Ọ Bụ Ihe Nri?
Ụdị nke-acha akwụkwọ ndụ-acha akwụkwọ ndụ algae, spirulina nwere ọtụtụ nri, tinyere vitamin B, beta-carotene, na vitamin E. N'elu protein (a na-ejikarị ya na protein), spirulina nwekwara antioxidants, mineral, chlorophyll, na phycocyanobilin.
Na-eji maka Spirulina
Dika ndị kwadoro si kwuo, a sịrị spululina inyere aka na nsogbu ahụike: ọrịa uche, ike ọgwụgwụ, cholesterol dị elu , nnukwu triglycerides, na ọrịa nje.
Purported spirulina uru na-agụnye oke ọnwụ, umewanye ume, na-akpali nke usoro immune.
Uru nke Spirulina
Ka ọ dị ugbu a, nnyocha mmadụ ole na ole nyochaa uru ahụike nke spirulina. Otú ọ dị, ọmụmụ ihe mbụ na-egosi na spirulina nwere nkwa maka ọnọdụ ndị a:
Cholesterol dị elu
Spirulina nwere nkwa maka nsogbu nke egbugbere ọnụ dịka cholesterol dị elu ma ọ bụ triglycerides dị elu, dịka nnyocha e bipụtara na Annals of Nutrition and Metabolism . Maka ọmụmụ ihe ahụ, ahụike, ndị okenye toworo spulina ma ọ bụ placebo. Mgbe ọnwa anọ gasịrị, spirulina metụtara nnukwu mmụba na cholesterol.
Mmekorita
Spirulina nwere nkwa maka ịgwọ ọrịa rhinitis na-adịghị ahụ maka ọrịa, dịka nyochaa nke e bipụtara na 2009. N'ezie, nnyocha e bipụtara n'oge gara aga banyere ndị nwere ọrịa rhinitis na-arịa ọrịa na-enweta ọtụtụ uru maka ịmị mkpụrụ nke spirulina (gụnyere mmelite nke ihe mgbaàmà dị ka nkwụsị mkpụrụ, nkwụsị , congestion, na itching).
Njikọ: Ngwá Ọgwụ Maka Ọrịa
Ọrịa shuga
N'ime nnyocha nke afọ 2008 metụtara mmadụ 37 na-arịa ọrịa shuga nke ụdị, ndị nchọpụta chọpụtara na ndị e nyere izu 12 nke spirulina supplementation nwere nnukwu mmụba n'ọtụtụ ọbara. Mkpụrụ nke Spirulina gụnyere ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu na nsị, nakwa maka ụfọdụ ndị, mgbatị na ọbara cholesterol.
Njikọ: Ọgwụ Ọgwụ Maka Ọrịa Shuga
Ọrịa Oral
Spirulina nwere ike inye ụfọdụ nchebe pụọ na kansa cancer, dị ka obere obere nnyocha nke ndị na-emepụta sịga na-arịa ọrịa ọnụ. Ruo ọnwa 12, ndị na-amụ ihe na-ewere mkpụrụ ọgwụ nke spirulina ma ọ bụ ebebo. Site na njedebe nke ọmụmụ ahụ, ọnyá ahụ kwụsịrị n'ime mmadụ iri abụọ na otu nke ndị na-eso 44 nọ na-agba spirulina (ma e jiri ya tụnyere mmadụ atọ n'ime mmadụ iri anọ na anọ na-arụ ọrụ na placebo).
Ihe Ndi Nwere Ike Ime
Ọ bụ ezie na mmetụta ole na ole na-ejikọta ya na iji ọgwụ eme ihe, na-eri mkpụrụ spulina nwere ike ime ka isi ọwụwa, mmeghachi ahụ na-adịghị mma, ahụ mgbu mgbu, sweating, na ehighi ura na ụfọdụ. Ndị nwere allergies na ihe oriri na-edozi ahụ, mmiri ara ehi, na akwụkwọ nri ndị ọzọ nwere ike izere mmerụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ thyroid, ọnyá autoimmune, gout, akụrụ akụrụ, phenylketonuria (PKU), ma ọ bụ na ị dị ime ma ọ bụ na-elekọta nwa, spirulina nwere ike ọ gaghị adịrị gị mma. I kwesịrị ịlele onye na-eweta ahụike tupu ị na-ewere ya.
Ọ ga-ekwe omume na spirulina toro n'ọhịa nwere ike ịmịnye ya na mmiri, dị ka microcystins (amara na ọ ga-eme ka mmebi imeju dị ukwuu), ndị na-emerụ ahụ, na ọla dị arọ. Otutu spirulina nke erere na United States ka etolite na ulo oru nyocha.
Dị ka ihe atụ niile, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye nlekọta ahụike tupu ị na-eji spirulina kwurịta ma ọ dịịrị gị na ma enwere ike iji ya na ọgwụ ndị ọzọ na / ma ọ bụ mgbakwunye. Mụtakwuo maka nchekwa nchekwa .
Ụdị
A na-erekarị spirulina na ụdị ntụ, ma ọ dịkwa na capsules, mbadamba, na ihe ọṅụṅụ. A na-agbanye ntụ ntụ mgbe ụfọdụ na smoothies.
Ọ bụ ezie na e nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha anụnụ anụnụ nke a na-akpọkarị "spirulina," ihe ndị ọzọ spululina na-agụnye ngwa ngwa flohan-aquae, Sprirulina maxima, na / ma ọ bụ Spirulina platensis.
Isi mmalite:
> Cingi C, Conk-Dalay M, Cakli H, Bal C. Mmetụta nke spirulina na ọrịa rhinoitis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2008 265 (10): 1219-23.
> Lee EH, Park JE, Choi YJ, Huh KB, Kim WY. Nyocha a na-amụghị anya iji mee ka mmerụ nke spirulina dị na ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa shuga. Omume Nutr Res. 2008 2 (4): 295-300.
Mmadụ LX. Ngwakọta na ọgwụ ọzọ maka nrịanwụ rịaitis. Orilaryngol Isi Ụka Surg. 2009 17 (3): 226-31.
Mathew B, Sankaranarayanan R, Nair PP, et al. Nyocha nke chemoprevention nke ọrịa kansa na Spirulina fusiformis. Nutr Ọrịa Cancer. 1995; 24 (2): 197-202.
> Miczke A, Szulińska M, Hansdorfer-Korzon R, et al. Mmetụta nke mkpụrụ ọgwụ spirulina na ibu arọ ahụ, ọbara mgbali, na endothelial ọrụ na hypertensive buru ibu Caucasians: a gbara okpukpu abụọ, placebo-achịkwa, ikpebi randomized. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2016; 20 (1): 150-6.
> Park HJ, Lee YJ, Ryu HK, Kim MH, Chung HW, Kim WY. Otu ndi mmadu kpuru ìsì, ndi na-eduzi ebe a na-eduzi ebe ndi mmadu meworo ka ha nwee ike ime ka mmuta nke spirulina na ndi Korea noo. Ann Nutr Metab. 2008; 52 (4): 322-8.
Disclaimer: Ihe ọmụma dị na saịtị a bu n'obi maka ebumnuche naanị ma ọ bụghị ihe mgbakwunye maka ndụmọdụ, nyocha ma ọ bụ ọgwụgwọ site na onye dọkịta nyere ikikere. Ekwesighi iji kpuchie ndokwa niile, ọgwụ ọjọọ, ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ. Ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa maka nsogbu ahụike ọbụla ma jụọ dọkịta gị tupu i jiri ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ gbanwee usoro gị.