Na-egbochi Ọrịa Cancer site na ịgbaso Atụmatụ Ndị A Dị Mfe
Ịhụ anyanwụ na ebe ndị ọzọ sitere na ultraviolet (UV) radiation na-emetụta n'ụzọ doro anya na ọ dị ize ndụ dị ukwuu nke ụdị ọrịa cancer . Ebe ọ bụ na a chọpụtara na ọrịa kansa na ihe karịrị otu nde ndị America kwa afọ (na ịrị elu), ndị ọkachamara sitere na American Cancer Society, National Cancer Institute, American Academy of Dermatology, National Comprehensive Cancer Network, na ọtụtụ ụlọ ọrụ dị iche iche na-akwado otu na-atụ aro na ị ga-ebelata oge gị na anyanwụ.
Nke ahụ dị mfe, ma ole anyanwụ dị oke? Ònye kacha nọrọ n'ihe ize ndụ? Kedu ụzọ kachasị mma iji chebe onwe gị? Nke a bụ azịza nye ajụjụ ugboro ugboro banyere nchekwa nchekwa anyanwụ.
Enwere M Nsogbu Maka Skin Ọrịa cancer?
Ndị si n'agbụrụ nile na akpụkpọ anụ nwere ike ịmepụta ọrịa cancer, ma ụfọdụ nwere ike ịmalite karịa ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ̄ bụ karịa n'ime ihe ndị dị ize ndụ ndị a , ị kwesịrị ịkpacha anya maka ịbelata mgbasa ozi gị:
- Ezi anụ ahụ
- Blue, green, ma ọ bụ hazel anya
- Na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ na-acha ọbara ọbara
- Ụkwụ
- Mpụ (karịsịa 50 ma ọ bụ karịa)
- Ezinụlọ ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke cancer cancer
Olee mgbe na ebee ka anyanwu dị ọtụtụ?
Uhie nke UV sitere na anyanwu na-emerụ onwe ya n'ọnọdụ ụfọdụ, gụnyere ndị a:
- site na elekere 10 nke ụtụtụ ruo elekere anọ
- site na etiti mmiri site na etiti etiti
- na latitudes dịkwuo nso (dịka ọmụmaatụ, Florida)
- na elu elu
- mgbe ikpuchighi igwe oji (na igwe ojii na-egbochi pasent 20 nke ụzarị ọkụ UV)
- dị nso na mmiri, snow, ma ọ bụ ndị ọzọ na-egosipụta reflective
Mmebi anyanwụ na-achikota oge, yabụ ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na ọnọdụ ndị a mgbe mgbe, nchebe dị nchebe bụ ihe dị mkpa. Cheta na e wezụga ọrịa cancer akpụkpọ anụ, anyanwụ nwere ike ịkpata cataracts na nsogbu ndị ọzọ anya, usoro na-adịghịzi ahụ ike, anụ ahụ na-adịghị mma, wrinkles, na akpụkpọ anụ "leathery".
Kedu ụzọ kachasị mma iji chebe onwe m?
Ọ bụrụ na ị zara "sunscreen," ị na-ezighị ezi. Ụzọ kachasị dị irè bụ nanị ịhapụ okpomọkụ n'ehihie n'etiti ehihie. Ọ bụrụ na nke ahụ agaghị ekwe omume, ịchọta ọchịchịrị, uwe a kpara nke ọma na okpu brimmed buru ibu na-arụkwa ọrụ. Naanị mgbe ahụ na-abịa sunscreen, nke na-abụghị panacea na ekwesịghị ịdabere kpamkpam. Lee ụfọdụ ndụmọdụ ndị ọzọ iji kpube onwe gị:
- Na-eji ugogbe anya anwụ nke na-agụnye akwụkwọ ikike na-ekwu na ha na-enye 99-100 pasent UVA na UVB (nchekwa mbara igwe).
- Tinye otu ounce (nkwụ jupụtara) nke anyanwụ na-ekpuchi ihu niile 15 nkeji tupu ịkwalite n'èzí. Ogwe mmiri na-ahụ maka anyanwụ kwesịrị ịkọwapụta ihe nchebe anyanwụ (SPF) nke 15 ma ọ bụ n'elu ma kwuo na ọ na-enye nchebe dị ukwuu (UVA na UVB). Ngwá mmiri na-edozi ma ọ bụ nke na-eme ka mmiri na-egbuke egbuke na-agbaso ogologo anụ ahụ, si otú ahụ na-enye nchebe ka mma.
- A na-atụ aro maka anyanwụ ndị na-enweghị PBA maka ndị nwere akpụkpọ anụ. Ndị mmadụ nwere ike ịhọrọ izere oxybenzone na dioxybenzone. Ngwaahịa nwere udebenzone (Parsol 1789), ecamsule, oxygen zinc, ma ọ bụ titanium dioxide dị na mbara igwe sunscreens ma na-enye nchedo UVB na ụtụtụ UVA, yana inye aka belata mmepe nke wrinkles na ịka nká.
- Dabere na ọrụ gị (igwu mmiri, sweating), a ga-etinyeghachi ya na okpukpu abụọ ọ bụla.
- Nọmba SPF na mbara igwe na-egosi ugboro ole n'ogologo, n'ọnọdụ dị mma, mmadụ nwere ike ịnọ n'anyanwụ na-enweghị mmalite ịgbanwuo uhie ma e jiri ya tụnyere oge oge kpamkpam akpụkpọ ahụ na-enweghị nchebe ga-amalite ọkụ. Nchọpụta na-egosi na ọnụ ọgụgụ ndị a na-ejupụta mgbe ụfọdụ.
- Zere salons, akwa, na sunlamps.
Ụmụaka Ọ Dị Mkpa Ka E Chebe Ha?
Ee. Ihe ruru pasent 50 nke ihe onye ọ bụla na-eme na ndụ ya na-emetụ n'ehihie tupu ya etoo. Nnyocha na-egosikwa na nwatakịrị ụmụaka na-enwe ntaramahụhụ karị, ọ ga-abụ na ọ ga-abụ na ha ga-amalite ịba ahụ cancer ọtụtụ iri afọ mgbe e mesịrị.
N'ihi ya, ọ dị oké mkpa iji chebe ha pụọ na anyanwụ. Nke a bụ aro ole na ole:
- A ghaghị idebe ụmụaka ọ bụla dị ọnwa isii ma ọ bụ nwata karịa kpam kpam n'anyanwụ kpọmkwem na mgbe niile. Tụkwasị na nke ahụ, a gaghị etinye sunscreen na ụmụ ọhụrụ afọ a.
- Maka ụmụaka karịa ọnwa isii, tinye sunscreen oge ọ bụla ha na-aga n'èzí.
- Egwuregwu umuntakiri nke ụmụaka na-echebe na-ekpuchi nwatakịrị na n'olu ka ikpere dị.
Tanning Salons Dị Mma Karịa Anyanwụ?
Mba. Tanning oriọna na- enye UVA na ọtụtụ ụzarị UVB nakwa nke a nwere ike ime ka akpụkpọ anụ ahụ dị ogologo ma mee ka ụkwara kansa nwee ike. Cheta, tanning bụ ihe àmà nke mmebi akpụkpọ anụ ma ọ dịghị ihe ọ bụla iji chebe anụ ahụ ka ọ ghara imerụ ahụ ọzọ. Ndị ọkachamara na-atụ aro na ị na-eme ka ahụike gị dị elu karịa ihe efu ma zere salons na-edozi ahụ.
Anyanwụ na-akpata ihe ruru pasent 90 nke ọrịa cancer. Ịbelata ikpughe gị na radiation radiation dị ugbu a bụ ụzọ dị mfe, dị mfe, ma dị irè iji gbochie cancer nwere ike na-emekpa ahụ.
> Isi mmalite:
> "Mmemme SunWise." Nchekwa gburugburu ebe obibi.
> "Olee Otú M Si Chebe Onwe M pụọ na UV Ray?" American Cancer Society.
> "Eziokwu banyere ihe ndị dị na mbara igwe." American Academy of Dermatology.
> "Mgbochi Ọrịa Cancer." Ngalaba California nke Ọha Ọha.