epidemiology na Nsonaazụ (CaMEO) Ụzọ Ọmụmụ na Usoro Ndapụta. Chebelagia . 35 (7): 563-78.
> Buse D, Dodick D, Manack A. Nkọwa nke Ezinaụlọ Ezigbo Migraine: Nsonazụ nke CaMEO (Oge Mgbochi Migraine Epidemiology & Results) Ọmụmụ (P5.039). Nchọpụta ihe. 2016 Sep; 56 (8): 1368-9.
> Friedman D. Onye Ị Hụrụ n'Anya nwere Mkpụrụ akwụkwọ. Isi ọwụwa . 2016 Sep; 56 (8): 1368-9.