Ndị ọkà mmụta sayensị amụwo ụdị dị iche iche na-egbochi ndị ọrịa cancer. Ha achọpụtala na ụdị ụfọdụ nwere ike inyere gị aka imeri nsogbu cancer na mmetụta ọ na-enwe n'ahụ gị, mmetụta, na mmekọrịta gị. Lee otu ụzọ ụfọdụ ụdị nwere ike isi metụta ahụike gị.
- Izere na Ịjụ: Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịbụ ụzọ isi zere iyi egwu na ọrịa kansa na-emetụta gị, na ogologo oge, obi mgbawa gị nwere ike njọ karịa ma ọ bụrụ na ịnakwere ọnọdụ gị ma gosipụta mmetụta gị banyere nsogbu gị. Ndị nchọpụta chọpụtara na ndị ọrịa bụ ndị kacha mma izere karịa ịnakwere nwere oge siri ike na-agbanwe ihe na-akpata ọrịa cancer na ọgwụgwọ, ma nwee nchekasị na ịda mbà n'obi dị elu karị. Ha nwekwara nsogbu ahụike metụtara ọrịa cancer ha.
- Ịlụso Mmụọ Nsọ na Ọdịiche: Ọ bụrụ na ị nwere ụdị nsogbu ị na-enwe, ị nwere ike ịnweta nchoputa ọrịa kansa gị ngwa ngwa, nwee obere nchegbu, nwee ike iji ihe ọchị dịka ngwá ọrụ na-arụ ọrụ, ma nwee onyinye nke itinye onwe gị na ọrịa cancer niile ahụmahụ. Ndị ọrịa nwere ụdị ejiji a na-atụ anya ngwa ngwa, na-atụ anya ma nweta nkwado site n'aka ndị gbara ha gburugburu, ma nwee nsogbu nrụgide karịa ndị ọrịa na-agafe agafe ma ọ bụ ndị na-enweghị atụ.
- Nsogbu Nsogbu: Ikekwe, ị na-emekarị ihe ịma aka site n'ịgbalị idozi nsogbu ahụ. Ị nwere ike iche na ị nwere ike isonye na usoro ọgwụgwọ gị, kama ịbụ onye nwere ndidi. Nke a nwere ike ime ka ị nwee mmetụta nke ijikọ aka na njikwa na-eduga na ịnakwere ngwa ngwa nke nchoputa gị. Ị nwere ike inwe obere obi mgbawa karịa onye na-agọnahụ gị ma gbanwee ngwa ngwa na usoro ọgwụgwọ gị, inwe nrụgide na ịda mbà n'obi dị ala.
Mmetụta Gị Dị Mma ma Ị Pụrụ Ịnagide
Egwu, nchekasị, na ịda mbà n'obi bụ mmetụta nkịtị nke metụtara nyocha ọrịa kansa, ma ọ bụghị mmadụ nile na-emeri ihe ndị a. Ndụ gị ruo n'oge a nwere ike, ma ọ bụ na ọ bụghị, kwadebere gị iji dozie nnukwu nsogbu ahụike dika ọrịa kansa.
Ị nwere ike ịsị, "Gịnị kpatara m?" ma ọ bụ na ị nwere ike ịkatọ onwe gị maka ịghara ime mgbochi ọzọ. Eleghị anya ị na-echegbu onwe gị banyere ụgwọ ọgwụgwọ, mmetụta nke ọrịa gị na ndị ị hụrụ n'anya, nakwa ma ị ga-arụ ọrụ gị.
Ihe ọ bụla ị nwere na mbụ, echela na ị ga-eme ka ị "dị ike" ma ọ bụ mee ihe ozugbo. Emela ka onye ọzọ mara echiche banyere onye kwesịrị ekwesị-oge a bụ oge ị ga-abụ ezigbo gị! Ghọta mmetụta gị dị ka ezigbo akụkụ gị, nyekwa oge iji dozie mmetụta ndị ahụ. Debe akwụkwọ akụkọ, mepụta ọrụ nke nkà, tinye ụfọdụ egwu, ma ọ bụ isi maka akpa mgbapụta na mgbatị - kọwaa mmetụta gị , mee ha, ma gaa n'ihu.
Kwepuo Cancerville
N'agbanyeghị ihe ịchọrọ ịchọrọ iche banyere ihe ọzọ, akụkọ banyere ọrịa cancer ara na-esiri ike izere: nchịkọta ọhụrụ, ọgwụgwọ ọhụrụ, akụkọ banyere onye a ma ama bụ ndị a chọpụtara na-echetara gị na-echetara gị. Ahụ gị amalite ịzaghachi ọgwụgwọ ka ị na-enweta ntutu isi, mgbanwe ndị dị arọ, ịwa ahụike, ụra ọnwụ , ike ọgwụgwụ na- aga n'ihu, na libido na-ebelata. Mgbe ufodu, i nwere ike iche dika ihe omuma sayensi na-aga n'iru mmadu.
Nye uche gị na mmetụta uche gị na ezumike site na ọrịa kansa.
Gbanyụọ telivishọn gị ma gụọ akwụkwọ dị mma. Oge nhazi maka onwe gị iji zuru ike ma mee ihe na-atọ ụtọ. Mee mmega ahụ dị nwayọọ - ọbụna ịga ije pụrụ ibuli ọnọdụ gị ma nyere aka na ehighi ura. Gaa na ubi mara mma ma ọ bụ griin ha ma ṅụọ na agba na ísìsì. Mee ka gị na onye gị na ya na-akpachi anya. Gbalịa ntụgharị uche, ihe osise , yoga, ma ọ bụ Tai Chi-ihe niile nwere ike inyere gị aka ilekwasị anya na ịgwọ ọrịa ma belata nrụgide nrụgide.
Na-ewe ozi-n'ụlọ
Ọ bụrụ na ị nwere ike ịchọta ụdị ejiji gị, mgbe ahụ i nwere ike ịnakwere nyocha gị na ọgwụgwọ gị, jikwaa egwu gị, nweta eziokwu banyere nsogbu ahụike gị, ma nwee ụzọ dị nro na njem ịrịa cancer gị.
> Isi mmalite:
> Nchegbu Nchegbu (PDQ®). National Cancer Institute. Agbanwegharịrị Mgbanwe: 04/22/2009.
> Ọrịa cancer, Nchegbu, na Egwu. American Cancer Society. Nlekọta Ikpeazụ: 08/26/2008
> Ndozi na Nsogbu nkịtị (PDQ®). National Cancer Institute. Agbanwegharịrị Mgbanwe: 07/14/2009.
> Ọrịa Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Cancer; Ihe Omume Na-emetụta Ọrịa Ọrịa. Peeji nke 276 - 278. Akwụkwọ ntuziaka nke Psychology. Irving B. Weiner, (Editor-in-Chief). John Wiley, 2003.