Ịgba ọgwụ na-agwọ ọrịa bụ usoro ọgwụgwọ na-agụnye ịme egwú na ịmegharị ahụ iji meziwanye ahụ, mmetụta uche, na uche. Dị ka egwu egwu, egwu egwu na-eche echiche ịkwalite ọgwụgwọ n'akụkụ ụfọdụ site n'ịkwalite nkwupụta onwe onye.
Tụkwasị na nke ahụ, a na-ekwu usoro ịgba egwu egwu iji belata nchekasị, melite obi ike onwe onye, ma melite njem na nkwonkwo akwara.
Mgbe ụfọdụ, a na-etinye ya na mmemme maka ndị nwere ọnọdụ na-adịghị ala ala.
5 Uru ahụike nke usoro ọgwụgwọ
Ka ọ dị ugbu a, nchọpụta nke mmetụta ahụ ike nke ọgwụ egwu adịghị mma. Nke a bụ anya ụfọdụ nchọpụta nchịkọta isi:
1) Ọrịa Parkinson
Ịgba ọgwụ n'ịgba egwú nwere ike inyere aka mee ka ndị na-arịa ọrịa Parkinson kwụsị. Na nyochaa nke bipụtara na Neuroscience na Nyocha Biobehavioral na 2014, dịka ọmụmaatụ, ndị ọkà mmụta sayensị nyochachara isele nke ụlọ ọrụ ise e bipụtara n'oge gara aga na-atụle ịgba egwú iji ghara itinye aka ma ọ bụ mmega ahụ na ndị nwere ọrịa Parkinson.
Ịgba egwú mere ka mma mpempe akwụkwọ mpempe akwụkwọ ọnụ ọgụgụ nke ọrịa Unified Parkinson (UPDRS), nguzozi, na ọsọ ọsọ na-atụtụghị aka. E jiri ya tụnyere imega ahụ, ịgba egwú ka mma na ogo ndụ.
Achọrọ ọmụmụ ihe ogologo oge iji chọpụta ma ọ bụrụ na uru ọ bụla a hụrụ na nchọpụta na-adịgide adịgide. Ọ bụ ezie na a chọrọ nchọpụta ọzọ, ụdị ọgwụgwọ ụfọdụ nwere ike izute ihe ndị chọrọ maka mmemme mmemme maka ndị nwere ọrịa Parkinson.
3) Ọrịa cancer
Ọtụtụ nnyocha na-egosi na ịgba egwú ịgba egwu nwere ike ịbara ndị nwere ọrịa cancer aka. Dịka ọmụmaatụ, ọmụmụ banyere ọmụmụ mmadụ iri anọ na-arịa ọrịa cancer na-eji nwayọọ nwayọọ na ike ike siri ike chọpụta na ịgba egwú ịgba egwú (10 ịgba egwú na izu ise na mgbakwunye na ndụmọdụ) mere ka ahụike ike, mmetụta uche na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nye ndị natara nlekọta na ndụmọdụ.
4) Ahụike Kachasị
Ịgba ọgwụ akwara nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ịdaba n'etiti ndị okenye, nyochaa nke afọ 2015 n'akwụkwọ akụkọ nke Gerontology na Geriatrics na- atụ aro. Ndị na-ede akụkọ ahụ nyochara isiokwu asaa e bipụtara na mbụ banyere mmetụta nke ịgba egwú na ihe ndị metụtara ọdịda (dịka nkwụsi ike, mgbanwe, ike, ike ahụ, na arụ ọrụ anụ ahụ) na ahụike, ndị tozuru okè.
Nnyocha ahụ gosipụtara mmetụta dị mma n'ihe ize ndụ nke ịda. Otú ọ dị, ndị nnyocha ahụ na-ekwu na e nwere nsogbu ndị dị ka enweghi ịdị n'otu na ọmụmụ (gụnyere ụdị ịgba egwú) nke na-ejedebe ikike ha nwere ịchọta nkwubi okwu dabere na ihe àmà ahụ.
Ịgba ọgwụ na-enye aka ga-enyere aka ịkwalite njem, nguzozi, ọbara mgbali, ozu ahụ, na ndụ nke ndị inyom postmenopausal, dịka nnyocha e bipụtara na Menopause na 2016. Maka ọmụmụ ihe ahụ, ndị inyom postmenopausal natara ma ịgba egwú maka ọnwa abụọ (atọ sessions kwa izu) ma ọ bụ ndụmọdụ nlekọta onwe onye. Flamenco na sevillanas, ụdị ịgba egwú Spanish abụọ, bụ ụdị ịgba egwú ndị a kụziri n'oge sessions ahụ.
Mgbe njedebe nke ọmụmụ, ụmụ nwanyị ndị na-ekere òkè n'ịgba egwú na-egosi mmụba dị mma na njem na nguzozi, ahụike, ike mmefu, ahụike nke obi mgbaji, mgbanwe, na ihe ndị ọzọ.
E nweghị ọdịiche dị na ọbara mgbali, nkpọkọta ahụ, ma ọ bụ ndụ ndụ.
5) Mmetụta ịda mbà n'obi
Maka akụkọ nke edepụtara na Cochrane Database of Reviews System in 2015, ndị nnyocha nyochara nnyocha ndị e bipụtara na mbụ na-atụle usoro ịgba egwú maka ịda mbà n'obi. Otú ọ dị, ọ bụ naanị obere obere nyocha dị na mgbagwoju anya dị oke mgbagwoju iji hụ nyochaa ndị nyochaa.
Ná nkwubi okwu ha, ndị na-ede akụkọ ahụ kwuru, sị "Ihe àmà dị ala na-egosi obere ala site na obere obere test na ndị na-eso ya 147 anaghị ekwe ka mkpebi ọ bụla siri ike bụrụ maka mmasị DMT maka ịda mbà n'obi." Ha na-ahụkwa na ọ dị mkpa ịnwa ule dị elu.
Okwu Site
Ọ bụrụ na ị na-atụle iji ọgwụ ịgba egwu mee ihe maka ịgwọ ọrịa ahụ, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu ịmalite usoro ịgba egwu egwu na iji rụọ ọrụ naanị na onye ọkachamara n'ịgba egwú.
Ndị nwere ọrịa cancer na / ma ọ bụ ọnọdụ dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo , osteoporosis, na ọrịa obi nwere ike ịdị mkpa iji nlezianya mee ihe mgbe ị na-eji usoro ịgba egwú.
Na nchọpụta gara aga, tai chi (nke na-ejikọta ije, ntụgharị uche, na ume iku ume) achọpụtakwara na ọ ga-eme ka ahụ dịkwuo mma ma belata ohere ịdaba n'etiti ndị okenye.
Isi mmalite:
> Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Egwú dị iche iche na ihe ize ndụ nke ihe ndị metụtara ịda mbà nke ndị toworo eto tozuru ahụike: nyochaa nyocha. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb, 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Ịgba ọgwụ agba egwú maka ịda mbà n'obi. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance dịka enyemaka nye ndị nwere ọrịa Parkinson: nyocha nlezianya na meta-analysis. Neurosci Biobehav Mkpuchi 2014 Nov; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Ịdị mma nke usoro flamenco na sevillanas iji kwalite njem, nguzozi, mmega ahụ, ọbara mgbali, , na ụdị ndụ nke ndị inyom postmenopausal bi na obodo dị na Spen: otu ikpe ụlọikpe na-arụ ọrụ. Menopause. 2016 Sep; 23 (9): 965-73.
> Mgbochi M, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Nlereanya nke ịgba egwú na-arịa ọrịa cancer na ike ndụ. Nkwado na-elekọta ọrịa cancer. 2014 Aug; 22 (8): 2241-9.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị na ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.