Mgbe ị na-ahọrọ ihe mgbakwunye ọnụ, enwere ọtụtụ nhọrọ. Jiri ịkpachara anya mgbe ị na-ahọrọ ma mgbakwunye na ika. Nnyocha ndị e mere na nso nso egosiwo na ụdị ụfọdụ adịtụghị na mkpesa. N'otu nnyocha nke iri na otu chondroitin ngwaahịa, ule gosiri anọ n'ime ngwaahịa ndị na-erughị ọkara nke ọnụahịa chondroitin . Kedu ka ị si ahọrọ ngwaahịa? Ntọala Arthritis na- ekwu na ị ga - ahọrọ ihe kachasị mma - echela iji chekwaa ya.
1 -
GlucosamineGlucosamine bụ amino acid nke emepụtara na ahụ. Glucosamine bụ ihe na-aga n'ihu na ngwongwo e ji mee ihe na mmezi nke cartilage . Ọgwụgwọ na glucosamine dabeere n'echiche bụ na ịṅụ ihe oriri nwere ike ime ka ọnụ ọgụgụ nke ọkpụkpụ ọhụrụ na-ebuwanye ibu site n'inye ọtụtụ ụlọ dị mkpa. Ụdị glucosamine a tụrụ aro na 1500mg kwa ụbọchị maka otu ọnwa abụọ. Ọgwụgwọ na-aga n'ihu ma ọ bụrụ na ị na-aga n'ihu ma ọ bụrụ na nsonaazụ dị mma
Ọzọ
2 -
ChondroitinChondroitin bụ glycosaminoglycan kachasị dị na cartilage na ọ bụ akụkụ ụfọdụ maka mmeghari nke cartilage. Chondroitin dịkwa mkpa iji gbochie ihe nke enzymes na-ebibi cartilage. Ụdị chondroitin a tụrụ aro dị 800 mg kwa ụbọchị (400 mg ugboro abụọ) maka otu ọnwa abụọ. Ọgwụgwọ na-aga n'ihu ma ọ bụrụ na ị na-aga n'ihu ma ọ bụrụ na nsonaazụ dị mma A na-ejikọtakarị chondroitin na glucosamine.
Ọzọ
3 -
MSMA na-ewere Methylsulfonylmethane (MSM) n'ihi na ụfọdụ kwenyere na ọ na-enyere aka n'ịkwado njikọ ahụ ike. Ọ bụ ezie na glucosamine na chondroitin enwebeghị nnukwu ule, MSM enwebeghị ule ọ bụla dị mkpa iji kwado ya. Nzuzi bụ na onye na-eme ka ọ dịrị na MSM na-enyere ahụ ahụ aka ịnọgide na-enwe ahụ ike, na-eme mgbanwe njikọ .
Ọzọ
4 -
Ihe ntinye ọnụMmekọrịta nke ma glucosamine na chondroitin, na ihe atọ niile e kwuru n'elu, nwere ngwa ngwa. Njikọ ndị a na-adịkarị ọnụ ala karịa ọgwụ ndị mmadụ n'otu n'otu ma dị mfe iji. Jiri nlezianya mee ihe mgbe ị na-aṅụ ọgwụ ndị a, ma hụ dọkịta gị tupu ịmalite ọgwụ ndị a.
Ọzọ