Ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị ndị na-achọ ịtụrụ ime na-anụ ya n'oge niile: Jide n'aka na ị na-ewere acid folic. Ee, folic acid dị mkpa n'ihi na ọ nwere ike belata nsogbu ọmụmụ nwa dị ka spina bifida na cleft palate. Ma maka ọtụtụ nde ndị inyom (na ndị ikom) nwere mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ nke na-egbochi ha ịghara iji folic acid mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ndụmọdụ a bụ ihe na-emerụ ahụ, ọ pụkwara ịkpata nsogbu ma nwee mmetụta ahụike dị mkpa maka nne na nwa.
Nke a bụ ihe ụmụ nwanyị PCOS kwesịrị ịma gbasara folic acid.
Kedu Ihe Nkịtị Na-eme?
Folic acid bụ ụdị sịntetị nke sulu na-edozi nke a na-arụ n'ime ụlọ akwụkwọ nyocha. A na-eji ya na multivitamins, vitamin prenatal na ihe mgbakwunye ndị ọzọ, a na-ejikwa ya iji wusi nri. N'afọ 1998, e nyere iwu gbasara gọọmentị nke chọrọ ndị na-emepụta ngwaahịa ọka iji mezie ntụ ọka ha na folic acid iji belata ọnụ ọgụgụ ọmụmụ. Ụdị ihe oriri ndị nwere folic acid n'ime ha gụnyere ọka, pastas, achịcha, crackers, na ihe oriri ndị ọzọ a kwakọbara. Ị nwere ike ịhụ pasent nke folic acid e depụtara na label labeling. E wezụga nke iwu a gbasara ndị na-arụ ọrụ ma ọ bụ ndị na-abụghị GMO bụ ndị na-adịghị mkpa iji mepụta ihe oriri na folic acid. Ya mere, ị ga - ahụ obere mmiri folic acid ma ọ bụ enweghị ihe oriri.
Kedu ihe bụ nkewa?
Mgbe ụfọdụ, a na-ezo aka dị ka vitamin B9, bụ nri dị na nri zuru oke, dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri (karịsịa akwụkwọ ndị na-acha akwụkwọ ndụ), agwa, na lentil.
Ọkpụkpụ bụ akụkụ nke ọbara ọbara uhie ma nwee ọrụ dị mkpa na ahụ. Ndị a na-agụnye ịbụ akụkụ nke DNA na RNA njikọ, ikpochapụ ahụ nke toxins ma na-akwado usoro nchịkwa siri ike, na-agbanwe amino acid, na maka mkpụmkpụ cell. Ọkpụkpụ dị mkpa maka mmepe nke usoro nchebe nke etiti na embryos, nke mere ihe eji achọ ịchọta elu dị elu n'oge ime.
Ego ole ka m chọrọ?
Di na nwunye bu umuaka bu umuaka umuaka umuaka 400. Ndị dị ime ma ọ bụ na-agbalị ịtụrụ ime chọrọ 600 micrograms kwa ụbọchị. Ihe ndị a nwere ike isiri gị ike inweta naanị nri. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhazi folic acid, ị nwere ike iji dochie anya multivitamin ma ọ bụ ntinye nke prenatal nke nwere 5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF) ma ọ bụ folinic acid, nke ahụ ga-enwe ike iji ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Gịnị Na - eme Mgbe Ị Na - enweghị Ike Ime Ka Ọ Dị Mkpa?
Ebe ọ bụ na ọkpụkpụ na-etinye aka na nnukwu usoro n'ime ahụ, enweghị ike iji ya nwere ike ịdị ize ndụ ma nwee ike ịkpata nsogbu ahụike dị ogologo (lee n'okpuru). Ụfọdụ ndị (ọtụtụ ndị na-amaghị) nwere nkwarụ mkpụrụ ndụ na ikike ha nwere iji folic acid. Methylenetetrahydrofolate reductase, ma ọ bụ MTHFR, bụ mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ nke na-emetụta ihe dị ka pasent 10 ruo 15 nke ndị Caucasia na ihe karịrị pasent 25 nke ndị Hispanik. MTHFR bụ ma gene na enzyme nke na-enyere aka ịmepụta folic acid n'ime ụdị ihe eji eme ihe. Onye nwere ọdịiche dị na MTHFR nwere ike ọ gaghị enwe ike iji windo mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Ọnọdụ Ahụike Njikọ na MTHFR
Mgbe ị na-enwe mmịpụta mkpụrụ ndụ MTHFR nwere ike imetụta ọmụmụ, ọ pụkwara ịkpata nsogbu ahụike na-adịte aka.
Lee ụfọdụ ihe atụ nke ọnọdụ ahụike metụtara na enweghị ike iji folic acid mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị:
- Mmetụta ịda mbà n'obi ma ọ bụ nkụda mmụọ post-partum
- Nchegbu
- Infertility
- Mkpụrụ akwụkwọ
- Ọrịa bowel na-adịghị mma
- Mbufụt
- Ọbara ọbara
- Ọrịa cancer
- Ahụhụ ike ọgwụgwụ
- Enweghị ike iji dozie nke ọma
- Ọrụ na-adịghị mma
- Ahụhụ
- Ọrịa obi
- Mgbu
MTHFR na enweghi uru
Dị ka enzyme, MTHFR na-enyere aka ịgbanwe amino acid homocysteine n'ime methionine. Usoro a dị mkpa maka ahụ ike, nkwụsị, na maka ọmụmụ.
Ọ bụrụ na homocysteine agbanweghị n'ime methionine, ọkwa nke homocysteine ga-ewuli elu n'ime usoro.
A na-ejikọta ọkwa dị elu nke homocysteine na ihe ndị na-eme ka alụmdi na nwunye na-aga n'ihu ka ọ na-eme ka ọnyá ọbara dị na placenta ma ọ bụ nwa ebu n'afọ.
Enweghị ike iji nkedo mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị nwekwara ike imetụta itinye n'ọrụ nke ihe oriri ndị ọzọ dị mkpa dị ka vitamin B12, coenzyme Q10, na vitamin B ndị ọzọ dị mkpa maka ezi àgwà ọma. Ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere PCOS na-agba mbọ ịmịpụta àgwà ọma nke àkwá ugbua n'ihi enweghi nlezianya nke hormones nke na-egbochi oocytes site na nwata.
Dị ka o kwesịrị, ndị inyom niile na-eme atụmatụ ịtụrụ ime kwesịrị ịdebe maka mgbanwe MTHFR tupu ha amalite.
Kedu ka m ga esi mara ma enwere M MTHFR?
Enwere ike ịnwale ụdị gene MTHFR. Gwa dọkịta gị ka o nweta nyocha ọbara maka MTHFR. Ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ ọdịiche dịgasị iche nke ngbanwe MTHFR, ịmata ụdị nke ị ga-ekpebi usoro ịgwọ gị.
Atụmatụ iji mee ka ọmụmụ gị dịkwuo elu
Ọ bụrụ na ị nwere ọdịiche nke mgbanwe MTHFR, enwere ọtụtụ mgbanwe ị nwere ike ime na nri gị iji meziwanye ọmụmụ gị.
Zere Chemicals Disrupting Chemicals
Ndị a na-ahụkarị na paịlị plastik, karama mmiri, na mpempe akwụkwọ, endocrine disrupting chemicals (EDCs) nwere ike iduga nrụpụta toxin na usoro gị nke nwere ike isiri gị ike iwepụ. Iri ihe oriri ndi ozo na i ˙ nu mmiri nyochapu nwekwara ike inye aka belata onodu ogwu.
Rie Mkpụrụ Osisi na akwukwo nri
Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri bụ ezigbo isi mmalite nke nsị dị ka mkpo. A na - achọta ụfọdụ n'ime ihe ndị kachasị elu nke ahịhịa ala na agwa, lentil, elu, avocados, asparagus, na broccoli.
Zere ịhazi nri
A na-eji nri folic acid eme ihe oriri na-edozi. Izere ụdị ihe oriri ndị a ga-enyere aka belata ikpughe akwụkwọ folic acid.
Tụlee ihe atụ ndị ọzọ
Gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye nlekọta ahụ ike banyere ihe mgbakwunye ndị ọzọ na-edozi ahụ ị ga-achọ iji. Ihe mgbakwunye ndị ọzọ nke ndị nwere MTHFR nwere gụnyere vitamin B12 , coenzyme Q10, na vitamin B ndị ọzọ.
Inwe mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ MTHFR nwere ike imetụta ike ị nwere nwatakịrị. Ịmara ma ọ bụrụ na ị nwere mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ dịgasị iche ma na-ewere usoro kwesịrị ekwesị maka ijikwa ya, ga-enyere gị aka inwe ahụike dị mma ma mee ka ahụike gị dịkwuo mma.
> Isi mmalite
> Hickey S. ACMG Amụma Ntuziaka: enweghi ihe akaebe maka ule MTHFR polymorphism. Medite Med 2013: 15 (2): 153-156.
> Thaler CJ. Mmetabolism na mmeputara mmadu. Geburtshilfe Frauenheilkd. 2014 Sep; 74 (9): 845-851.