Ihe omume ndị a na-eme na Dance nwere ike ime ka iwe dị mma
Zumba bụ usoro ntụrụndụ nke agba egwú Latin na-akpali. Ọ na-agbanwe ngwa ngwa na ngwa ngwa ngwa ngwa na nkuzi na-eguzogide iji wuo ma ike ma ikike ikuku. Maka ndị mmadụ na- arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo , Zumba nwere ike inye onyinye maka mmemme mmega ahụ ndị ọzọ na ọ na-achọ ime ka ọnụnọ nke nkwonkwo na- emewanye ka ọ na-eme ka mmadụ nwekwuo ume na ọdịmma.
Akụkọ nke Zumba
Zumba bido n'afo iri afọ 1990 mgbe Alberto "Beto" Perez, bụ onye nkụzi na-ahụ maka ahụike na Colombia, kpebiri itinye ụda salsa na egwú merengue na klas ya.
N'ime afọ ole na ole, ọmụmụ Beto ghọrọ nnukwu ihe na-eduga n'ịmalite ịzụ ahịa azụmaahịa, nke a maara dị ka Zumba Fitness, n'afọ 2001. Ụlọ ọrụ ahụ bụ taa, isi ahia dị iche iche, nke a na-ejupụta n'ọtụtụ akụkụ site na ire ere ihe omume DVD na-akwalite na mgbasa ozi na-ewu ewu na TV.
N'afọ 2005, Beto na ndị mmekọ ya hiwere Zumba Academy ịkụzi ndị nkụzi zumba na zụọ ikike n'ụwa niile. Agụmakwụkwọ Zumba Fitness na-agụnye uwe egwuregwu Zumba, Zumba cruise, na Zumba egwuregwu vii maka Wii, Xbox, na PlayStation.
Ụdị Zumba Fitness Mmemme
E nwere mgbakọ ịzụkọta Zumba itoolu a ga-ahazi na ụfọdụ afọ dị iche iche na ahụike. N'ime ihe ndị a, anọ guzosiri ike dị ka ndị bara uru maka ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo:
- Zumba bụ usoro mmemme mbụ, ọ dị mma maka ọkwa ahụike niile.
- A na-emezi Zumba Gold-Toning maka ọrụ, okenye.
- Aqua Zumba bụ usoro nhazi nke ọdọ mmiri nke nwere ike inye aka belata mmetụta na nkwonkwo .
- Zumba Sentao bụ usoro nke usoro oche nke ruru eru maka ndị na-aga njem.
Uru nke eji eme egwuregwu
Ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ ọrịa na-aga n'ihu na-egosi nkwonkwo nkwonkwo na mberede njem.
Mgbaàmà ndị a nwere ike iduga ọtụtụ ndị mmadụ iji zere mmega ahụ, na-akpata ọkpụkpụ ahụ ike ngwa ngwa na mmerụ ahụ nke ọrịa mmadụ.
Ihe omume ndị a na-agba na Dance dị ka Zumba nwere ike ime ka ọtụtụ n'ime ihe ndị a ghara ịdaba site na ijikọta mmegharị ihe omimi na mmeghari nke na-eme ka akụkụ nke aka emetụkwuo. Ọzọkwa, "ihe na-atọ ọchị" nke ịgba egwú nwere ike ime ka ndị mmadụ na-emega ahụ ugboro ugboro karịa na mmemme ọzụzụ ọzụzụ.
Enwere ụfọdụ ọmụmụ iji kwado ndị a. Nnyocha e mere na 2016 nke nchọpụta ahụike gosiputara uru nke mmega ahụ na-agba egwú na ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo (RA) . N'ime ihe ndị a chọpụtara:
- Nnyocha ọmụmụ nke ndị nchọpụta nọ na Northwestern University Medical School mere ka o doo anya na mmega ahụ na-agba egwú adịghị enwe mmetụta dị njọ nye ndị nwere RA. N'ezie, o mere ka ọ dịkwuo mma ịrụ ọrụ ala ma ọ bụrụ na itinyekwu nghọta nke ahụike dị mma na anọ n'ime àgwà ise ndụ .
- Nnyocha yiri nke ahụ na Mahadum Laval nke Quebec na-akọ na ndị nwere RA, ndị nwere usoro ịgba egwú nke izu iri na abụọ, wusikwuru ike ha dị elu mgbe ha na- ebelata ọnụ ọgụgụ mgbu ha niile. A hụkwara ịda mbà n'obi, nchekasị, na ike ọgwụgwụ ka mma ma e jiri ya tụnyere otu onye na RA na-adịghị emega ahụ.
- Nnyocha ndị na-esote na Mahadum Laval na-akọ na izu ụka izu ụka nke ịgba egwú, na-arụ ọrụ ugboro abụọ n'izu ọ bụla, meziwanye ije ije nke ọbụna ndị nwere nkwarụ siri ike.
Na nke ọ bụla n'ime ọmụmụ ihe ndị a, ndị na-eso ya kwuru na ha nweziri ọganihu na nhazi, usoro nlekọta nke usoro ihe omume ahụ yana otu na-abịakwute ọzụzụ.
Okwu Site
Ọ bụ ezie na Zumba bụ otu n'ime ọtụtụ ihe omume ndị na-agba egwú nke nwere ike ịbara ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo uru, ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta tupu ịbanye na usoro nkwalite ahụ ọ bụla.
Ihe ọ bụla ị na-ahọrọ, jide n'aka na ị ga-agbaso ihe omume nke ọrịa arthritis .
Ọ bụrụ na ihe ọ bụla na-akpata mgbu, egbula ya ma buru ya. Kama nke ahụ, gbanwee usoro ahụ ma buru n'uche na ị ga-enwe usoro na usoro kwesịrị ekwesị dabere na ike gị na ahụike gị ugbu a.
> Isi mmalite:
> Bräuninger, I. "Mmetụta nke òtù ịgba egwú nke ịgba egwú na-eme ka mma ndụ dị mma: ikpe a na-achịkwa n'ọchịchị." Art Psyther . 2012; 39: 296-303. DOI: 10.1016 / j.aip.2012.03.008.
> Kimura K. na Hozuma, N. "Na-enyocha mmetuta dị ukwuu nke mmemme mmemme ịgba egwu nke egwuregwu na arụ ọrụ na-adịghị mma n'ahụ ndị agadi." Egwuregwu Egwuregwu Ọrịa . 2012; 13: 623-9. DOI: 10.1016 / j.psychsport.2012.04.011.
> Marks, R. "Ihe Nlekọta Ahụike Na-adabere na Dance nke Ndị Nwere Ọrịa Ogbu na nkwonkwo: Mmelite na Commentary." J ogbu na nkwonkwo . 2016; 5: 214. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000214.