Ọ bụrụ na ị nwere polycystic ovary syndrome (PCOS) ma chọpụta na o siri ike ịlafu ibu, ọ bụghị naanị gị. Ihe karịrị ọkara nke ụmụ nwanyị niile nwere PCOS bụ oke. Ndụmọdụ si n'aka ndị na-elekọta ahụike bụ ịlafu ibu , mana ndị nwere ọrịa a maara na ọ bụghịrịrị mfe. Nke a bụ ụfọdụ ihe mere ọ ga-esi siere ndị inyom nwere PCOS ike ka ha ghara ibu ibu.
Ahụ gị dị na ụba nchekwa na ọnọdụ
Insulin bụ hormone nke na-ebu glucose (isi iyi nke mmanụ gị) site n'ọbara gị n'ime sel gị ebe ọ nwere ike iji ya dị ka ike. PCOS na - emetụta ahụ ike gị na iji insulin. Mkpụrụ ndụ gị na-eguzogide ọgwụ nke insulin na nke a na - eme ka ụbụrụ gị mepụta insulin karị. Nnukwu insulin na-akwalite akwa nchekwa ma ọ bụ uru bara uru, nke ka ukwuu n'ime midsection gị, dịka "taya taya" n'elu bọtịnụ afọ gị. Ọ bụrụ na ị na-enweta ọtụtụ nha ma ọ bụ enweghị ike ịlafu ibu na-enweghị mgbanwe dị ukwuu maka nri ma ọ bụ mmega ahụ, insulin nwere ike ịbụ onye na-eme ihe ọjọọ. A na-eji usoro ịgwọ ọrịa maka PCOS mee ihe iji belata insulin na-agụnye mmezi nri, mmega ahụ, na ọgwụ ma ọ bụ mgbakwunye.
Ị na-agba ọkụ
Dị ka akụkụ nke ịkwado nchekwa anụ, insulin na-eme ka hormone na-agụ agụụ. Nnukwu insulin nwere ike ịkọwa ihe mere ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere PCOS ji enwekwu agụụ.
A na-akọsi ike, nke siri ike, ọbụna na-achọsi ike ngwa ngwa na ndị inyom na-eguzogide insulin. Ọ bụrụ na ejighị ya mee ihe, ọchịchọ ndị a nwere ike ime ka sabotage ọbụna ụdị nri kachasị mma, na-eduga na calorie dị elu na uru dị arọ.
Na-eri nri mgbe nile, gụnyere protein zuru ezu na nri, na izere nri ndị na-edozi ahụ bụ ụzọ niile na-enye aka iji belata agụụ.
Ọchịchị Hormones na-adịghị mma
Ihe ọzọ nwere ike ime nke ga-eme ka ọ bụrụ na ụmụ nwanyị nwere PCOS na-arụ ọrụ dị arọ ma na-arụ ọrụ dị arọ bụ ihe na-adịghị mma nke na-achịkwa agụụ na satty. E gosipụtara ọkwa nke agụụ na-agụ agụụ hormones ghrelin, cholecystokinin, na leptin na ụmụ nwanyị nwere PCOS. Ngwá ọrụ dysfunctional nke hormones ndị a nwere ike ime ka agụụ na-agụ ụmụ nwanyị na PCOS, na-eme ka ụba nri na ihe isi ike nchịkwa.
Akwụsịla Nri Gị
Ọ bụrụ na ị nọ na-ele ihe oriri gị ma na-ahụghị pound ahụ, ọ pụrụ ịbụ ụdị nri ị na-eri. Nnyocha ọmụmụ nke afọ 2010 tụnyere ntinye akwụkwọ nri dị ala na- eri nri na-edozi ahụ, na-edozi ahụ na ụmụ nwanyị na PCOS. Ulo oru abuo wee rie otu calorie ma kpoo otu ntanye nke macronutrients (pasent 50 nke carbohydrates, pasent 23, pasent 27 nke abuba, eriri abuo 34). Nanị ihe dị iche bụ glycemic index (GI) nke ihe oriri. Ụmụ nwanyị nwere PCOS ndị na-agbaso nri GI dị ala gosipụtara okpukpu atọ karịa na insulin ma nwekwuo oge ịhụ nsọ. Nchọpụta ndị a na-egosi na ndị nwere akwa insulin dị elu nwere ike nwee ike idawanye ibu na-agbaso nri nchịkọta dị ala.
Ịghara iri mkpụrụ na akwụkwọ nri zuru oke nwekwara ike imetụta oke ọnwụ. Nnyocha a chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị nwere PCOS bụ ndị na-eso nri iri nri ndị na-eri nri na-eme ka mmachi na insulin na ụbụrụ abụba. Ihe oriri DASH nwere pasent 52 nke carbohydrates, pasent 18 nke ndị na-edozi, na pasent 30 nke oke abụba nile, ma nwee ọgaranya na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi dum, na anụ ndị na-abụchaghị abụba.
Ị nwere ihe ụra nke na-emebi emebi
Ndị inyom nwere PCOS nọ n'ọnọdụ dị ukwuu karị maka iku ume ụra na-egbochi ma ọ bụrụ na e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị n'enweghị ọnọdụ. Akwụmbụ ụra na-emezighị emezi na-amalite mgbe enwere mkpọchi nke elu ụgbọ elu nke na-akpata enweghị oxygen n'oge ụra.
Nke a na - ebute ụra ehihie , ọbara mgbali elu, na uru dị arọ.
Ọ bụ ezie na ịdị arọ nke anụ ahụ bụ isi ihe na-akpata ụbụrụ ehi ụra, nnukwu na androgens (hormones ndị dị ka testosterone) nke a hụrụ na PCOS, kwenyere na ha na-emetụta ndị na-anabata ụra. Enweghị ụra na-ejikọta nkwụsị insulin na uru dị arọ. N'ihe na-ehi ụra nke ukwuu, ọ bụ ihe dị elu nke inwe nsogbu glucose na-adịghị mma, nke bụ ya mere a na-atụ aro na a ga- ekpuchi ndị inyom niile na PCOS maka iku ume iku ume na inweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị ma a chọpụta ha.
> Isi mmalite:
> Asemi Z, Esmaillzadeh A. DASH Diet, Resulin Resistance, na Serum hs-CRP na Polycystic Ovary Syndrome: A Na-ejighị n'aka Controlled Clinical Trial. Mmiri Mbara Res . 2014; 47 (3): 232-8.
> Fernandez R, Moore V, Ryswyk EV, et al. Mgbagha ụra na ụmụ nwanyị nwere ọrịa polycystic ovary: ịba ụba, pathophysiology, mmetụta na njikwa. Ụdị na Sayensị nke ụra . 2018; Mpịakọta nke 10: 45-64. Echiche: 10.2147 / nss.s127475.
> Kedikova SE, Sirakov MM, Boyadzhieva MV. Mbadamba Leptin na pasent nke anụ ahụ na-eto eto na ọrịa polycystic ovary. Gynecol Endocrinol . 2013; 29 (4): 384-387.
> Ma J, Lin TC, Liu W. Hụmịnụ ọbara na polycystic ovary syndrome. Endocrine . 2014; 47 (3): 668-678. doi: 10.1007 / s12020-014-0275-1.
> Marsh K, et al. Mmetụta nke akara ala glycemic dị ala tụnyere ihe oriri nkịtị na ọrịa polycystic ovary. Am J Akwalite Nutr. 2010; 92: 83-92.