Ikekwe ị nụla okwu ndị a, "Ihe ị na-amaghị nwere ike imebi gị" ma ọ bụ "Amaghị ama bụ ihe obi ụtọ." Ọ bụ ezie na nke ahụ nwere ike ịbụ eziokwu n'oge ụfọdụ, ọ naghị abụkarị ihe ziri ezi mgbe ị na-anagide nkwarụ . N'ịbụ onye na-arụ ọrụ na ọtụtụ puku mmadụ nke Alzheimer na-enwe ma ọ bụ ụdị nkwarụ ọzọ ọ bụla, enwere m ike ịgba akaebe maka eziokwu ahụ bụ na e nwere ihe ndị dị mkpa, dịka ndị nlekọta, ha na-achọ ka ha mara na mbụ banyere nkwarụ.
Lee ha bụ:
1. Mkparịta ụka na onye nwere nkwenye adịghị adaba ya
Ọ dị mfe iji iwe na iwe na onye nwere nkwarụ , wee malite ịlụso ya ụka iji mee ka o kwenye na ọ dị njọ. Ụdị a na-emekarị mgbe onye a bụ onye òtù ezinụlọ maọbụ ezigbo enyi.
Kama nke ahụ, cheta na mmekpa ahụ na-agbanwe ụbụrụ, usoro, na ike. Ị ga-esi ike ịnweta esemokwu na nkwarụ; kama nke ahụ, ọ ga-abụ na ị ga-eme ka nsogbu gị abụọ ka njọ mgbe niile. Ịkwụsị iwe iwe ma na-arụ ụka na nkwarụ abụghị naanị ya.
2. Ileghara ihe mgbaàmà anya agaghị eme ka ha pụọ
Ọ bụghị ihe omimi iji jiri oge bara uru n'oge mmalite na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na-enwe olileanya na mgbaàmà ahụ ga-apụ, ma ọ bụ na-agbalị ime ka onwe gị kwenye na ọ bụ oge ma ọ bụ na ị na-emebiga ihe ókè. Mgbalị a iji dochie nsogbu ahụ nwere ike ime ka ihe ka mma maka gị n'oge dị mkpirikpi taa, ma ọ nwere ike igbu oge nyocha nke ọnọdụ ndị ọzọ dị ka dementia mana enwere ike ịgwọta, yana nyocha oge na ngwọta nke ezigbo nkwarụ.
Kama nke ahụ, cheta na ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbụ ihe na-akpata nchekasị ịhazi oge ahụ na dọkịta ahụ, ọ pụkwara inye aka ịmara ihe ị na-eche ihu. Ọbụna na-echegbu onwe gị site na ịchọta nyocha nke nkwarụ nwere ike ịbụ ezigbo ihe, ebe ọ bụ na ọtụtụ uru dị na nchọpụta mmalite, gụnyere ọgwụ ndị na-emekarị ka ọ dị irè n'oge mbido.
3. Ọtụtụ ọgwụ nwere ike ime ka ndị mmadụ nwee mmetụta na imekwu ihe mgbagwoju anya
Ọ bụ ezie na ọgwụ dị iche iche bụ ndị e nyere iwu iji nyere ndị mmadụ aka, ọtụtụ ọgwụ ọjọọ nwere ike imerụ ndị mmadụ, na-akpata nhụsianya na ncheta nchekwa . Ọtụtụ mgbe, a pụrụ ịnye ọgwụ maka onye nwere nzube nke ịgwọ ihe dị mkpirikpi, wee nọgide na-echeghị ya maka ọnwa ma ọ bụ afọ n'enweghị mkpa ọ bụla.
Kama nke ahụ, mgbe ị gara dọkịta, jide n'aka na ị ga-eweta ndepụta nke ọgwụ niile onye ị hụrụ n'anya na-aga ma jụọ ma ọ dị mkpa ka onye ọ bụla dị gị mkpa. Gụnye vitamin niile na ihe mgbakwunye ebe ụfọdụ n'ime ha nwere ike imetụta otú ọgwụ si arụ ọrụ, ma ọ bụ na ha nwere ike iji ọgwụ ndị ahụ na-emekọrịta ihe. Mmetụta dị iche iche nke ọgwụ ụfọdụ na-enwe mgbe ụfọdụ ma nwee ike igbochi ịrụ ọrụ nke uche. Ọ bara uru ịrịọ ka ị nyochaa nlezianya banyere ọgwụ niile iji jide n'aka na ha na-enye aka n'ezie, ọ bụghị imejọ, onye ị hụrụ n'anya.
4. Ọgwụgwọ Nleta Nwere Ike Inyere Anyị Aka Ịzaghachi Ntị
Ndị mmadụ na-enwe nkwarụ na-enwekarị ihe dị iche n'eziokwu karịa anyị. Ha nwere ike ịkpọku nne ha ugboro ugboro ma ọ bụ na-ekwusi ike na ha ga-aga ọrụ, ọ bụ ezie na ha lara ezumike nká ruo ọtụtụ afọ.
Kama iwe iwe ma cheta onye ị hụrụ n'anya nke ọgbọ ya, eziokwu ahụ bụ na nne ya nwụrụ afọ iri gara aga maọbụ na ọ rụọghị ọrụ n'ime afọ 20, gbalịa mee ka nkeji ise gwa ya ka ọ gwa gị banyere mama ya ma ọ bụ banyere ọrụ ya .
Ndị a bụ ihe atụ nke iji ọgwụgwọ emezi, na iji usoro a nwere ike ịmezi ụbọchị maka gị abụọ.
Ebumnuche ndị dị n'azụ ọgwụgwọ na-enyere anyị aka icheta iji gbanwee elekwasị anya anyị iji hụ ụzọ ha, kama ịnwale n'enweghị ihe ịga nke ọma iji mee ka ha hụ ya site n'ọnọdụ anyị.
5. Ọ dịghị mgbe ọ gafechara na-arụ ọrụ na imeziwanye Ahụike Brain
Mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ na-eche na mgbe ịhụnanya gasịrị, otu onye na-enweta nchoputa nke nkwarụ, ọ gafeela ime ihe ọ bụla banyere ya. Akụkụ nke nzaghachi ahụ nwere ike ịbịakwute usoro nhụjuanya nkịtị mgbe nchoputa, ma ọtụtụ ndị na-elekọta ahụ ekwuwo na ha amaghị n'ezie na ụbụrụ ahụike nwere ike ime ka ihe dị iche na-arụ ọrụ, ma cognition nkịtị ma ọ bụ na-agbada.
Kama nke ahụ, cheta na ọ bụ ezie na nkwarụ n'ezie agaghị aga ebe ọ na-aga n'ihu na-aga n'ihu, a ka nwere ọtụtụ usoro ndị a pụrụ iji mee ka ọ dị mma na ịmezi ahụ ike na ịrụ ọrụ maka oge ụfọdụ na nkwarụ. Omume ahụ , omume uche , na ihe ndị dị mkpa nwere ike ịga ogologo oge iji nọgide na-arụ ọrụ ma na-enye nzube na ndụ kwa ụbọchị.
6. Ịkekọrịta Ngwá Agha Gị na Enyemaka Enyemaka Dị Mkpa
Ọtụtụ nde ndị nlekọta na-agbasi mbọ ike ime nlekọta nke nlekọta nke ọma, ụfọdụ na-ejedebe ime ya naanị ya. Ndị na-elekọta ndị a anaghị enwe mmetụta na ike gwụrụ ha, ọ bụrụ na ha emee, ha nwere ike iche na ike ọgwụgwụ ha enweghị ihe ọ bụla n'ihi na ha nwere ọrụ ha ga-arụ.
Kama ịtụkwasị obi, kwa ụbọchị, chọọ ọrụ nlekọta ahụ ike ụlọ, ụlọ ọrụ nlekọta ahụike nke ndị okenye, nlekọta oge, na nkwado na agbamume maka ndị na-elekọta gị. Ihe ndị a maka nlekọta nchịkwa nwere ike inyere gị aka ịbụ onye nlekọta dị mma site na ịmegharị iko gị nwere ike.
Na-eche ka ị nweghị ebe ị ga-agbanye maka enyemaka? Kpọtụrụ Alzheimer Association. Ha nwere ngwa enyemaka 24 hour (800-272-3900), na ntị ha na ntị nke ihe onwunwe mpaghara nwere ike inye gị ntụziaka na ihe ndị bara uru maka ọnọdụ gị na obodo. Ndị na-elekọta ndị mesịrị nweta ụfọdụ nkwado na-eleghachi azụ wee kwuo otú otu a si enye aka nke ukwuu bụ ịnọgide na-enwe ahụ ike nke anụ ahụ na nke mmetụta uche site na usoro ahụ.
7. Họrọ otu obere ihe ị ga-eme maka onwe gị
Ihe ize ndụ nke onye na-elekọta anụ ọkụkụ bụ ezigbo. Ọ dịghị mkpa ka ndị na-elekọta gị nwee obi amamikpe ma ọ bụ nwee nkụda mmụọ n'ihi na ha enweghị oge ma ọ bụ ume iji na-emega ahụ, na-amụmụ ọnụ ọchị, na-eri nri, na-ehi ụra. Ọtụtụ ndị na-elekọta ya maara nke ọma na ha bụ ihe ha kwesịrị ime mana ha enweghị oge. Ihe ikpeazụ ha chọrọ bụ ndepụta ọzọ nke ihe ha kwesịrị ime.
Kama nke ahụ, ihe na-echetara ndị na-eche nche bụ na ime obere obere ihe maka onwe ha dị mkpa ma bara uru. O nwere ike ị gaghị enwe oge iji mee nnukwu ihe, mana ịchọta ụzọ dị mfe iji mejupụta tank gị nke onye na-ahụ maka nchebe dị oké mkpa.
Ezigbo echiche sitere na ndị na-elekọta anụ ahụ bụ ndị nọ n'ebe ahụ gụnyere minit 30 site na enyi gị, nkeji iri abụọ nke oge dị jụụ ebe ị na-agụ akụkụ okpukpe ma ọ bụ na-ege egwu egwu gị kachasị amasị, minit 10 iji ṅụọ kọfị ọkụ gị, n'ime ụlọ gị iji gbasaa ahụ gị ma ọ bụ kpọọ onye òtù ezinụlọ gị ga-aghọta, na sekọnd 10 nke miri emi, miri ume ma hapụ ya nwayọ.
8. Nwee ma họrọ ihe kachasị mkpa gị, ma hapụkwa ebe ị kwụsịrị
Ụfọdụ ndị ekwuola na nkwarụ na-ahọrọ ma họrọ agha nke aka ya. Otú ọ dị, ndị ọzọ akọrọla na mbụ, ha gbalịrị 'ime ihe niile dị mma,' ma ka oge na-aga, ha mụtara na ịhapụ ụfọdụ n'ime nrụgide na atụmanya ndị a na-azọpụta onwe ha ma belata obi nkoropụ ha.
Kama ilekwasị anya na ịchọta ihe ndị ị tụrụ anya ya na nke ndị gbara gị gburugburu, gbanwee mgbado gị na ihe dị mkpa n'oge ahụ. Ị gaghị adị njọ ma ọ bụrụ na ị jụọ onwe gị ma ọ bụrụ na ịma aka dị mkpirikpi ga-adị mkpa n'ime otu ọnwa site na ugbu a, ma ọ bụ, ma mee ya.
9. Nwee Mkparịta ụka Siri Ike Maka Mkpebi na Nhọrọ Ọgwụ
O nwere ike, n'ụzọ doro anya, na-esiri ike iche echiche banyere ọdịnihu na-ejighị n'aka mgbe ịchọrọ nchọpụta. Ị nwere ike ịchọrọ oge iji nweta ma dezie ozi ahụ.
Otú ọ dị, kama ịzere mkparịta ụka na-adịghị ala ala banyere mkpebi nlekọta ahụike na ike nke akwụkwọ ndị ọka iwu , wepụta oge iji kwurịta nhọrọ ndị a dị mkpa. Sooro onye ị hụrụ n'anya nwee nkwurịta okwu ahụ n'oge na-adịghị anya (ma ọ bụ mgbe ọ bụla). Ntak-a? Icheghị banyere mkpebi ịgwọ ahụike na ihe ịchọrọ onwe gị nwere ike ime ka ị nwekwuo obi iru ala, ịmara na ị na asọpụrụ nhọrọ ya.
10. Cheta na O nweghi ike ijide omume ya
Mgbe onye òtù ezinụlọ gị ma ọ bụ enyi gị nwere nkwarụ, ọ na-esiri gị ike ikweta na ọ bụghị na ọ dị njọ. Nke a nwere ike ịbụ nchedo nchebe ka ị ghara inwe nsogbu ihu na nhụsianya nke mmebi ahụ na-eme ná ndụ onye ị hụrụ n'anya.
Mgbe ụfọdụ, ndị na-elekọta onwe ha ga-enwe mmasị karịa ikwere na onye a hụrụ n'anya na-eme isi ike, kama ịbụ na ọ nwere nkwarụ. Nsogbu a na nkwenkwe ahụ bụ na mgbe ahụ, ọ dị mfe iche na ọ na-ahọrọ igwu ya n'ikiri ụkwụ na ọ bụ naanị ihe siri ike Ị nwere ike iche na ọ nwere "nsogbu nchekwa" ma ọ bụ na ọ na-anwa ịkpasu gị iwe ma ọ bụ mee ka ụbọchị gị sie ike site na ịghara ịkwa uwe iji gaa na dọkịta ya, dịka ọmụmaatụ.
Kama nke ahụ, chetara onwe gị na mmebi ahụ nwere ike imetụta àgwà , omume , mkpebi na ikpe . Ọ bụghị nanị na ọ dị isi ike ma ọ bụ na-eme ihe ike; o nwekwara ọrịa nke nwere ike ịchịkwa mgbe ụfọdụ àgwà na mmetụta uche ya. Nke a nwere ike ime ka ọ dị ntakịrị ma ọ bụrụ na ụbọchị adịghị aga nke ọma.
11. 20 Nkeji Mgbe I Nwere Ike Ịmalite Dị Ka Ụbọchị Ọhụrụ
Mgbe ụfọdụ, ndị a hụrụ n'anya nwere nkwarụ nwere ike ịghọ nchegbu, iwe , na ịlụ ọgụ mgbe ị na-enyere ha aka ọrụ ha nke ndụ kwa ụbọchị . Dịka ọmụmaatụ, ma eleghị anya, ị na-anwa ịkwado nne gị ka ọ dụpụ ya ezé, ọ na-asọpụkwa gị ma na-etiku gị. Ọ naghị eme ugbu a.
Kama ịbawanyewanye ihe ị na-achọ banyere ịkụzi ezé ya, gbalịa inye ya (na onwe gị, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa) nkeji ole na ole iji belata. Gbaa mbọ hụ na nchekwa ya ma gaa ụlọ dị iche maka nkeji iri abụọ. Ị nwere ike ịchọputa na mgbe ị laghachiri ma gbanye egwú kachasị amasị ya, ọrụ ahụ ọ na-emegide n'ụzọ siri ike na mbụ bụ ugbu a dị mfe ma ọ bụghị nnukwu ihe. Ọ bụ ezie na nke a agaghị arụ ọrụ mgbe niile, ọ na-emekarị, ọ bara ezigbo uru.
12. Uzo nke Ndụ enweghi ike imebi
Imeri ihe nchoputa nke nkwarisi adighi mfe. Enwere mfu ka iru uju, mgbanwe iji mee na ọtụtụ ihe ịmụta. Otú ọ dị, ọ dịghị mkpa ka ị daa maka ụgha na ndụ ga-abụ ihe egwu na nkwarụ. Nke a abụghị eziokwu.
Kama nke ahụ, gee ndị ọzọ nọ n'ebe ahụ ntị, ndị na-ekweta ihe ịma aka ma ghara ịgọnahụ ihe mgbu ahụ, mana ndị na-agbasi mbọ ike ịnọgide na-enwe ndụ. Dị ka ọtụtụ ndị mmadụ na-ebi na nkwarụ, e nwere ụzọ ha ga-esi na-ebi ndụ, ka ha nwee ndụ dị elu , n'agbanyeghị nsogbu ha. Were olile anya n'okwu ha mgbe ha na-ekwu na ha ka na-enwe mmasị na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nri dị mma, ọgwụgwọ anụ ụlọ na ịchị ọchị .
Okwu Site
Dị ka onye òtù ezinụlọ na onye na-elekọta onye na-ebi ndụ nwere nkwarụ, ọ nwere ike ịdị gị ka aka gị jupụtara, ọ ga-abụkwa na ha dị. Anyị na-eto mbọ gị dịka onye na-elekọta gị, anyị na-agbakwa gị ume ịhọrọ ọbụna otu n'ime "okwu ndị a" site na ndị maara ihe "icheta mgbe ị na-aga ụbọchị gị.
Olileanya anyị abụghị inye ndepụta nke ntụziaka dị oke oke, kama ịkọ ndị amamihe na-esite n'aka ndị na-anọ ebe ahụ, na ịhapụ gị, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, site n'ikpeazụ kwuo, "Ọ bụrụ na m maara."
> Isi mmalite:
> Alzheimer's Association. Ụlọ ọrụ Caregiver Center nke Alzheimer na Dementia. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Mahadum nke California San Francisco. UCSF Medical Center. Nduzi Ntuzi maka ndi na-enyere ndi nlekota aru. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/