Nrụkọ nke Ịgba Ebu Ọkụ Na-egwu na PCOS
Nnukwu mkpesa m na-anụ site n'aka ndị ọrịa m na polycystic ovary syndrome (PCOS) bụ na ọ bụ ihe siri ike idafu arọ. Onye nwere ntachi obi mgbe ọ ga-enwe ndidi ga-agwa m na ha ji nlezianya na-eso nri na mmega ahụ ma ghara inwe ihe nha. Ha na-ahụ ndị enyi ha na ndị ọrụ ibe ha ndị na-eri otu nri ma na-efulata ma ha adịghị. Ekwenyere m ha.
Ụmụ nwanyị nwere PCOS nwere oge ka njọ na-efu. Lee ụfọdụ ihe kpatara ya.
Mgbanwe mgbanwe nke hormonal nke na - arịa ọrịa a abụghị nanị nlepụ anya nke hormoni ọmụmụ dị ka estrogen , testosterone na progesterone . Insulin , ihe ngwongwo ahụ maka ịme shuga, na-emetụtakwa ma na-atụnye ụtụ iji nweta uru n'ụzọ dị mkpa.
Mgbagwoju Insulin
Ndị inyom nwere PCOS na-enwekarị nguzogide insulin , nke pụtara na ahụ ha anaghị aza ngwa ngwa na glucose . Ihe nchịkwa nke ahụ na-eme ka ọ dịkwuo insulin dị mkpa iji mee ka shuga dị mma. Insulin bụ hormone na-eto eto. Ọ bụ ọrụ n'ime ahụ bụ ịkwalite nchekwa nchekwa ma ọ bụ uru bara ụba. Nke a bụ ya mere na ị nwere ike inweta uru dị arọ site na-acha anụnụ anụnụ, depsite nri dị mma na mmega ahụ. Ọ bụrụ na a hapụghị ya, nnukwu insulin nwere ike ịkpata nsogbu dịka ụdị ọrịa shuga 2.
Njikọ Insulin-Androgen
A na-ebuli na orrogens, ma ọ bụ hormones ndị nwoke, na PCOS, na-eduga ná mgbaàmà dị iche iche nke ụmụ nwanyị na-enweta. A na-ekwenye ugbu a na nnukwu insulin na-eme ka mmepụta nwa ovarian na-emewanye emepụta. Nke a anaghị ahụkarị ụmụ nwanyị nwere insulin na-enweghị PCOS.
Enwere ụfọdụ arụmụka n'etiti ndị nchọpụta banyere ihe dị iche banyere ụmụ nwanyị na PCOS na nzaghachi a mere.
Enweghi uru uru
Obi dị m ụtọ na e nwere ọtụtụ ọgwụgwọ dị taa nke nwere ike inyere gị aka ijikwa PCOS gị. Ọ bụrụ na ị bụ oke, nhalata ọnwụ nwere ike imezi ma ihe omumu dị ka ịhazi oge ị ga-esi na-eme ka ị na-azụ nwa, yana ọgwụ ndị metabolic dị ka mbenata insulin. Ọnwụ ọnwụ nwere ike inyere aka mee ka mgbaàmà PCOS gị ka mma, ma ọ gaghị eme ka ha laa maka ọdịmma.
Site na ịgbaso nri ahụike na ịmalite usoro mmega ahụ mgbe nile, ị nwere ike inyere ahụ gị aka ịmalite ịza insulin na ikekwe ị belata mmepụta mmepụta androgen. Nke a nwere ike inye aka belata mgbaàmà, weghachi ihe ndị dị mma ma mee ka ọ dịkwuo mfe ịtụrụ ime.
Nri
Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ gimmicks si n'ebe ahụ na-azọrọ na ọ na-eme ka ọnwụ dị arọ, ụzọ kachasị dị irè, usoro ahụike na ogologo oge maka ndị inyom PCOS bụ mmega ahụ ochie na- eri nri dị mma.
Zere nri na ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ ma belata abụba jupụtara. Rie ọka zuru ezu, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ga-enye eriri ma nyere aka ịchịkwa shuga shuga na shuga insulin. Hụ na ị ga-agụnye ọrụ nke protein na mmiri na ọtụtụ mmiri kwa ụbọchị.
Maka ntụziaka ndị ọzọ ma ọ bụ atụmatụ nri nke kachasị mma maka ahụ gị, jụọ onye na-eri nri na-edeba aha na ọkachamara na PCOS.
Mmega ahụ
Mmega ahụ bụ ụzọ dị irè iji belata insulin ma nyere aka na njikwa dị arọ. Ọtụtụ ndị inyom na PCOS na-atụ egwu site na mmega ahụ. Ha nwere ike ghara ịma ihe ha ga-eme ma ọ bụ otu esi eme ya. Ihe abụọ kachasị mkpa ị nwere ike ime bụ iji aka gị nweta ozi na-arụ ọrụ. N'ezie, chọpụta dọkịta gị tupu ịmalite mmemme ọ bụla. Malite na mmemme ndị ị na-enwe dịka yoga , ịga ije, ma ọ bụ ịtụle ọzụzụ. Ebu oke, ọzụzụ ma ọ bụ ọzụzụ nchikota kwesịrị ugboro abụọ n'izu.
Maka nsonaazụ kacha mma, rụọ ọrụ ruo minit 60 kwa ụbọchị.
Mgbanwe ndị ọzọ na-agbanwe na ihu igwe
N'ikpeazụ, na mgbakwunye na mmega ahụ na nri dị mma, itinye ụzọ dị irè iji jikwaa nrụgide dịkwa mkpa maka nlekọta arọ. Ịnweta ụra zuru ezu, ihe dị ka awa asatọ ruo awa 9 kwa abalị, dị oke mkpa.